লাইফস্টাইল ডেস্ক : সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করা খুব ভালো ব্যায়াম। এটা করালে শরীরের অতিরিক্ত ক্যালরি খুব দ্রুত ধ্বংস হয়। পাশাপাশি এর রয়েছে আরও কিছু উপকার। ইউভিএ হেলথের এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে পুরো বিষয়টি। চলুন দেখে নেই। হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো সিঁড়ি বেয়ে ওঠা হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও স্থূল হওয়ার আশঙ্কা কমে … Continue reading সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামার যত গুণ