লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমাদের শরীরের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে দিনের প্রতিটা কাজ করতে হয়। যেমন ক্ষুধা লাগলে আমরা খেতে বসি, ঘুম পেলে তখন ঘুমাই। এ রকম শরীরের ক্যালোরি বার্ন করারও একটি নির্দিষ্ট সময় আছে। যখন-তখন শরীর থেকে ক্যালোরি ক্ষয় করতে চাইলে তা হিতে বিপরীত হবে। সম্প্রতি প্রকাশিত সমীক্ষা বলছে, আমরা সকালের চেয়ে বিকাল ও সন্ধ্যায় বেশি ক্যালোরি বার্ন করি। গবেষণাটি থেকে আরও উঠে এসেছে যে যারা রাতের ঘুমে গরমিল করে, নাইট ডিউটি করার কারণে যারা রাতের ঘুম নষ্ট করে, তাদের ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পায়। বিজ্ঞানীরা একটি ল্যাবে সাতজনের ওপর এক মাস গবেষণা চালান, যেখানে কোনও ঘড়ি আর জানালা ছিল না। সেই সঙ্গে…
