Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home আনারস খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    আনারস খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaOctober 11, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কমবেশি আমরা সবাই ফল খাই। তবে কেউ কি আর হিসেব কষে খাই কোন ফলে কী উপাদান আছে? আর কোন উপাদান আমাদের শরীরের কী উপকারে আসে? যদি আমরা তা জেনে থাকতাম তবে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় কোন না কোন ফল যোগ করা হত।

    আনারস খেলে

    শরীরের উপকারে আসবে এমন ফলের মধ্যে অন্যতম হলো আনারস। মিষ্টি স্বাদের সুস্বাদু এই ফলটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে প্রচুর ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এসব অপরিহার্য উপাদান আমাদের শরীরের পুষ্টির অভাব পূরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

    চলুন জেনে নেওয়া যাক আনারসের কিছু গুণাগুণ সম্পর্কে যা আমাদের শরীরে বেশ উপকারে আসবে :

    পুষ্টির অভাব দূর করে
    আনারস পুষ্টির বেশ বড় একটি উৎস। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস। এ সব উপাদান আমাদের দেহের পুষ্টির অভাব পূরণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে আনারস খেলে দেহে এসব পুষ্টি উপাদানের অভাব থাকবে না।

    হজমশক্তি বাড়ায়
    আনারস আমাদের হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে বেশ কার্যকরী। আনারসে রয়েছে ব্রোমেলিন যা আমাদের হজমশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে।

    হাড়ের সুস্থতায়
    আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ম্যাংগানিজ। ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠনে বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং ম্যাংগানিজ হাড়কে করে তোলে মজবুত। প্রতিদিনের খাবার তালিকায় পরিমিত পরিমাণ আনারস রাখলে হাড়ের সমস্যাজনিত যে কোনো রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

    ওজন কমায়
    শুনতে বেশ অবাক লাগলেও আনারস আমাদের ওজন কমানোয় বেশ সাহায্য করে। কারণ আনারসে প্রচুর ফাইবার রয়েছে এবং অনেক কম ফ্যাট। সকালের যে সময়ে ফলমূল খাওয়া হয় সে সময় আনারস এবং সালাদে আনারস ব্যবহার অথবা আনারসের জুস অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। তাই ওজন কমাতে চাইলে আনারস খান।

    চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায়
    বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে আনারস ম্যাক্যুলার ডিগ্রেডেশন হওয়া থেকে আমাদের রক্ষা করে। এ রোগটি আমাদের চোখের রেটিনা নষ্ট করে দেয় এবং আমরা ধীরে ধীরে অন্ধ হয়ে যাই। আনারসে রয়েছে বেটা ক্যারোটিন। প্রতিদিন আনারস খেলে এ রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। এতে সুস্থ থাকে আমাদের চোখ।

    সকালে মা বলে ডাকে রাতে বিছানায় ঘুমানোর প্রস্তাব দিত মহেশ ভাট!

    দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষায়
    আনারসের ক্যালসিয়াম দাঁতের সুরক্ষায় কাজ করে। মাড়ির যে কোনো সমস্যা সমাধান করতে বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন আনারস খেলে দাঁতে জীবাণুর আক্রমণ কম হয় এবং দাঁত ঠিক থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আনারস আনারস খেলে আপনার খেলে ঘটবে লাইফস্টাইল শরীরে
    Related Posts
    ড্রিম ডায়েরি বেনিফিট

    ড্রিম ডায়েরি বেনিফিট:জীবন বদলের রহস্য

    August 3, 2025
    পারসোনাল ফাইন্যান্স অ্যাপে সঞ্চয় বাড়ানোর সহজ উপায়

    পারসোনাল ফাইন্যান্স অ্যাপে সঞ্চয় বাড়ানোর সহজ উপায়

    August 3, 2025
    ভিটামিন ই ক্যাপসুল

    ভিটামিন ই ক্যাপসুলের যত গুণ, যা আপনি জানতেন না

    August 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Chief of War

    Apple TV+ Debuts Jason Momoa Drama for Shogun Fans

    Garena Free Fire August 1 Redeem Codes: Free Diamonds, Skins Guide

    Free Fire Tournament 2025: Record ₹25 Lakh Prize Pool Opens Registration for Aspiring Esports Pros

    Katy Perry Justin Trudeau

    Katy Perry and Justin Trudeau Romance Confirmed: Navigating New Love Amidst Spotlight

    Free Fire Max Redeem Codes Unlock Free Diamonds, Legendary Skins

    Garena Free Fire August 3: Naruto Event Free Rewards via Redeem Codes

    ড্রিম ডায়েরি বেনিফিট

    ড্রিম ডায়েরি বেনিফিট:জীবন বদলের রহস্য

    Panasonic Mirrorless Fridge

    Panasonic Mirrorless Fridge বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    climate change bangladesh

    Rising Tides, Shrinking Shores: How Climate Change Reshapes Bangladesh’s Coastline

    mcu villains

    MCU’s New Powerhouse Villains: Top 10 Threats Since 2020 Ranked by Danger Level

    Free Fire Redeem Codes Unlock Gun Skins, Characters Today

    Free Fire India Relaunch: 2025 Hopes Rise Amidst Gamer Anticipation

    পারসোনাল ফাইন্যান্স অ্যাপে সঞ্চয় বাড়ানোর সহজ উপায়

    পারসোনাল ফাইন্যান্স অ্যাপে সঞ্চয় বাড়ানোর সহজ উপায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.