Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ১০ মিনিটেই মন ভালো করার উপায়
    লাইফস্টাইল

    ১০ মিনিটেই মন ভালো করার উপায়

    April 12, 20231 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পারিপার্শ্বিক বিভিন্ন কারণে মানুষের যে কোনো সময়ই মন খারাপ হতে পারে। আর মন খারাপ হলে আশপাশের কোনো কিছুই ভালো লাগে না। এমনকি প্রিয়জন কিংবা পরিবারের সদস্যদের সঙ্গেও মন খারাপের দরুন দুর্ব্যবহার করে ফেলেন অনেকেই।

    মন ভাল

    তবে হঠাৎ হওয়া মন খারাপের সমাধান করতে পারবেন মাত্র ১০ মিনিটেই। এমনটাই দাবি করেছেন জাপানের একদল গবেষক। প্রখ্যাত একটি বিজ্ঞান বিষয়ক একটি পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে এ বিষয়ক এক গবেষণা। এই গবেষণা করেছেন জাপানের একদল গবেষক।

    তাদের মতে, মস্তিষ্কের যে অংশ থেকে মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রিত হয় টানা ১০ মিনিট দৌঁড়ালেই সেই অংশে এমন কিছু রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে ফলে ভালো হয় মেজাজ। গবেষকরা এই পরীক্ষায় ব্যবহার করেছেন রক্তের নমুনা ও ইনফ্রারেড স্পেক্ট্রোস্কোপি। যদিও কেন এমন হয়, সে সম্পর্কে অবশ্য এখনো পুরোপুরি নিশ্চিত হতে পারেননি গবেষকরা।

    ১৭ বছর ধরে ১ টাকায় ইফতার বিক্রি করেন ইকবাল হোসেন মোল্লা

    তবে তাদের দাবি, দৌঁড়ালে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অঞ্চলে হিমোগ্লোবিন-অক্সিজেন সম্পর্কিত মস্তিস্ক সঙ্কেত বেড়ে যায়। এ ছাড়াও অন্যান্য যে কোনো শরীরচর্চার তুলনায় দৌড় অনেক বেশি কার্যকর বলেই মত গবেষকদের। তবে এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত গবেষণার প্রয়োজন আছে বলেও জানান তারা।

    সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে/রানার্স ওয়ার্ল্ড

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ১০ উপায়, করার ভালো মন মন ভাল মিনিটেই লাইফস্টাইল
    Related Posts
    টাকা

    টাকা খরচের ক্ষেত্রে ৬টি অভ্যাস সবার থাকা উচিত

    May 27, 2025
    আলু

    আলু খাওয়ার ৬টি উপকারিতা

    May 27, 2025
    মেয়েদের-1

    পুরুষদের যে কাজটি মেয়েদের আকৃষ্ট করে

    May 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সালাউদ্দিন

    দুর্নীতির অভিযোগে এনসিপি নেতা সালাউদ্দিন তানভীরের বিদেশ যাত্রায় নিষেধাজ্ঞা, এনআইডি ব্লক

    যুক্তরাষ্ট্র

    বিদেশি শিক্ষার্থী-ভিজিটর ভিসা সাক্ষাৎকার স্থগিতের নির্দেশ দিলো যুক্তরাষ্ট্র

    ভূমিকম্প

    মধ্যরাতে ঢাকায় ৫.২ মাত্রার ভূমিকম্প অনুভূত

    broiler

    ব্রয়লার মুরগির দরপতন, বিপর্যয়ের মুখে প্রান্তিক খামারিরা

    motorola g96 5g

    Motorola G96 5G Could Be the Budget Game-Changer of 2025

    App

    স্মাটফোনের জন্য বিপজ্জনক কিছু অ্যাপ

    Charli D’Amelio

    Charli D’Amelio’s TikTok Takeover: The Teen Star Who Redefined Viral Dance Culture

    Dollar

    দেশের মাথাপিছু আয় বেড়ে ২,৮২০ ডলার

    HSC Exam

    এইচএসসি পরীক্ষা কোন সিলেবাসে হবে? স্পষ্ট করলো শিক্ষা বোর্ড

    Badhan

    অভিনয় করতে গিয়ে বেশকিছু প্রশিক্ষণ নিতে হয়েছে: বাঁধন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.