১ মিনিটেই হেঁচকি বন্ধের উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : কারণে-অকারণে, সময়-অসময়ে হেঁচকি উঠতে পারে। হেঁচকি উঠলে কী করা উচিত অনেকেই বুঝতে পারেন না। সাধারণত হেঁচকি উঠলে কিছুসময় পর বন্ধও হয়ে যায়। কিন্তু সমস্যাটা হয় তখনই যখন হেঁচকি থামতেই চায় না। এক নাগাড়ে অনবরত হেঁচকি উঠতেই থাকে। তখন কী করবেন?

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা জানান, নানা কারণে হেঁচকি উঠতে পারে। অত্যাধিক মাত্রায় মশলাদার খাবার খেলে, খুব দ্রুত খাবার খেলে কিংবা খুব বেশি পরিমাণে খাবার খেলে হেঁচকি ওঠে। এছাড়াও শর্করাজাতীয় পানীয় খেলে, মদ্যপান করলে হেঁচকি ওঠার সমস্যা দেখা দেয়। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে, আবেগ প্রবণ হয়ে পড়লেও এমন সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই হাঁটা কিংবা দৌড়ালে হেঁচকি ওঠে।

মাত্র এক মিনিটে হেঁচকি বন্ধ করার ঘরোয়া পদ্ধতি

১. চিকিৎসকরা জানান, বহু মানুষ হেঁচকির সমস্যা বন্ধ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে থাকেন। কিন্তু এই ধারণা একেবারেই সঠিক নয়। হেঁচকি বন্ধ করতে শ্বাস কিছুক্ষণ বন্ধ রাখুন।

২. হেঁচকি বন্ধ করতে হাঁটু জড়িয়ে ধরুন। বেশ কিছুক্ষণ এমন পদ্ধতি মেনে চললে হেঁচকি বন্ধ হয়।

৩. হেঁচকির সমস্যা দেখা দিলে উপুর হয়ে শোওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।

৪. নাগাড়ে হেঁচকি উঠলে কয়েক সেকেন্ড করে বেশ কিছুবার জিভ বের করে রাখুন।

৫. এক হাত দিয়ে অন্য হাতের তালু ঘষতে থাকুন।

৬. হেঁচকি থামাবার জন্য ঠান্ডা পানি পান করতে পারেন। প্রয়োজনে বরফের কুঁচি খেতে পারেন।

৭. এক চামক চিনি খেতে পারেন এই সময়ে।

সিলিং ফ্যান পরিষ্কারের সহজ কৌশল, যা আপনি জানতেন না

৮. এক টুকরো লেবু চুষে খান।

৯. এক চামক মধু কিংবা পিনাট বাটার খেলে হেঁচকি ওঠার সমস্যা বন্ধ হয়।

১০. জিভে এক ফোঁটা ভিনিগার দিলে এই সমস্যা বন্ধ হয়।