Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home হজমের সমস্যা দুর করতে যা করণীয়
    লাইফস্টাইল

    হজমের সমস্যা দুর করতে যা করণীয়

    August 24, 2023Updated:August 24, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : হজমের সমস্যা দেখা দিলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। তাই হজমের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকে বিভিন্ন ওষুধ খেয়ে থাকেন। যা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

    হজমের সমস্যা দুর করতে যা করণীয়
    হজমের সমস্যা দুর করতে কিছু উপায় আসুন জেনে নিই।

    ১. কাঁচাহলুদ হজম সমস্যা দূর করাতে ভীষণ উপকারী। তাই হজমের সমস্যা দেখা দিলে নিয়মিত এক টুকরো কাঁচাহলুদ খাওয়ার চেষ্টা করুন।

    ২. খালি পেটে কুসুম গরম পানি খেলে পেটের ফাঁপা ভাব দূর হয়।

    হজম শক্তি বেড়ে যায়।

    ৩. জিরার গুড়ো পানিতে মিশিয়ে গরম করে খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি পেটের চর্বিও দূর করে।

    ৪.এলাচ চিবিয়ে খেলে হজমের সমস্যা দুর হয়।

    তবে এলাচের যেন ঝাঁজ থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন।৫. দীর্ঘসময় পেট খালি রাখলে গ্যাস বাড়ে। তাই খাবার খাওয়ার মাঝে বেশি সময় বিরতি দেয়া যাবে না।

    ৬. পেঁপে পাতা হজমের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত পেঁপে পাতা সিদ্ধ করে পানি খেলে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলে।

    ৭. আপেল হজম সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আপেল সিদ্ধ করে সেই রস খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি খালি পেটে নিয়মিত খেলে বদহজম দূর হয়।

    ৮. হজমের সমস্যা দূর করতে হলে খাবারে আঁশের পরিমাণ বাড়াতে হবে। নিয়মিত শাকসবজি খেতে হবে।

    ৯. কাঠবাদাম হজমের সমস্যা দুর করতে অত্যন্ত উপকারী। তবে হজমের সমস্যা দূর করতে কাঠবাদাম খেতে হবে ভিজিয়ে।

    ১০.সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই। নিয়ম করে এই অভ্যাস করলে হজমের সমস্যাও দুর হয়।

    সূত্র : হেলথ লাইন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করণীয়, করতে দুর প্রভা লাইফস্টাইল সমস্যা হজমের
    Related Posts
    সুখী হতে চাইলে যা করবেন

    সুখী হতে চাইলে যা করবেন

    June 9, 2025
    গ্যাস্ট্রিক - ঘরোয়া প্রতিকার

    গ্যাস্ট্রিক বাড়লে ঘরোয়া প্রতিকার কী?

    June 9, 2025
    গরুর মাংস

    স্বাস্থ্যসম্মতভাবে গরুর মাংস রান্নার ১০ উপায়

    June 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ছাত্রদল সভাপতির বক্তব্য

    ছাত্রদল সভাপতির বক্তব্যে শিবিরের তীব্র প্রতিক্রিয়া

    স্নাইপার রাইফেল

    সেনা অভিযানে উদ্ধার হলো স্নাইপার রাইফেল: নিরাপত্তা ও জনমনে প্রভাব

    mahua moitra pinaki misra wedding dance

    Mahua Moitra & Pinaki Misra’s Wedding Dance: A Celebration of Love Beyond Conventions

    kankhajura

    Kankhajura Web Series: প্রতিটি দৃশ্যে চমক, সাসপেন্সে ভরা এক থ্রিলার!

    Kavita Bhabhi

    Kavita Bhabhi: ফোন কলের মধ্যে কী ভ.য়ানক গোপন রহস্য লুকিয়ে আছে?

    Titliyaan Web Series

    Titliyaan Web Series: রোমান্সের সঙ্গে আবেগঘন প্রেম নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ.

    Adolescence Web Series

    Adolescence Web Series: কিশোর অপরাধের এক শ্বাসরুদ্ধকর মনস্তাত্ত্বিক থ্রিলার!

    Riti Riwaj Web Series

    Riti Riwaj Web Series: শরীরের টানাপোড়েনে তৈরি ঝড়ো গল্প!

    গ্রেটা থুনবার্গ কে

    গ্রেটা থুনবার্গ কে? একজন বৈশ্বিক আইকনের জীবন, আন্দোলন ও প্রভাবের বিস্তারিত বিশ্লেষণ

    জাহিদ

    জনপ্রিয় অভিনেতা জাহিদ হাসান হাসপাতালে ভর্তি, দোয়া চাইলেন সবার কাছে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.