Author: Mohammad Al Amin

লাইফস্টাইল ডেস্ক: লম্বা ও ঘন কালো চুল যেকোনও নারীর সৌন্দর্য কয়েকগুণ বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত দূষণ, সময়ের অভাবে নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করার কারণে চুলের ক্ষতি হচ্ছে। যার ফলে চুল পড়া, চুলের বৃদ্ধি কমে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিচ্ছে। চুলের নানা ধরনের সমস্যা কমাতে ক্যাস্টর অয়েলের জুড়ি নেই। ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এই তেল চুলে পুষ্টি সরবরাহ, চুল পড়া বন্ধ এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। যেভাবে কাজ করে ক্যাস্টর অয়েল: চুল পড়া আটকাতে: আধ কাপ ক্যাস্টর অয়েল নিয়ে চুলের গোড়া থেকে নীচে পর্যন্ত লাগান। ক্যাস্টর অয়েল ঘন হয় তাই চুল থেকে তেল তুলতে সমস্যা হতে পারে। এ কারণে বেশি…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: বছরের প্রথম গ্র্যান্ড স্ল্যাম অস্ট্রেলিয়ান ওপেনে জয় দিয়ে শুরু করেছেন নোভাক জোকোভিচ। মেলবোর্নে জেরেমি চার্ডিকে প্রথম তিন সেটেই হারান টেনিসের এই শীর্ষ এই তারকা। সোমবার (০৮ ফেব্রুয়ারি) সার্বিয়ান গ্রেট জয় পান ৬-৩, ৬-১ ও ৬-২ সেটে। ফরাসি খেলোয়াড় চার্ডির বিপক্ষে ১৪ ম্যাচ খেলে শতভাগ জয় তুলে নিলেন অস্ট্রেলিয়ান ওপেনের এই ডিফেন্ডিং চ্যাম্পিয়ন। এদিকে বড় তারকাদের মধ্যে অস্ট্রিয়ান ডোমিনিক থিয়েম, জার্মান আলেক্সান্ডার জেভরেভ ও অস্ট্রেলিয়ান নিক কিরিওসও প্রথম রাউন্ডে জয় তুলে নিয়েছেন। তবে ফরাসি দশম বাছাই গায়েল মনফিলস ফিনল্যান্ডের এমিল রুশুভুরির কাছে হেরে অঘটনের শিকার হয়েছেন।

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনাভীতি আমাদের আগের চেয়ে অনেক বেশি স্বাস্থ্য-সচেতন করেছে। ইমিউনিটির গুরুত্ব মানুষ বুঝেছেন। কিন্তু ইমিউনিটিকে কেন্দ্র করে কিছু ভুল ধারণা আমাদের মধ্যে এসে পড়েছে। ইমিউনিটি বেশি হলে করোনা হবে না এই বিশ্বাস থেকে অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন খেয়ে যাচ্ছেন। সাধারণ মানুষ জানেন না, তার শরীরে কোন ভিটামিন কতটা প্রয়োজন। সেই কারণে অতিরিক্ত ভিটামিন সেবন অন্য সমস্যা তৈরি করছে, যা হয়তো তিনি এখন বুঝতে পারছেন না। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অযথা ভিটামিন নয়। চাইলে টেস্ট করিয়ে দেখে নিন, শরীরে ভিটামিনের মাত্রা। একটি উপাদান হয়তো আপনার শরীরের জন্য কাজে এল। কিন্তু বাকি উপাদানের অতিরিক্ত প্রবেশ সমস্যা তৈরি করতে পারে। চিকিৎসকের…

