লাইফস্টাইল ডেস্ক : ৮০ বছর বয়সেও সুস্থ, সক্রিয় ও আনন্দময় জীবনযাপন করা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মানসিকভাবে ভালো থাকার জন্য কিছু অভ্যাস গড়ে তোলার প্রয়োজন। চলুন জেনে নেওয়া যাক ৮টি কার্যকর উপায়—১. সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখাবয়স যাই হোক, শারীরিক কার্যকলাপ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়। নিয়মিত হাঁটা, হালকা ব্যায়াম বা ইয়োগা শরীর ও মনকে চাঙা রাখে।২. সামাজিক সংযোগ … Continue reading ৮০ বছরেও মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৮ উপায়