Author: Md Elias

সেই মুহূর্তটি কল্পনা করুন, যখন আপনার হাতে ধরা ফোনটি শুধু কল-মেসেজের যন্ত্র নয়, বরং একটি পকেটে রাখার মতো পাওয়ারহাউস—ক্যামেরা যা প্রো-লেভেল ফটোগ্রাফি ক্যাপচার করে, ডিসপ্লে যা সিনেমার স্ক্রিনকে লজ্জা দেয়, আর S-Pen যা আপনার হাতের মুভমেন্টকে ডিজিটাল ক্যানভাসে রূপান্তর করে। Samsung Galaxy S22 Ultra 5G কেবল একটি স্মার্টফোন নয়; এটি সেই স্বপ্নের বাস্তবায়ন, যা ২০২২-এ লঞ্চ হওয়ার পরও ২০২৪-এ তার জৌলুস হারায়নি। বাংলাদেশ ও ভারতের লক্ষ্য প্রিমিয়াম ব্যবহারকারীর হৃদয় জয় করতে এই ডিভাইসটির দাম, স্পেসিফিকেশন আর পারফরম্যান্সই বা কেমন? চলুন, গভীরভাবে জানা যাক। 🔷 বাংলাদেশে Samsung Galaxy S22 Ultra 5G-এর দাম ও বাজার বিশ্লেষণ ২০২৪-এর মাঝামাঝি এসেও S22 Ultra 5G…

বৃষ্টিস্নাত বিকেল, ঢাকার যানজটে আটকে আছেন। কিংবা গ্রামের বাড়িতে, যেখানে মোবাইল নেটওয়ার্ক নামমাত্র! হঠাৎ মনে পড়লো, সেদিনের সেই দারুণ রেসিপি ভিডিওটি কিংবা প্রিয় গায়কের নতুন মিউজিক ভিডিও – দেখতে ইচ্ছে করছে, কিন্তু ইন্টারনেট? নেই। কেমন হত যদি ইউটিউব ভিডিওগুলো আগে থেকেই জমা রেখে অফলাইনে ইউটিউব ভিডিও দেখার উপায় জানা থাকত? হ্যাঁ, এটি একেবারেই সম্ভব, আর সেটিও খুব সহজে! শুধু শহুরে পেশাজীবী নয়, দেশের প্রত্যন্ত অঞ্চলের শিক্ষার্থী, কৃষক, যেকোনো সাধারণ মানুষের জন্যও এই সুবিধা জীবনকে করছে সহজ, বিনোদন ও জ্ঞানকে করছে সুলভ। এই গাইডে শিখে নিন মোবাইল ফোন দিয়ে সহজে, নিরাপদে, এবং সম্পূর্ণ বৈধ উপায়ে ইউটিউব ভিডিও অফলাইনে দেখার কৌশল –…

ঢাকার কোলাহলি অ্যাপার্টমেন্টের জানালা দিয়ে তাকিয়ে থাকেন মৌসুমী। চারপাশে মানুষের ভিড়, অফিসের ব্যস্ততা, সোশ্যাল মিডিয়ায় শত শত ‘ফ্রেন্ড’। তবুও গভীর রাতে একটা শূন্যতা বুকের ভেতর পাথরের মতো চেপে বসে। নিজেকে মনে হয় দ্বীপের মতো বিচ্ছিন্ন। মৌসুমীর মতো কোটি কোটি মানুষ, বিশেষ করে আমাদের এই নাগরিক জীবনের যান্ত্রিকতায়, প্রতিদিন একাকীত্ব নামক নিঃশব্দ মহামারীর মুখোমুখি হচ্ছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) একে জনস্বাস্থ্যের জন্য বড় হুমকি হিসেবে চিহ্নিত করেছে। কিন্তু আশার কথা হলো, এই ঘন কুয়াশা ভেদ করেও আলোর রেখা আছে – আর সেই আলোর উৎস আত্মবিশ্বাস। জীবনে ফিরুন আত্মবিশ্বাসে, এই স্লোগানটি শুধু উৎসাহবাক্য নয়, একাকীত্ব কাটানোর এক শক্তিশালী, বিজ্ঞানসম্মত হাতিয়ার। এই লেখায়…

