লাইফস্টাইল ডেস্ক : দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় কমবেশি সকলেই একটি বা দুটি ডিম (Egg) রেখেই থাকেন। বিশেষত যারা ডায়েট করছেন তারা তাদের শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণের জন্য মাছ-মাংসের পাশাপাশি ডিমটাও অবশ্যই রাখেন। ডিমের মধ্যে শুধু প্রোটিন ছাড়াও রয়েছেন নানা ভিটামিন এবং মিনারেলস। অনেকেই মনে করেন দিনে যত খুশি ডিম খাওয়াই যায়। কিন্তু এটা কিন্তু একেবারেই ভুল … Continue reading সপ্তাহে ৪ টার বেশি ডিম খেলে কী হয়?