Read More

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: চীন নেপাল সীমান্তে ১৬ মাস ধরে নেপালি ব্যবসায়ীদের পণ্য আটকে রেখেছে বলে অভিযোগ করেছে নেপাল ন্যাশনাল ট্রেডারস ফেডারেশন। ফেডারেশনের ব্যবসায়ীদের মতে, চীন কোনও ঘোষণা ছাড়াই তাদের ওপর একরকম ‘বাণিজ্য অবরোধ’ চাপিয়ে দিয়েছে। নেপাল ন্যাশনাল ট্রেডারস ফেডারেশনের সভাপতি নরেশ কাটুওয়াল বলেন, আমাদের পণ্য ১৬ মাস ধরে চীন সীমান্তে আটকা আছে। আমরা বিষয়টি নিয়ে চীনের সঙ্গে একাধিকবার আলোচনা করেছি। আমরা সংশ্লিষ্ট মন্ত্রণালয়সহ রাজনৈতিক নেতাদের কাছেও এ বিষয়ে অনুরোধ করেছি। এমনকি আমরা কূটনৈতিকভাবে বিষয়টি সমাধানের জন্য পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়কে অনুরোধ করেছি। কিন্তু কোনও সমাধান পাইনি। তিনি বলেন, আমরা চীনের এই আচরণকে একটি অনানুষ্ঠানিক অবরোধ হিসেবে দেখছি। এই পরিস্থিতি অব্যাহত থাকলে চীনের সঙ্গে…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: চেন্নাই টেস্টের চতুর্থ দিনে ৪২০ রানের টার্গেটে ব্যাট করতে নেমে ১ উইকেটে ৩৯ রান নিয়ে দিন শেষ করেছে ভারত। এর আগে প্রথম ইনিংসে ৩৩৭ রানে অলআউট হয় ভারত। প্রতিপক্ষকে ফলোঅন না করিয়ে ব্যাটিংয়ে নামা ইংল্যান্ডের দ্বিতীয় ইনিংস থামে ১৭৮ রানে। আজ সোমবার (৮ ফেব্রুয়ারি) দিনের শুরুতে প্রথম ইনিংসে ৬ উইকেটে ২৫৭ রান নিয়ে ৪র্থ দিনে ব্যাটিং শুরু করে ভারত। আগের দিনের দুই অপরাজিত ব্যাটসম্যান অশ্বিন ও সুন্দরের জুটি ভাঙেন লিচ। দলীয় ৩০৫ রানে অশ্বিন আউট হবার পর, ফিফটি তুলে লড়াই চালিয়ে যেতে থাকেন ওয়াশিংটন সুন্দর। তবে তাকে আর কেউ সঙ্গ দিতে পারেননি। ফলে ভারত অলআউট হয় ৩৩৭ রানে।…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: যারা ওজন কমাতে চাইছেন তারা সবসময় ফ্যাটি খাবার থেকে দূরে থাকেন। এসব খাবার শুধু অস্বাস্থ্যকরই নয়, এসব মোটা হওয়ার প্রবণতাও বাড়ায়। তবে এমন কিছু ফ্যাটি খাবার আছে যেগুলি ওজন কমানোর জন্য যেমন উপকারী তেমনি সামগ্রিকভাবে শরীর ভালো রাখতেও সহায়তা করে। স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি খাবার ক্ষুধার হরমোন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। সেই সঙ্গে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমায়। কোনও কোনও ফ্যাটি খাবার ভিটামিন এবং খনিজে পূর্ণ থাকে। তবে যেসব ফ্যাটি খাবার খেলে শরীরের ওজন বেড়ে যায় সেগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। যেসব ফ্যাটি খাবার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে- অ্যাভাকাডো: মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ অ্যাভাকাডো শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। এতে পর্যাপ্ত…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ঘরের মাঠ সান সিরোতে জ্লাতান ইব্রাহিমোভিচ ও আন্তে রেবিচের জোড়া গোলে পয়েন্ট তালিকার একেবারে তলানিতে থাকা দল ক্রোটনের বিপক্ষে ৪-০ ব্যবধানে জয় পেয়েছে এসি মিলান। গতকাল রবিবার (৭ ফেব্রুয়ারি) ইতালিয়ান সিরি’আতে এসি মিলানের এই বড় জয়ের দিনে একটি মাইলফলকেও পা রেখেছেন ইব্রাহিমোভিচ। ক্রোটনের বিপক্ষে প্রথম গোলটি করে ক্লাব ক্যারিয়ারে ৫০০তম গোলের চূড়ায় পা রেখেছেন এই সুইডিশ তারকা। মিলানের জার্সিতে ৮৩তম গোল পেয়েছেন ইব্রা। এছাড়া পিএসজির হয়ে ১৫৬, ইন্টার মিলানের হয়ে ৬৬, এলএ গ্যালাক্সির হয়ে ৫৩, আয়াক্সের হয়ে ৪৮, ম্যানচেস্টার ইউনাইটেডের হয়ে ২৯, জুভেন্টাসের হয়ে ২৬, বার্সেলোনার হয়ে ২২ এবং মালমোর হয়ে ১৮ গোল করেছেন তিনি। ডি-বক্সের ভেতর রাফায়েল…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনার কারণে দিন দিন হারিয়ে যাচ্ছে সাধারণ ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু। চলতি মৌসুমে যে সংখ্যক মানুষের ফ্লু হয়েছে তা ১৩০ বছরের মধ্যে সর্বনিম্ন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (হু) দেওয়া তথ্য অনুযায়ী, ১৮৮৯-৯০ সালে ফ্লুর আগে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের সংক্রমণ এতটা কমে গিয়েছিল। তারপর থেকে গত ১৩০ বছরে ফ্লুয়ের পরিমাণ কখনও এতটা কমেনি যতটা এবার কমেছে। প্রতি ১ লক্ষ মানুযের মধ্যে যেখানে ২৭ জন ফ্লুয়ে আক্রান্ত হতেন, সেখানে এ বার আক্রান্ত হয়েছেন মাত্র ১.