মেঘলা বিকেল। রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের শেষ বর্ষের ছাত্রী তানজিনা জানালার ধারে বসে। হাতে বিসিএস প্রিলিমিনারির সিলেবাস, কিন্তু চোখে অশ্রু। পরীক্ষার তারিখ ঘনিয়ে আসছে, কোথায় শুরু করবেন, কিভাবে শেষ করবেন – সব যেন এলোমেলো! তানজিনার মতো হাজারো তরুণ-তরুণীর প্রতিদিনের সংগ্রাম এটি। বাংলাদেশে প্রতি বছর ২০ লাখেরও বেশি গ্র্যাজুয়েট চাকরির বাজারে প্রবেশ করেন, কিন্তু নিয়োগ হয় মাত্র ৪-৫% এর (বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরো, ২০২৩)। এই বাস্তবতায়, একটি চাকরির প্রস্তুতির পড়ালেখার রুটিন শুধু সময়সূচি নয়, সাফল্যের সোপান। এটি আপনার অস্ত্র, আপনার মানচিত্র। কিন্তু কীভাবে তৈরি করবেন এমন একটি রুটিন, যা শুধু কাগজে কলমে নয়, বাস্তবে আপনাকে লক্ষ্যে পৌঁছে দেবে? আসুন, খুঁজে বের করি বিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান…

আসাদুল্লাহর চোখে স্বপ্ন আর হাতে ১৫,০০০ টাকা। ঢাকার জনাকীর্ণ মোবাইল মার্কেটে দাঁড়িয়ে সে বিভ্রান্ত। ক্যামেরায় ভালো ছবি তুলবে, ক্লাসের ভিডিও লেকচার বিনা বাধায় দেখবে, আর সারাদিনের চার্জ যেন শেষ না হয়—একটি স্মার্টফোন খোঁজার এই সহজ শর্তগুলোই যেন আজ অসম্ভব মনে হচ্ছে। তার মতো লক্ষ লক্ষ বাংলাদেশির জন্য স্মার্টফোন শুধু গ্যাজেট নয়, জীবনের অপরিহার্য সঙ্গী। কিন্তু বাজারে এত অপশন, এত দামের স্তর—কোনটি বাংলাদেশে সেরা বাজেট স্মার্টফোন হবে আপনার জন্য? এই গাইডে শুধু স্পেসিফিকেশন তুলে ধরা নয়, আমরা খুঁজে বের করব আপনার জীবনযাপনের সাথে মানানসই সেই পারফেক্ট ডিভাইসটি। বাংলাদেশের বাজার, আবহাওয়া, নেটওয়ার্কের চ্যালেঞ্জ মাথায় রেখে রিভিউ করা মডেলগুলোর তালিকা এবং ব্যবহারকারীর বাস্তব…

ঢাকার গুলশানের ছাদ বাগানে বসে আছেন রুমানা আপা। হাতে ধরে আছেন কিশোরী বেলার ছবি, যেখানে তার ঘন কালো চুল বাতাসে উড়ছে অবাধে। আজ, আয়নার সামনে দাঁড়ালে সেই দৃশ্য যেন ম্লান হয়ে যায় – মাথার তালু ফুটে উঠছে, চুল হয়ে পড়েছে হালকা। তার মতো লক্ষ লক্ষ নারী-পুরুষ প্রতিদিন মুখোমুখি হচ্ছেন এই যন্ত্রণার। চুল পড়া, পাতলা হয়ে যাওয়া – শুধু শারীরিক সমস্যা নয়, এটা আত্মবিশ্বাসকেও দুর্বল করে দেয়। কিন্তু আশার কথা হলো, প্রকৃতির ভাণ্ডারে লুকিয়ে আছে সমাধানের চাবিকাঠি। রাসায়নিক পণ্যের জটিল জগতের বাইরে গিয়ে, আমাদেরই রান্নাঘরে পাওয়া সহজলভ্য উপাদান দিয়েই তৈরি করা যায় চুল ঘন করার ঘরোয়া রেসিপি, যা হতে পারে আপনার…

