দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বাঁচার সঙ্গে আমাদের জীবনযাপনের ধরন সম্পূর্ণভাবে জড়িত। আমরা যে খাদ্য গ্রহণ করি বা প্রতিদিন যেসব অভ্যাস মেনে চলি তার সমষ্টিই হলো শারীরিকভাবে আমাদের ভালো কিংবা মন্দ থাকা। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চলার অর্থই হলো দীর্ঘ জীবন সুস্থভাবে বাঁচতে পারা। সেজন্য আপনাকে কী করতে হবে? খেয়াল রাখতে হবে কিছু বিষয়ের প্রতি, সেগুলো যথাযথ মেনে চলতে … Continue reading সুস্থভাবে দীর্ঘ জীবন বাঁচার উপায়