১ জন। যুক্তরাষ্ট্রের অবস্থা যদি এমন হয় পাশে ইংল্যান্ডের অবস্থাও স্পষ্ট। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেওয়া তথ্য বলছে, শুধু এই দুই দেশেই নয়, গোটা পৃথিবী জুড়েই তীব্র ভাবে কমে গিয়েছে…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: পাকিস্তানের বিপক্ষে সিরিজের দ্বিতীয় ও শেষ টেস্টে জয়ের জন্য শেষ দিন দক্ষিণ আফ্রিকার প্রয়োজন ২৪৩ রান। ৩৭০ রানের টার্গেটে ব্যাট করতে নেমে চতুর্থ দিন শেষে প্রোটিয়াদের স্কোর ১ উইকেটে ১২৭ রান। এর আগে রাওয়ালপিন্ডিতে মোহাম্মদ রিজওয়ানের প্রথম সেঞ্চুরিতে, পাকিস্তানের দ্বিতীয় ইনিংস থামে ২৯৮ রানে। আজ রবিবার (৭ ফেব্রুয়ারি) চতুর্থ দিনে ৬ উইকেটে ১২৯ রান নিয়ে ব্যাটিংয়ে নামে পাকিস্তান। দিনের শুরুতেই হাসান আলীর উইকেট হারালেও, টেল এন্ডারদের দৃঢ়তায় দলের স্কোর সমৃদ্ধ করতে থাকে স্বাগতিকরা। ৮ম উইকেটে ইয়াসির শাহ’কে সঙ্গে নিয়ে ৫৩ রান যোগ করেন রিজওয়ান। ২৩ রান করে ইয়াসির ফিরে গেলে, রিজওয়ান জুটি বাঁধেন নৌমান আলীর সঙ্গে। লাঞ্চ বিরতির…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ছোট-বড় সবাই পছন্দ করেন স্যান্ডউইচ। বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে স্যান্ডউইচ তৈরি করা যায়। ভেজিটেবলের পাশাপাশি বিফ বা চিকেন স্যান্ডউইচও সবার পছন্দের। কখনও কি পনিরের স্যান্ডউইচ খেয়েছেন? যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন; তাদের জন্য হতে পারে এটি উপকারী এক আহার। দুই পাউরুটির মাঝে পনির, চিজ, মেয়োনেজ ও টমেটোর মিশেলে এ স্যান্ডউইচ তৈরি করা হয়। খেতে খুবই মজাদার এ স্যান্ডউইচে কিন্তু ক্যালোরির পরিমাণও থাকে অনেক কম। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক রেসিপি- উপকরণ: পাউরুটি ৪টি স্লাইস পনির কুচি ১ কাপ চিজ স্লাইস ২টি প্রয়োজনমতো মাখন মেয়োনিজ ৪ চা চামচ টমেটো গোল করে কাটা ক্যাপসিকাম কুচি পরিমাণ অনুযায়ী প্রয়োজনমতো অরিগ্যানো স্বাদমতো চিলি…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ক্যান্সার এমন এক রোগ, যা কোন মানুষকেই রেহাই দেয় না। তবে যদি শুরুতেই ধরা পড়ে তবে ক্যান্সার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এজন্য সবার আগে দরকার রোগের প্রাথমিক উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন হওয়া। এছাড়া চিকিৎসার পাশাপাশি মনের জোর একটি বড় হাতিয়ার বলছেন চিকিৎসকরা। প্রবীণ মানুষের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি তুলনামূলক ভাবে বেশি। বয়স্কদের মধ্যে প্রস্টেট ক্যান্সার, স্তনের ক্যান্সার, ফুসফুসের ক্যান্সার ও পেটের ক্যান্সার বেশি দেখা যায়। ৬৫ বছরের ঊর্ধ্বে ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটা বেড়ে যায়। কম বয়সীদের তুলনায় তা প্রায় ১১ গুণ বেশি। তবে ক্যান্সারের প্রাথমিক উপসর্গ সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকলে, দ্রুত রোগ নির্ণয় করা সম্ভব। সব উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: স্প্যানিশ লা লিগায় আজ রিয়াল বেতিসের মুখোমুখি হবে বার্সেলোনা। আর এই ম্যাচটি শুরু হবে বাংলাদেশ সময় রাত ২টায়। সময়টা দারুণ কাটছে বার্সেলোনার। সবশেষ ৫ ম্যাচ জিতে আত্মবিশ্বাসের তুঙ্গে রোনাল্ড কোম্যানের দল। যদিও ২০ ম্যাচে ৪০ পয়েন্ট নিয়ে টেবিলের চারে আছে কাতালানরা। গতকাল (শনিবার) হুয়েস্কাকে হারিয়ে বার্সাকে হটিয়ে টেবিলের দুইয়ে উঠে এসেছে চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী রিয়াল মাদ্রিদ। এবার আবারও ২ নম্বর অবস্থান দখলের লড়াইয়ে নামবে কাতালানরা। এদিকে প্রতিপক্ষ রিয়াল বেতিস খেলেছে এক ম্যাচ বেশি। ৩০ পয়েন্ট নিয়ে তাদের অবস্থান টেবিলের ৭ নম্বরে। অন্যদিকে সবশেষ কয়েক ম্যাচে ধারাবাহিক পারফরম্যান্স উপহার দিয়ে গ্রিজম্যান-মেসিরা আছেন দারুন ছন্দে। নতুন করে ইনজুরিতে আক্রান্ত হননি কেউ। শিরোপার…

