Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৭টি কারণে হতে পারে নাক ডাকার সমস্যা
    লাইফস্টাইল

    ৭টি কারণে হতে পারে নাক ডাকার সমস্যা

    Shamim RezaMarch 19, 20233 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রায় প্রতি ঘরেই এমন কেউ না কেউ থাকেন, যিনি নাক ডাকার সমস্যায় ভুগেন। তবে যিনি নাক ডাকেন তার জন্য এটি কোনো সমস্যা না হলেও, আশেপাশের মানুষের জন্য এটি খুবই বিরক্তিকর। নাক ডাকার সমস্যা অনেকের রাতের ঘুম কেড়ে নেয়। বিশেষ করে সঙ্গীর।

    নাক ডাকা

    তবে জানা জরুরি যে, নাক ডাকা অবহেলার নয়। কারণ যিনি নাক নাক ডাকছেন হতে পারে তার কোনো শারীরিক সমস্যার লক্ষণ এটি। তাই কারো নাক ডাকার সমস্যা হলে হাসি-ঠাট্টা না করে সমাধানের পথ খুঁজতে হবে।

    আমাদের নাসিকাপথ যদি কোনো কারণে বন্ধ থাকে বা শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া স্বাভাবিক না থাকে তাহলে নাক থেকে অদ্ভুত শব্দ বের হয়। নাক ডাকার সমস্যার জন্য ঘরোয়া সমাধানই যথেষ্ট। সেসব পদ্ধতি মেনে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তবে তার আগে নাক ডাকার কারণ জানতে হবে। কিছু শারীরিক সমস্যার কারণও হতে পারে এই নাক ডাকা। জেনে নিন কী কারণে নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে-

    শারীরিক গঠনের কারণে
    একটু খেয়াল করলেই দেখতে পাবেন, নারীর তুলনায় পুরুষেরা বেশি নাক ডাকে। এর বড় কারণ হলো নারী এবং পুরুষের মধ্যে শারীরিক গঠনের পার্থক্য। এই পার্থক্যের কারণেই নাক ডাকার সমস্যায় বেশি ভোগেন পুরুষেরা।

    স্লিপ অ্যাপনিয়া
    স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যাও হতে পারে নাক ডাকার কারণ। তাই স্লিপ অ্যাপনিয়া হলে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এর কারণ হলো এটি সরাসরি হার্টে প্রভাব ফেলে। তাই নাক ডাকার সমস্যায় অবহেলা করবেন না।

    মদ্যপান বা ধূমপানের অভ্যাস থাকলে
    যারা নিয়মিত মদ্যপান করে তাদের নার্ভগুলো রিল্যাক্সড হয়ে যায় এবং শরীর ছেড়ে দেয়। এই কারণে বাড়তে পারে নাক ডাকার সমস্যা। আবার আপনি যদি নিয়মিত ধূমপান করে থাকেন তবে সেটিও হতে পারে এই সমস্যার কারণ।

    বয়স বাড়ার কারণে
    অনেক সময় বয়স্কদের ক্ষেত্রে নাক ডাকার সমস্যা বেশি দেখা যায়। এর কারণ হলো বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে আমাদের কণ্ঠনালী চিকন হতে শুরু করে। সেখান থেকে দেখা দিতে পারে নাক ডাকার সমস্যা। তাই বয়স বৃদ্ধিও হতে পারে এই সমস্যার কারণ।

    সাইনাসের কারণে
    নাক ডাকার সমস্যা আপাতদৃষ্টিতে স্বাভাবিক মনে হলেও হতে পারে তা সাইনাসের কারণে। অনেক সময় নাকে পলিপের সমস্যা হয় বা সাইনাস হলে দেখা দিতে পারে নাক ডাকার সমস্যা। তাই এ ধরনের সমস্যায় চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেয়া ভালো।

