Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home এই ৮টি খাবারেই দ্রুত বৃদ্ধি হবে আপনার দৈহিক শক্তি
    লাইফস্টাইল

    এই ৮টি খাবারেই দ্রুত বৃদ্ধি হবে আপনার দৈহিক শক্তি

    Shamim RezaMay 7, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ শরীর এবং ফুরফুরে মন। এ দুই সফল যৌ..ন জীবনের চাবিকাঠি। পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়া যৌ..ন চাহিদা বাড়ায়। কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যা নিয়মিত পাতে রাখলে অনেকক্ষণ ধরে স..ঙ্গম করা যায়, সেটা জানা আছে কি? বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত, এমন কিছু খাদ্য আছে যা কামশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক। এর জন্য বিদেশ থেকে অনলাইনে খাবার আনাতে হবে না।

    দৈহিক শক্তি

    আখরোট, পালং শাক, কুমড়ার বীজের মতো সাধারণ খাবারই পুষ্টির পাশাপাশি যৌ..ন ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রান্নাঘরের যে আট খাবারে দ্রুত যৌ..ন শক্তি বৃদ্ধি করে সে সম্পর্কে-

    >>> পেস্তা, চিনেবাদাম, আখরোটের মতো সব ধরনের বাদামে অ্যামিনো অ্যাসিড এল-আরজিনিন থাকে – যা নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়ে ধমনীকে নমনীয় রাখে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করে যা যৌ..ন অঙ্গগুলোর সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

       

    >>> কুমড়ার বীজ জিঙ্কের একটি বড় উৎস যা পুরুষদের টেস্টোস্টেরন বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, কুমড়ার বীজ মেজাজ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে। কারণ এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং আরো অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর।

    >>> অ্যাভোকাডো ভিটামিন বি৬ এবং ফলিক অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উৎস। যা সামগ্রিক শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি৬ প্রোল্যাক্টিনকে নিয়ন্ত্রণ করে যা কামবর্ধক হিসেবে পরিচিত।

    >>> এটা মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং ডোপামিন উভয়ের মাত্রা বাড়ায়, যা স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে দেয় এবং মেজাজ ফুরফুরে করে তোলে।

    >>> কলা হলো পটাশিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস। পেশি সংকোচনের জন্য এটা অপরিহার্য। এগুলোতে ব্রোমেলাইন রয়েছে যা টেস্টোস্টেরন উৎপাদন করতে সহায়তা করে।

    >>> বেল পেপার বিপাক বাড়ায় এবং এন্ডোরফিনকে উদ্দীপিত করে। পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এতে ভিটামিন সি রয়েছে। নারীদের কামোদ্দীপনা বাড়াতে এর জুড়ি নেই।

    >>> ঝিনুকে দুই ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং এন-মিথাইল-ডি-অ্যাসপার্টেট। এই দুটোই পুরুষ এবং নারী, উভয়ের যৌ..ন হরমোন বাড়ায়।

    নিজ স্বামীকে প্রেমিকার সাথে বিয়ে দিয়ে দিলেন স্ত্রী

    >>> এটি অ্যালিসিন সমৃদ্ধ। যা শক্তিশালী ইরেকশন এবং কামোত্তেজনার জন্য রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৮টি আপনার এই খাবারেই দৈহিক দৈহিক শক্তি দ্রুত বৃদ্ধি লাইফস্টাইল শক্তি হবে
    Related Posts
    তেলাপোকা ও ছারপোকা

    ঘর থেকে ১ দিনের মধ্যে তেলাপোকা ও ছারপোকা দূর করার উপায়

    September 19, 2025
    মাছ ভাজা

    মাছ ভাজার সময় এই নিয়মটি মেনে চলুন, কড়াইতে আর লেগে যাবে না

    September 19, 2025
    কার্টুন

    কীভাবে শিশুদের কার্টুন দেখানো নিরাপদ ও শিক্ষামূলক হবে!

    September 19, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    ভাগ্নের সঙ্গে উদ্দাম রোমান্সে মাতলেন মামী, একা দেখুন এই ওয়েব সিরিজ

    Why iPhone Air MagSafe Battery Pack Is Limited to 65% Charge

    Why iPhone Air MagSafe Battery Pack Is Limited to 65% Charge

    Hollywood Power Brokers Unite at Awards After L.A. Fires

    Hollywood Power Brokers Unite at Awards After L.A. Fires

    বাছুর দুধ দিচ্ছে

    ১৭ দিনের বাছুর দুধ দিচ্ছে

    Samsung Secures Major Nvidia HBM3E Chip Supply Deal

    Samsung Secures Major Nvidia HBM3E Chip Supply Deal

    ABC Decision on Jimmy Kimmel Follows Ratings Drop

    ABC Decision on Jimmy Kimmel Follows Ratings Drop

    শ্রুতি হাসান

    আপনি কি ভার্জিন? প্রশ্নের উত্তরে যা বললেন শ্রুতি হাসান

    Samsung Launches Galaxy A17 5G Smartphone

    Samsung Launches Galaxy A17 5G Smartphone

    Jimmy Kimmel Show Suspended as Celebrities, Politicians React

    Jimmy Kimmel Show Suspended as Celebrities, Politicians React

    নীতা আম্বানির ব্যাগ

    কুমিরের চামড়া দিয়ে তৈরি নীতা আম্বানির ব্যাগ, দাম জানলে চোখ কপালে উঠবে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.