Read More

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: চীনকে মিয়ানমারে অভ্যুত্থানের বিষয়ে আন্তর্জাতিক গোষ্ঠীর সঙ্গে কাজ করার আহ্বান জানিয়েছেন মার্কিন পররাষ্ট্রমন্ত্রী অ্যান্টনি ব্লিনকেন। তিনি বলেন, জলবায়ু পরিবর্তন বিষয়ে চীনের সঙ্গে কাজ করতে চায় যুক্তরাষ্ট্র। মার্কিনদের স্বার্থ রক্ষায় ওয়াশিংটন ও চীন একসঙ্গে কাজ করবে বলেও জানান তিনি। গত শুক্রবার (৫ ফেব্রুয়ারি) যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্রমন্ত্রী অ্যান্টনি ব্লিনকেনের সঙ্গে ফোনালাপ হয় চীনের জ্যেষ্ঠ কর্মকর্তা ইয়াং জিয়েচির। এ ফোন আলাপের পর টুইটারে ব্লিনকেন এ তথ্য জানান। ফোনালাপে পররাষ্ট্রমন্ত্রী অভিযোগ করেন, তাইওয়ানসহ ইন্দো-প্যাসিফিক অঞ্চলের স্থিতিশীলতা নষ্ট করতে চীন বিভিন্ন অপচেষ্টা চালিয়ে আন্তর্জাতিক নিয়ম-কানুন ভঙ্গ করছে। এসব কাজের জন্য সম্পূর্ণভাবে চীনকে দায়ী করবে যুক্তরাষ্ট্র। চীনের অভ্যন্তরীণ বিষয়েও নিজের অবস্থান স্পষ্ট করেছেন ব্লিনকেন। তিনি…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগে আজ মুখোমুখি হবে লিভারপুল-ম্যানচেস্টার সিটি। আর এই ম্যাচটি শুরু হবে বাংলাদেশ সময় রাত ১০:৩০ মিনিট। ফুটবল ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগ লিভারপুল-ম্যানচেস্টার সিটি রাত ১০:৩০ স্টার স্পোর্টস সিলেক্ট ১ শেফিল্ড ইউনাইটেড-চেলসি রাত ১:১৫ স্টার স্পোর্টস সিলেক্ট ১ ইতালিয়ান সিরি’আ পার্মা-বোলোনিয়া রাত ১১:০০ সনি টেন ২ লাৎসিও-কাইয়ারি রাত ১:৪৫ সনি টেন ২ স্প্যানিশ লা লিগা আথলেতিক বিলবাও-ভালেন্সিয়া রাত ৯:১৫ ফেসবুক লাইভ ওসাসুনা-এইবার রাত ১১:৩০ ফেসবুক লাইভ রিয়াল বেতিস-বার্সেলোনা রাত ২:০০ ফেসবুক লাইভ টেনিস অস্ট্রেলিয়ান ওপেন প্রথম রাউন্ড সোমবার ভোর ৬:০০ সনি সিক্স