    শোওয়ার ধরন
    অনেক সময় শোওয়ার ধরনের কারণেও হতে পারে নাক ডাকার সমস্যা। আপনি কীভাবে ঘুমাচ্ছেন তার ওপর নির্ভর করতে পারে এই সমস্যা। আপনি যদি পিঠের উপরে ভর করে সোজা হয়ে ঘুমান তাহলে নাক ডাকার সমস্যা বেশি হতে পারে। আবার পাশ ফিরে ঘুমালে অনেকটাই কমে যেতে পারে।

    ব্রেস্ট বড় করতে সার্জারিও করেছেন এই অভিনেত্রীরা

    অতিরিক্ত ওজন
    যাদের ওজন একটু বেশি, তাদের ক্ষেত্রে নাক ডাকার সমস্যাও বেশি হতে পারে। কারণ এই সমস্যার অন্যতম কারণ হতে বাড়তি ওজন। যখন আমাদের ওজন বাড়তে শুরু করে তখন পেশি দুর্বল হতে থাকে। এর কারণ হলো, তখন আমাদের পেশির উপরে জমে ফ্যাটের আস্তরণ। এই কারণেও বাড়তে পারে নাক ডাকার সমস্যা।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৭টি কারণে ডাকার নাক নাক ডাকা নাক ডাকার সমস্যা পারে লাইফস্টাইল সমস্যা হতে
    Related Posts
    মোবাইল ক্যালরি ট্র্যাকিং

    মোবাইলে ক্যালরি ট্র্যাক করার অ্যাপ: ফিটনেস সাফল্যের রহস্য উন্মোচন

    July 10, 2025
    ঘর সাজানো

    সহজেই ঘর সাজান: আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রতিফলিত করুন, বাজেটে বানান স্বর্গ

    July 10, 2025
    বাড়ি কেনার আগের প্রস্তুতি

    বাড়ি কেনার আগের প্রস্তুতি: স্বপ্নের চার দেয়ালকে স্বপ্নভঙ্গ থেকে রক্ষার অপরিহার্য কৌশ

    July 10, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Shivaloy

    যমুনায় অবৈধ বালু উত্তোলন, হুমকিতে সাত শতাধিক মানুষের বসতভিটা

    ক্রিপ্টোকারেন্সি

    ক্রিপ্টোকারেন্সি কি এবং কিভাবে কাজ করে: ডিজিটাল স্বপ্নের জাল বিস্তার

    মোবাইল ক্যালরি ট্র্যাকিং

    মোবাইলে ক্যালরি ট্র্যাক করার অ্যাপ: ফিটনেস সাফল্যের রহস্য উন্মোচন

    স্মার্টওয়াচের কার্যকারিতা

    স্মার্টওয়াচের কার্যকারিতা: জীবনকে সহজ করার অদৃশ্য সহচর

    এসএসসির ফল পুনঃনিরীক্ষার আবেদন

    এসএসসির ফল পুনঃনিরীক্ষার আবেদন করবেন যেভাবে, লাগবে যত টাকা

    মোবাইল আসক্তি

    স্মার্টফোনের নেশায় আটকে পড়া শিশু: বাচ্চাদের মোবাইল আসক্তি কমানোর কার্যকর উপায়

    ঘর সাজানো

    সহজেই ঘর সাজান: আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রতিফলিত করুন, বাজেটে বানান স্বর্গ

    বাড়ি কেনার আগের প্রস্তুতি

    বাড়ি কেনার আগের প্রস্তুতি: স্বপ্নের চার দেয়ালকে স্বপ্নভঙ্গ থেকে রক্ষার অপরিহার্য কৌশ

    পাসের হারে এগিয়ে ছাত্রীরা

    এসএসসির ফল ২০২৫: এবারও পাসের হারে এগিয়ে ছাত্রীরা

    রেন্টাল বাসা খুঁজে পাওয়ার সহজ উপায়

    চিন্তামুক্ত থাকুন: রেন্টাল বাসা খুঁজে পাওয়ার সহজ উপায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.