সুস্থ শরীর, মেদবিহীন চেহারা, টানটান উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান সকলেই। শরীর সুস্থ রাখতে শরীরচর্চা জরুরি বলে থাকেন চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদরা। মেদ ঝরাতে গেলেও সুষম খাওয়া দাওয়ায় নজর দেওয়া দরকার। আর ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে রূপচর্চার পাশাপাশি প্রয়োজন ভিটামিন, খনিজ সমৃদ্ধ খাওয়া। কিন্তু এই সব ক’টি একসঙ্গে পেতে গেলে কী করতে হবে, জানা আছে কি! এ … Continue reading সুস্থ শরীর ও সুন্দর ত্বক পেতে বিটরুট খাওয়ার উপায়