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: বেইজিংয়ের ২০২২ সালের শীতকালীন অলিম্পিক গেমস বর্জনের আহ্বান জানিয়েছে ১৮০ টির বেশি মানবাধিকার সংস্থা। চীনের ব্যাপক মানবাধিকার লঙ্ঘনের প্রতিবাদে এমন পদক্ষেপ নেয়া হয়েছে। ব্রিটিশ সংবাদ মাধ্যম বিবিসির বরাতে জানা যায়, মানবাধিকার সংগঠনগুলো শিনজিয়াংয়ে চীনের উইঘুর মুসলিম নিপীড়নের তীব্র নিন্দা জানিয়েছে। ওয়ার্ল্ড উইঘুর কংগ্রেস অলিম্পিককে ‘গণহত্যার অলিম্পিক’ আখ্যা দিয়েছে। এ ধরনের অত্যাচার, নিপীড়নের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ জানাতে অলিম্পিক গেমস বয়কট করে অন্তত কিছুটা মানবিক সৌজন্য প্রকাশের আহ্বান জানিয়েছে মানবাধিকার সংগঠনগুলো। তিব্বত, তাইওয়ান ও উইঘুরদের সমর্থনে আঞ্চলিক মানবাধিকার সংস্থাগুলোর জোট জানিয়েছে, ২০১৫ সালে বেইজিংয়ে গেমসের অনুমোদন দিয়ে যে আশার কথা বলা হয়েছিল, পরবর্তীতে তা বিবর্ণ হয়ে গেছে। এর পর থেকে মৌলিক…

Read More

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: রাশিয়ার অন্যতম বিরোধী নেতা ও প্রেসিডেন্ট ভ্লাদিমির পুতিনের কট্টর সমালোচক অ্যালেক্সেই নাভালনিকে কারাদণ্ড দেয়ার প্রতিবাদে অংশ নেয়ায় দেশটিতে অবস্থানরত জার্মানি, সুইডেন ও পোল্যান্ডের কূটনীতিকদের বহিষ্কার করা হয়েছে। শুক্রবার (৫ ফেব্রুয়ারি) রাশিয়ার পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের বরাত দিয়ে এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানিয়েছে ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম বিবিসি। এতে বলা হয়, গত ২৩ জানুয়ারি অ্যালেক্সই নাভালনির সমর্থনে তার সমর্থকদের সঙ্গে ‌‘অবৈধ বিক্ষোভে’ অংশ নেয়ায় রাশিয়া জার্মানি, সুইডেন ও পোল্যান্ডের কূটনীতিককে বহিষ্কার করেছে। বিক্ষোভে অংশ নেয়ার বিষয়টি অস্বীকার করে সুইডেন বলেছে, রাশিয়ার পক্ষ থেকে বহিষ্কারের বিষয়টি ‘সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন’। গত ২০ আগস্ট সাইবেরিয়া থেকে মস্কো যাওয়ার পথে ভয়ঙ্কর বিষ নোভিচকের প্রভাবে হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়েন…

