সকালে নাস্তার সময় খিদে না পাওয়ার কারণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: রাতে লম্বা সময় খাবার বিরতি শেষে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে নাস্তা করা খুব স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে দেখা যায় সকালে খিদে পায় না। মাঝেমধ্যে এমন হতেই পারে। তবে প্রতিদিন যদি এ ঘটনা ঘটে তবে চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। সকালের খিদে না লাগার পিছনে কিছু কারণের কথা বলছেন চিকিৎসকরা। চলুন জেনে নেয়া যাক।

রাতে বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার: রাতে বেশি প্রোটিন বা ফ্যাট-যুক্ত খাবার খেলে সকালে খিদে না পাওয়াই স্বাভাবিক। আবার মাঝরাতে হালকা খাবার খেলেও এমন হতে পারে। কিন্তু এর ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে।

অবসাদ: রাতে ঘুমের আগে কোন বিষয় নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করলে হরমোনের তারতম্যের কারণে খিদে কমে যেতে পারে।

থাইরয়েডের সমস্যা: থাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত হলে সকালের খিদে একেবারে কমে যেতে পারে।

বয়স বাড়লে: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হজম শক্তি কমতে থাকায় সকালের খিদে কমতে থাকে। এই বিষয়টা স্বাভাবিক হিসেবেই ধরে নিতে হবে।

অনেক সময় খিদে কমে যাওয়া বড় অসুখের লক্ষণ হতে পারে। তাই এই সমস্যা বেশি দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

লেবু পাতা দিয়ে পেঁয়াজ-মরিচের ভর্তা