সিলেটের ছোট্ট গ্রামের সেই ছাদে বসে আকাশের তারাদের দিকে তাকিয়ে শাকিবের স্বপ্ন ছিল একদিন জার্মানির মিউনিখে পড়ার। বাবার রিকশাচালকের আয়, মায়ের হাঁস-মুরগির খামার – এতেই সংসার চললেও শাকিবের উচ্চশিক্ষার স্বপ্নটা যেন আকাশকুসুমের মতো। কিন্তু আজ? শাকিব জার্মানির টেকনিক্যাল ইউনিভার্সিটি অব মিউনিখে রোবোটিক্সে মাস্টার্স করছেন, ফুল ফান্ডিংয়ে। তার গল্পটা কোনো ব্যতিক্রম নয়। প্রবাসে পড়াশোনার সুযোগ শুধু একটি ডিগ্রি নয়, বরং লক্ষ লক্ষ তরুণ-তরুণীর জন্য স্বপ্নপূরণের সোপান, জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দেওয়ার এক অমোঘ মাধ্যম। প্রতিবছর হাজারো বাংলাদেশি ছাত্রছাত্রী বিদেশে পাড়ি জমাচ্ছেন উচ্চশিক্ষার তাগিদে। শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের সর্বশেষ তথ্য (২০২৩) বলছে, শুধু ২০২২-২৩ শিক্ষাবর্ষেই প্রায় ৫৪,০০০ শিক্ষার্থী উচ্চশিক্ষার জন্য বিদেশ গেছেন, যা আগের বছরের…

কথাটা ভাবুন তো: সারাদিনের ক্লান্তি শেষে আপনি যখন বাড়ি ফেরেন, তখন কী চান? চারদেয়ালের ঠাসাঠাসি একটা জায়গা, নাকি এক টুকরো স্বস্তি, যেখানে মন নিজে থেকেই জুড়িয়ে যায়? ঘর মানে শুধু ছাদ-দেয়াল নয়; এটা আমাদের আবেগ, স্মৃতি আর স্বপ্নের আয়না। কিন্তু এই আয়নাটাকে ঝকঝকে করতে গেলেই ভাবনায় পড়ে যাই আমরা। সময় নেই, বাজেট কম, আইডিয়া ফুরিয়েছে—এমন হাজারো চিন্তা! চিন্তার কোনো কারণ নেই। ঘর সাজানোর সহজ টিপস নিয়েই আজকের এই গাইড। আমি নিজেও বহুবার ভাড়াবাড়ি থেকে শুরু করে নিজের ফ্ল্যাট, প্রতিটি জায়গায় এই টিপসগুলো প্রয়োগ করেছি। ফলাফল? পরিশ্রমের তুলনায় অনেকগুণ বেশি তৃপ্তি। চলুন, জটিলতা ছাড়াই শিখে নিই কীভাবে অল্প খরচে, সহজ উপায়ে…

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭০,৫৫১ টাকা। আজ সোমবার (২১ জুলাই) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৫ টাকা সোমবার(৭ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৫ টাকা কমানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭০,৫৫১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের দাম: প্রতি ভরি ১,৬২,৭৯৪ টাকা…

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ২১ জুলাই, সোমবার (। এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ২১ জুলাই(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ২১ জুলাই সোমবার ( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৩:৫৬ মিনিট জোহর: ১২:০৮ মিনিট আসর: ৪:৪৩মিনিট মাগরিব: ৬:৫২ মিনিট ইশা: ৮:১৭ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের…

বাংলাদেশের বর্তমান অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপটে আজকের টাকার রেট কত জানা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণ মানুষ, প্রবাসী, ব্যবসায়ী ও আমদানিকারকদের জন্য প্রতিদিনের মুদ্রা বিনিময় হার সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।বৈশ্বিক অর্থনীতির পরিবর্তন এবং দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে টাকার মান নিয়মিত ওঠানামা করে। এই প্রতিবেদনে ২১ জুলাই ২০২৫ সালের হালনাগাদ টাকার রেটসহ বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হয়েছে। আজকের টাকার রেট:২১ জুলাই ২০২৫ বাংলাদেশ ব্যাংকের রেফারেন্স অনুযায়ী আজকের নির্ধারিত টাকার রেট নিম্নরূপ: ইউএস ডলার: ১২১.৩৯ ৳ ব্রিটিশ পাউন্ড: ১৬৭.৫৫ ৳ ইউরো: ১৪৪.৬৮ ৳ সৌদি রিয়াল: ৩২.৭১ ৳ কুয়েতি দিনার: ৪০১.৬৭ ৳ দুবাই দেরহাম: ৩৩.৪০ ৳ মালয়েশিয়ান রিংগিত: ২৬.৮৩ ৳…