Read More

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: আমেরিকা ও ইরানের মধ্যে সম্ভাব্য আলোচনায় ‘সৎ মধ্যস্থতাকারীর’ ভূমিকা পালন করতে চান ফ্রান্সের প্রেসিডেন্ট ইমানুয়েল ম্যাখোঁ। আর এই প্রতিশ্রুতি তিনি এমন সময় দিলেন যখন ২০১৫ সালে ইরানের সঙ্গে স্বাক্ষরিত পরমাণু সমঝোতা মেনে চলতে তার সরকার চরম ব্যর্থতার পরিচয় দিয়েছে। গতকাল বৃহস্পতিবার (৪ ফেব্রুয়ারি) রাতে আটলান্টিক কাউন্সিল থিংক ট্যাংকে দেওয়া বক্তব্যে এ কথা বলেন ম্যাক্রোঁ। তিনি আরও বলেন, আমেরিকা-ইরানের সঙ্গে যেকোনও সংলাপে বসার আগ্রহ প্রকাশ করলে তিনি এ ব্যাপারে সম্ভাব্য সবকিছু করতে প্রস্তুত রয়েছেন। তিনি সম্ভাব্য এ সংলাপে নিজেকে ‘প্রতিশ্রুতিশীল ও সৎ মধ্যস্থতাকারী’র ভূমিকায় দেখতে চান বলে মন্তব্য করেন। ফরাসি প্রেসিডেন্ট তার ভাষায় ‘ইরানের সাথে নয়া আলোচনায়’ সৌদি আরব…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার পাশাপাশি ওজন কমাতে চাইলে রান্নার তেল ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর তেলে রান্না করা খাবার নিয়মিত খেলে দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন রোগ থেকে। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল রান্নায় ব্যবহারের জন্য অন্যতম স্বাস্থ্যকর তেল। এতে রয়েছে ৭৩ শতাংশ মনোআনস্যাচুরেটেড এবং ১৪ শতাংশ স্যাচুরেটেড ফ্যাট। ক্যানোলা অয়েলে করতে পারেন রান্না। এতে অলিভ অয়েলের চাইতে কম অ্যান্ট-অক্সিডেন্ট থাকলেও কিছু পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাবেন। এতে রয়েছে ৬১ শতাংশ মনোআনস্যাচুরেটেড এবং মাত্র ৮ শতাংশ স্যাচুরেটেড ফ্যাট। রান্না করতে পারেন স্বাস্থ্যকর নারকেল তেলে। সূর্যমুখীর তেল বা বাদামের তেল দিয়ে করতে পারেন রান্না। সূর্যমুখীর তেলে রয়েছে ৮৯ শতাংশ মনোআনস্যাচুরেটেড এবং বাদামের তেলে রয়েছে…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে আজকাল অনেকেই গ্রিন টি খান। বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে চান তারা দিনের খাদ্যতালিকায় গ্রিন টি রাখেন। এছাড়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতেও গ্রিন টির জুড়ি নেই। এই চা ত্বক-চুলও ভালো রাখতে সাহায্য করে। অনেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে দিনের শুরু করেন গ্রি টি দিয়ে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খালি পেটে গ্রিন টি খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়। কারণ এতে শরীরে নানা ধরনের ক্ষতি হয়। যেমন- ১. খালি পেটে গ্রিন টি খেলে এতে থাকা ট্যানিন উপাদান পাকস্থলীর অ্যাসিডিটি বাড়িয়ে তোলে। ফলে পেট ব্যথা হয়। এছাড়া খালি পেটে এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অতিরিক্ত অ্যাসিডের ফলে বমিভাব অনুভূত হতে…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ক্যারিয়ারের শততম টেস্ট ম্যাচে ভারতের বিপক্ষে সেঞ্চুরি তুলে নিয়েছেন ইংল্যান্ডের অধিনায়ক জো রুট। অধিনায়কের এমন ‘স্পেশাল’ সেঞ্চুরির উপর ভর করে চেন্নাই টেস্টের প্রথম দিনটা শক্ত অবস্থানে থেকেই পার করেছে ইংলিশরা। শুক্রবার (৫ ফেব্রুয়ারি) ভারতের বিপক্ষে চার ম্যাচ সিরিজের প্রথম টেস্টের প্রথম দিন ৩ উইকেটে ২৬৩ রান নিয়ে শেষ করেছে ইংলিশরা। রুট ১২৮ রানে অপরাজিত আছেন। এর আগে টস জিতে ব্যাটিং নিলে ৬৩ রানে ২ উইকেট হারায় ইংল্যান্ড। এরপর ওপেনার পর ডম সিবলিকে নিয়ে ২০০ রান যোগ করেন রুট। দিনের শেষ ওভারে আউট হওয়ার আগে সিবলি ২৮৬ বলে ৮৭ রানের ঝলমলে এক ইনিংস খেলেন। তবে সিবলি আউট হলেও এখনও…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চুলে চিড়ুনি দিলেই হাত ভর্তি দেখা যায় শুধু চুল। প্রতিদিন এমন চুল পড়তে পড়তে কমছে চুলের ঘনত্ব। শেষ পর্যন্ত দেখা যাচ্ছে চুল নিয়ে আপনাকে অনেক সমস্যার মুখোমুখি পড়তে হচ্ছে। এমন সমস্যা হয়ে থাকলে আজই আপনাকে ব্যবস্থা নিতে হবে। চুল পড়া ঠেকানোর অন্যতম কার্যকারী ঘরোয়া উপায় হল ব্রাক্ষ্মী তেল। ব্রাক্ষ্মীর মধ্যে অ্যালকালয়েড আছে, যা প্রোটিন কাইনেসের ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়। মাথার ত্বকে মালিশ করার জন্য এই তেল হিসেবে লাগানো যায়। চুলের জন্য ব্রাক্ষ্মী তেল খুবই কার্যকারী: এই তেল চুল পড়া প্রতিরোধ করে। এটা চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়। এছাড়া চুলকানির হাত থেকে মাথার ত্বককে রেহাই দেয় এবং খুশকি হওয়া কমায়। তেল তৈরির জন্য…

