লাইফস্টাইল ডেস্ক : খাবার শুধুমাত্র আমাদের শারীরিকভাবেই সুস্থ রাখে না, মানসিক স্বাস্থ্যেও রয়েছে এর প্রভাব। খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করলে তা মন ভালো রাখতে সাহায্য করে। মানবশরীরের অনেকগুলো হরমোনের মধ্যে চারটি মৌলিক হরমোন হলো ডোপামিন, সেরোটোনিন, অক্সিটোসিন ও এন্ডোরফিন-এগুলোই হ্যাপি হরমোন। শরীরে এদের মাত্রা বেড়ে গেলে আমরা হাসি-খুশি এবং প্রাণবন্ত থাকি। কিছু নির্দিষ্ট খাবার আমাদের … Continue reading যেভাবে শরীরে ‘হ্যাপি হরমোনের’ নিঃসরণ বাড়াবেন ৬ খাবার