সকালের চায়ের কাপে চুমুক দিতে দিতে হাতের দিকে চোখ পড়ল। আজকের দিনটা কেমন যাবে? কাজে সফলতা মিলবে নাকি সতর্ক থাকতে হবে? প্রশ্নটা মাথায় ঘুরতেই, হাতটা আপনা থেকেই বাড়িয়ে দিলো পাশে রাখা পত্রিকার দিকে। সেই পরিচিত কলাম – দৈনিক রাশিফল। কয়েক লাইনের ভবিষ্যদ্বাণী, যার উপর ভরসা করে কতশত মানুষই না তাদের দিনের প্ল্যান সাজান। কিন্তু এই দৈনিক রাশিফল বিশ্বাসযোগ্য কিনা – এটাই তো বড় প্রশ্ন! এই কয়েকটি লাইন কি সত্যিই নক্ষত্রপুঞ্জের গতিবিধি বিশ্লেষণ করে লেখা, নাকি এটা শুধুই এক ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সান্ত্বনা? আসুন, খোলাসা করে জেনে নিই এই রাশিফলের জগতের আসল রূপ। দৈনিক রাশিফলের উৎস: জ্যোতিষশাস্ত্র নাকি গণমাধ্যমের সাজানো গল্প? দৈনিক…

রাত তিনটা। ঢাকার মোহাম্মদপুরের ৫২ বছর রফিকুল ইসলাম হঠাৎ ঘেমে উঠলেন। বুকটা চেপে ধরার মতো ব্যথা। ভাবলেন হয়তো গ্যাস্ট্রিক। ওষুধ খেয়ে শুয়ে পড়লেন। সকালে তাকে নেয়া হয়েছিল হাসপাতালে। কিন্তু ততক্ষণে…। বাংলাদেশ হৃদয় ফাউন্ডেশনের সাম্প্রতিক (২০২৩) জরুরি পরিসংখ্যান বলছে: দেশে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর ৪০% ঘটে প্রথম ১ ঘণ্টার মধ্যে, আর ৭০% রোগী হাসপাতালে পৌঁছানোর আগেই প্রাণ হারান, শুধুমাত্র লক্ষণ চিনতে না পারার কারণে। এই মৃত্যুগুলো কিন্তু ঠেকানো সম্ভব। চাবিকাঠি একটাই: হার্ট অ্যাটাকের আগের লক্ষণ সময়মত চিনে জরুরি ব্যবস্থা নেয়া। এই লেখাটি শুধু তথ্য দেয় না, আপনার বা প্রিয়জনের জীবন বাঁচানোর হাতিয়ার হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের আগের লক্ষণ: কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? “মিনিটের…

সকালে আয়নার সামনে দাঁড়ালেই কি মনে হয়, পেটের সেই বাড়তি মেদটাই যেন পুরো কনফিডেন্সে ছায়া ফেলছে? শাড়ি-কামিজে পেট টানটান লাগছে, ফিটনেসের লক্ষ্য বারবার ধাক্কা খাচ্ছে এই পেটের চর্বির কাছে? আপনি একা নন। বাংলাদেশে প্রতি ৩ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে প্রায় ২ জনই অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সমস্যায় ভুগছেন, যার কেন্দ্রবিন্দু প্রায়শই পেটের মেদ (Visceral Fat)। কিন্তু আশার কথা হলো, পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় বিজ্ঞান জানেনি, যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে বাস্তবায়ন করা সম্ভব – কঠোর ডায়েটিং বা ক্লান্তিকর এক্সারসাইজ ছাড়াই। এটা শুধু জিমে ঘাম ঝরানোর ব্যাপার নয়; এটা জীবনযাপনের ছোট ছোট বুদ্ধিদীপ্ত পরিবর্তনের সংকলন। পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায়: যেভাবে শুরু…

বৃষ্টিভেজা সকাল। ঢাকা-চট্টগ্রাম হাইওয়েতে ব্যস্ততা। একদল তরুণ-তরুণী রোমাঞ্চকর সেন্ট মার্টিন ভ্রমণের উদ্দেশ্যে বাসে চড়েছেন। উৎসাহ আর উত্তেজনায় ভরপুর তাদের চোখমুখ। মধ্যাহ্নের ক্লান্তিতে বাস যখন একটি জনবহুল রাস্তার ধারের ডাবল-ডেকার রেস্টুরেন্টে থামল, সবার মুখে একটাই প্রশ্ন – “কি খাব?” চটপটি, সমুচা, ঝালমুড়ি, তেলেভাজা, চিকেন ফ্রাই… নানান অপশন। কয়েক ঘণ্টা পরেই সেই উৎসব মুখর যাত্রীদের অনেকেই অসুস্থ। পেটে মোচড়, বমি, জ্বর… স্বপ্নভরা ভ্রমণটাই যেন বিষিয়ে উঠলো। যাত্রাপথে নিরাপদ খাবার বাছাই না করার এই মর্মান্তিক পরিণতি আমাদের চারপাশে প্রতিনিয়ত ঘটে চলেছে। রাস্তার ধারের প্রলোভন ছেড়ে একটু সচেতনতা আর কৌশলই পারে আপনার পুরো ট্রিপটাকে আনন্দময় করে তুলতে, অসুস্থতার অভিশাপ থেকে মুক্ত রাখতে। ভ্রমণ মানেই…