Read More

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: মিয়ানমারে জারি জরুরি অবস্থা নিয়ে অবশেষে গভীর উদ্বেগ জানিয়েছে জাতিসংঘের নিরাপত্তা পরিষদ। সেইসঙ্গে দেশটির নির্বাচিত নেত্রী অং সান সু চি এবং প্রেসিডেন্ট উইন মিন্টকে অবিলম্বে মুক্তির দাবি করেছে সংস্থাটি। গতকাল বৃহস্পতিবার (৪ ফেব্রুয়ারি) এ বিষয়ে একটি বিবৃতি প্রকাশ করে জাতিসংঘের নিরাপত্তা পরিষদ। সংস্থাটির নিজস্ব সংবাদমাধ্যম ‘ইউএন নিউজে’ বিষয়টি নিশ্চিত করা হয়। তবে মিয়ানমারের অভ্যুত্থান নিয়ে নিন্দা জানায়নি নিরাপত্তা পরিষদ। এর একদিন আগে মিয়ানমারের পরিস্থিতি নিয়ে বিবৃতি দিতে জাতিসংঘকে বাধা দেয় মিয়ানমারের ঘনিষ্ঠ বন্ধু চীন। পরে এ বিষয়ে চীন তার অবস্থান পরিবর্তন করলে সর্বসম্মত বিবৃতি দেয় জাতিসংঘের ১৫ সদস্যরাষ্ট্রের সবচেয়ে ক্ষমতাধর এই পরিষদ। সর্বসম্মত বিবৃতিতে গণতান্ত্রিক প্রতিষ্ঠান ও প্রক্রিয়া…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ইতালিয়ান সিরি’আতে আজ মুখোমুখি হবে ফিওরেন্তিনা-ইন্টার মিলান। আর এই ম্যাচটি শুরু হবে বাংলাদেশ সময় দিবাগত রাত ১.৪৫ মিনিটে। ফুটবল (ইতালিয়ান সিরি’আ) ফিওরেন্তিনা-ইন্টারমিলান সরাসরি, রাত ১.৪৫টা টেন টু

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ভারতের মাটিতে ৪ ম্যাচের টেস্ট সিরিজ জয়ের প্রত্যাশা নিয়ে আজ শুক্রবার (৫ ফেব্রুয়ারি) নিজের শততম টেস্ট ম্যাচ খেলতে নামছেন ইংল্যান্ড অধিনায়ক জো রুট। ২০১২ সালে নাগপুরে সিরিজের চতুর্থ ম্যাচে টেস্ট অভিষেক হয়েছিল রুটের। অ্যালিস্টার কুকের নেতৃত্বে ওই সময় ২-১ ব্যবধানে সিরিজ জিতেছিল সফরকারী ইংল্যান্ড। যেটি ছিল ভারতের মাটিতে ইংলিশদের প্রথম সিরিজ জয়। চেন্নাইয়ে শুক্রবার শুরু হতে যাওয়া প্রথম টেস্টকে সামনে রেখে গতকাল (বৃহস্পতিবার) সাংবাদিকদের মুখোমুখি হয়ে রুট বলেন, আমার মতে ইংল্যান্ডের জার্সি গায়ে চাপানো হচ্ছে সবচেয়ে গৌরবের মুহূর্ত। হাঁটতে হাঁটতে আমি যখন পেছনে ফিরে তাকাই, তখন দেখি অপর প্রান্তে দাঁড়িয়ে আছে কেভিন পিটারসেন। যাকে আমি কিশোর বয়স থেকে…

Read More