মানসিক চাপের ফলে শরীরে ১০ প্রভাব

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানসিক অস্থিরতার ফলে স্বাস্থ্যহানিও ঘটে। শরীরে দেখা দেয় নানা জটিলতা। চলুন মানসিক চাপে শরীরে কেমন প্রতিক্রিয়া ঘটে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে জেনে নিই-

১. চর্মরোগ

চুলকানি, ব্রণসহ নানা ধরনের চর্মরোগ। বিশেষজ্ঞরা শিক্ষার্থীদের ওপর পরীক্ষা চালিয়ে দেখেছে- এর সঙ্গে মানসিক চাপের সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে।

২. ওজনের তারতম্য

কারও ওজন কম বা বেশি হতে পারে। কিন্তু মানসিক চাপের ফলে এটিরও পরিবর্তন হতে পারে।

৩. তাপমাত্রা কমে যাওয়া

মানসিক চাপের ফলে শরীরে কোর্টিসল উৎপাদন হয় বেশি। যেটি শরীরের উত্তেজনা কমিয়ে দেয়। ফলে ঠান্ডা লাগা শুরু করবে।

৪. গ্যাস্ট্রিক সমস্যা

গবেষণায় দেখা গেছে- মানসিক চাপে হজমে প্রক্রিয়া ব্যাহত হওয়ায় পরিপাকতন্ত্রে জটিলতায় গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে।

৫. অমনোযোগিতা

মানসিক চাপে থাকলে মানুষের লক্ষ্যভ্রষ্ট হওয়ার শঙ্কা তৈরি হয়। কারণ তার মধ্যে মনোযোগিতার ঘাটতি দেখা যায় তখন।

৬. চুল পড়া

চুল পড়তে পড়তে একপর্যায়ে টাক হয়ে যাওয়ারও আশঙ্কা থাকে মানসিক চাপের কারণে।

৭. মাথাব্যথা

অনেকেই মাথাব্যথার জন্য ওষুধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু মানসিক চাপের ফলেও যে মাথাব্যথা হয়, সেটির জন্য দরকার দুশ্চিন্তামুক্ত হওয়া।

৮. যৌন অক্ষমতা

মানসিক চাপের কারণে যৌন ক্ষমতা কমে যাওয়া বা শারীরিক সংসর্গে অনীহা তৈরি হওয়া।

৯. ঘুমে সমস্যা

মানসিক চাপের ফলে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় ঘুম না হওয়া। ফলে দিনের অন্যান্য কাজেও ব্যাঘাত ঘটে।

১০. হৃদ্‌রোগে চাপ

মানসিক চাপ অনেক সময় বুকের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। এটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক চাপে মারাত্মকভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে হৃদ্‌রোগে।

৫ কৌশলে গরমে গলে যাবে না মেকআপ