গ্রীষ্ম মানেই চারিদিকে আম আর আম। পাকা আমের পাশাপাশি এটিকে কাঁচা খেতেও পছন্দ করেন অনেকে। অনেকেই আবার কাঁচা আম লবণ ও মরিচ দিয়ে মেখে খেতে পছন্দ করেন। কাঁচা আম বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের একটি বড় উৎস। যার মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল, ডায়েটারি ফাইবার ও ক্যারোটিনয়েড রয়েছে। এছাড়া, গ্রীষ্মের প্রচণ্ড তাপে আম খাওয়া উচিত। কাঁচা আমের অনেক গুণাগুন … Continue reading সুগার নিয়ন্ত্রণ ও হার্ট ভালো রাখবে কাঁচা আম