Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home হজমের সমস্যা দুর করতে যা করণীয়
    লাইফস্টাইল

    হজমের সমস্যা দুর করতে যা করণীয়

    August 24, 2023Updated:August 24, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : হজমের সমস্যা দেখা দিলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। তাই হজমের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকে বিভিন্ন ওষুধ খেয়ে থাকেন। যা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

    হজমের সমস্যা দুর করতে যা করণীয়
    হজমের সমস্যা দুর করতে কিছু উপায় আসুন জেনে নিই।

    ১. কাঁচাহলুদ হজম সমস্যা দূর করাতে ভীষণ উপকারী। তাই হজমের সমস্যা দেখা দিলে নিয়মিত এক টুকরো কাঁচাহলুদ খাওয়ার চেষ্টা করুন।

    ২. খালি পেটে কুসুম গরম পানি খেলে পেটের ফাঁপা ভাব দূর হয়।

    হজম শক্তি বেড়ে যায়।

    ৩. জিরার গুড়ো পানিতে মিশিয়ে গরম করে খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি পেটের চর্বিও দূর করে।

    ৪.এলাচ চিবিয়ে খেলে হজমের সমস্যা দুর হয়।

    তবে এলাচের যেন ঝাঁজ থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন।৫. দীর্ঘসময় পেট খালি রাখলে গ্যাস বাড়ে। তাই খাবার খাওয়ার মাঝে বেশি সময় বিরতি দেয়া যাবে না।

    ৬. পেঁপে পাতা হজমের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত পেঁপে পাতা সিদ্ধ করে পানি খেলে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলে।

    ৭. আপেল হজম সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আপেল সিদ্ধ করে সেই রস খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি খালি পেটে নিয়মিত খেলে বদহজম দূর হয়।

    ৮. হজমের সমস্যা দূর করতে হলে খাবারে আঁশের পরিমাণ বাড়াতে হবে। নিয়মিত শাকসবজি খেতে হবে।

    ৯. কাঠবাদাম হজমের সমস্যা দুর করতে অত্যন্ত উপকারী। তবে হজমের সমস্যা দূর করতে কাঠবাদাম খেতে হবে ভিজিয়ে।

    ১০.সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই। নিয়ম করে এই অভ্যাস করলে হজমের সমস্যাও দুর হয়।

    সূত্র : হেলথ লাইন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করণীয়, করতে দুর প্রভা লাইফস্টাইল সমস্যা হজমের
    Related Posts
    সম্পর্ক

    সম্পর্ক মজবুত ও সুন্দর হবে এই ৪ কৌশলে

    May 9, 2025
    শ্যাম্পু ছাড়া চুল ধোয়া

    শ্যাম্পু ছাড়া চুল ধোয়ার প্রাকৃতিক ৫ উপায় জেনে নিন

    May 9, 2025
    কাঁচা কাঁঠাল

    কাঁচা কাঁঠাল সেরা কিছু উপকারিতা

    May 9, 2025
    সর্বশেষ সংবাদ
    ফোন-রিস্টার্ট
    ফোন ভালো রাখতে সপ্তাহে কতবার রিস্টার্ট করবেন
    আবহাওয়ার পূর্বাভাস
    আজকের আবহাওয়ার খবর: তাপপ্রবাহ-বৃষ্টি নিয়ে পূর্বাভাসে যা জানা গেলো
    Probashi
    প্রবাসীদের জন্য মালয়েশিয়া সরকারের নতুন সিদ্ধান্ত
    সম্পর্ক
    সম্পর্ক মজবুত ও সুন্দর হবে এই ৪ কৌশলে
    মাধুরী
    রুপালি দুনিয়ার চাকচিক্য ছেড়ে সংসারী হতে চেয়েছিলেন মাধুরী
    ওয়েব সিরিজ
    স্বপ্ন ও বাস্তবতা, দেহ বিক্রি করা তরুণীর সংগ্রামের গল্প নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ!
    গাড়ি থেকে টিভি সবকিছু চালাতে পারবেন আম্বানির কোম্পানির এই ব্যাটারি দিয়ে
    আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবি
    গণহত্যায় জড়িত আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে উত্তাল শাহবাগ, বন্ধ যান চলাচল
    Gold
    স্বর্ণের বড় ধরনের দরপতন : বিশ্ববাজার ও বাংলাদেশের ওপর প্রভাব
    Peshawar-Web-Series
    Peshawar Web Series: বাস্তব কাহিনির ওপর ভিত্তি করে রুদ্ধশ্বাস থ্রিলার
    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.