Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৮৬ কেজি থেকে কীভাবে জিরো ফিগারে এলেন পরিনীতি চোপড়া
    বিনোদন

    ৮৬ কেজি থেকে কীভাবে জিরো ফিগারে এলেন পরিনীতি চোপড়া

    Shamim RezaOctober 22, 20232 Mins Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : ভারতীয় অভিনেত্রী পরিনীতি চোপড়ার জন্ম ১৯৮৮ সালের ২২ অক্টোবর। আজ তার জন্মদিন। সম্প্রতি রাজনৈতিক ব্যক্তিত্ব রাঘব চাড্ডার সঙ্গে বিয়ের পিড়িতে বসেন। তিনি সবসময় ফিটনেস সচেতন। বেশ কয়েকবছর আগে অতিরিক্ত ওজন থাকলেও কিছু কৌশল মেনে সবার নজরে আসেন।

    পরিনীতি চোপড়া

    পরিণীতি চোপড়া যখন বলিউডে পা রাখেননি তখন তার ওজন ছিল ৮৬ কেজি। বলিউডে নায়িকার চরিত্রে অভিনয় করার জন্য ওজন কমান তিনি। তবে তার জন্য কম কাঠখড় পোড়াতে হয়নি তাকে।

    এক সাক্ষাৎকারে তিনি বলেছিলেন, বেশি ওজনের জন্য পোশাক পরতেও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতেন না। পরে সঠিক ডায়েট ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ওজন কমানো শুরু করেন। জানা যায়, দুর্বল হজম শক্তির জন্যই ওবেসিটিতে ভুগছিলেন তিনি। এছাড়া ফাস্ট ফুড খুব প্রিয় ছিল তার।

    ওজন কমাতে পরিণীতি যা করতেন-

    ১. সকালে ঘুম থেকে উঠেই প্রথমে এক গ্লাস গরম পানিতে লেবুর রশ মিশিয়ে খান অভিনেত্রী। এর পর সকালের নাস্তায় ২ টি ডিমের সাদা অংশটুকু খান। একটি ব্রাউন ব্রেড। এক গ্লাস ফ্যাট ফ্রি দুধ। এবং একটি ফল।

    ২. দুপুরে খান ব্রাউন রাইস, একটা রুটি, এবং তরকারি। এই খাবারের দুই ঘণ্টা পরে এক কাপ ফ্যাট ফ্রি ইয়োগআর্ট অথবা এক কাপ গ্রিন টি খান।

    ৩. রাতে ডিনার খান সময় মত। ডিনারে থাকে সবজি সালাত, ফ্যাট ফ্রি দুধ ও অল্প ফ্যাট যুক্ত খাবার।

    ৪. এই ডায়েটের পাশাপাশি শরীরচর্চাও করেন তিনি। সকালে উঠে আগে ১০ মিনিট জগিং করেন। ১৫ মিনিট মেডিটেশন করেন। এক ঘণ্টার জন্য যোগ ব্যায়াম করেন। ট্রেডমিলে হাঁটেন। এক থেকে ২ ঘণ্টা নাচেন। এছাড়াও কার্ডিও এক্সারসাইজ করেন।

    জানা যায় অভিনেত্রী মেডিটেশনেও গুরুত্ব দেন। মেডিটেশন নিয়ে তিনি বলেন-

    ১) বাড়ির যে অংশে শব্দ কম, সেখানে মেডিটেশন শুরু করুন।

    ২) দিনের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সময় বেছে নিন। তাহলে আস্তে আস্তে সেটিই অভ্যাস হয়ে যাবে।

    ৩) মেডিটেশনের সময় সবরকম গ্যাজেট দূরে রাখুন।

    পরিণীতি চোপড়া মেডিটেশনের গুরুত্ব নিয়ে আরও বলেন, ‘এটি নিয়মিত করলে মানসিক চাপ দূর করা যায়। নেতিবাচক চিন্তাকেও দূরে সরাতে পারে। কাজের প্রতি মনোযোগ বাড়ে।’

    কোহলি আধুনিক যুগের কিংবদন্তি : হরভজন

    উল্লেখ্য, ২০১১ সালে ‘লেডিস ভার্সেস রিকি বেহেল’ চলচ্চিত্রের মাধ্যমে অভিনয় ক্যারিয়ার শুরু করেন এই অভিনেত্রী। চলতি বছরের ২৪ সেপ্টেম্বর বিয়ের পিঁড়িতে বসেন আপ নেতা রাঘব চাড্ডার সঙ্গে। রাজকীয়ভাবে উদয়পুরের লীলা প্যালেসে সাত পাকে বাঁধা পড়েন দুজনে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    86 এলেন কীভাবে? কেজি চোপড়া জিরো থেকে পরিনীতি পরিনীতি চোপড়া ফিগারে বিনোদন
    Related Posts
    Mousumi

    বলিউডে পা দিয়েই পরকীয়া! বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন মৌসুমী

    July 6, 2025
    rituparna-sengupta

    নারীর একাধিক পুরুষ বন্ধু থাকলে তাকে চরিত্রহীন বলা যায়: ঋতুপর্ণা

    July 6, 2025
    Hot HD Photos

    সামনে এলো ভরপুর মাস্তি নিয়ে নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    July 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Mousumi

    বলিউডে পা দিয়েই পরকীয়া! বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন মৌসুমী

    rituparna-sengupta

    নারীর একাধিক পুরুষ বন্ধু থাকলে তাকে চরিত্রহীন বলা যায়: ঋতুপর্ণা

    Hot HD Photos

    সামনে এলো ভরপুর মাস্তি নিয়ে নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    Gas

    সোমবার ১১ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না ঢাকার যেসব এলাকায়

    Uttarakhand CM farming

    হালচাষ করছেন ভারতের উত্তরাখন্ডের মুখ্যমন্ত্রী

    Bhabi Ji Ghar Pe

    নতুন রোমান্সে ভরপুর সাথে চরম রহস্য! একা দেখার মত সেরা ওয়েব সিরিজ

    spyware app

    ফোনে থাকা একটি অ্যাপ দিয়েই গ্যালারির ছবি হাতিয়ে নিচ্ছে হ্যাকাররা

    Apple new MacBook

    প্রযুক্তি জগতে নতুন চমক দিতে প্রস্তুত অ্যাপল

    গোল্ডেন বুট

    ক্লাব বিশ্বকাপে গোল্ডেন বুট জয়ের দৌড়ে এগিয়ে যারা

    Abul Khayer

    ‘যারা কখনো মেম্বার হয়নি, তারা গোটা সিস্টেম বদলাতে চাচ্ছে’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.