সকাল নয়টা। ঢাকার উত্তরের ছোট্ট ফ্ল্যাটে বসে রনি টাকার অংক কষছে। বিসিএসের প্রস্তুতি নেওয়া ছেলেটা চাকরির বাজারে হোঁচট খেয়ে এখন হতাশ। লকডাউনের সেই দিনগুলোতে ইন্টারনেটই ছিল ভরসা। হঠাৎ একদিন ইউটিউবে দেখলেন কুমিল্লার এক গৃহিণী ঘরে বসে তৈরি করছেন আচার আর বিক্রি করছেন ফেসবুকে। মাসখানেকের মাথায় সেই পোস্টগুলোই রনির মনে নতুন আশার সঞ্চার করল। আজ রনি তার নিজস্ব ই-কমার্স স্টোর চালাচ্ছেন, যেখানে বিক্রি হয় দেশজুড়ে বিখ্যাত নারিকেলের নাড়–! শুধু রনি নয়, নতুন উদ্যোক্তাদের জন্য অনলাইন ব্যবসার আইডিয়া আজ হাজারো তরুণ-তরুণীর স্বপ্নকে ডানা দিচ্ছে, ঘরে বসেই তৈরি করছে আয়ের নতুন দিগন্ত। বাংলাদেশে ডিজিটাল বিপ্লবের এই যুগে অনলাইন ব্যবসা শুধু ট্রেন্ড নয়, বরং…

সকাল ১০টা। রুমে টেবিলের এপাশে বই খুলে বসেছে আপনার আদরের সোনামণি। ওপাশে আপনি… নিঃশ্বাস ফেলে তাকিয়ে আছেন। বই খোলা আছে ঠিকই, কিন্তু চোখ দুটো কী যেন অদৃশ্য আকাশে হারিয়ে গেছে! এক পৃষ্ঠা পড়তে সময় নিচ্ছে আধ ঘন্টা। মনোযোগ এতটাই ভাসমান যে পড়ার চেয়ে কলম নিয়ে খেলায় মগ্ন হওয়াই যেন স্বাভাবিক। হতাশা আর উদ্বেগে বুকে চাপা কষ্ট জমে। আপনার এই প্রতিদিনের সংগ্রাম শুধু আপনার একার নয়। বাচ্চার পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধির উপায় খুঁজে বেড়ান আজকের যুগের প্রায় প্রতিটি বাবা-মা। কেন এই মনোযোগের ঘাটতি? ডিজিটাল যুগের বিক্ষিপ্ততা, পরিবেশগত চাপ, নানা রকমের শারীরিক ও মানসিক কারণ – সব মিলিয়ে শিশুর ফোকাস ধরে রাখা কঠিন…

ঢাকার মিরপুরে বসবাসরত পঞ্চাশোর্ধ্ব রোকেয়া বেগমের জীবনটা একদিনেই বদলে গেল। ডাক্তারের কন্ঠে শোনা গেল, “আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে।” সেই দিনটার কথা মনে করলে এখনও গলা কাঁপে তাঁর। ভয়, অনিশ্চয়তা, আর অসংখ্য প্রশ্ন – “কী খাব? কী খাব না? জীবনটা কি শুধু বাধার মধ্যে দিয়ে যাবে?” রোকেয়া আপার মতো বাংলাদেশের প্রায় ১ কোটি ৩১ লাখ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ আজ ডায়াবেটিসের সঙ্গে যুদ্ধ করছেন (আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন, IDF ডায়াবেটিস অ্যাটলাস ১০ম সংস্করণ, ২০২১)। কিন্তু আশার কথা হলো, ডায়াবেটিস রোগীর ডায়েট হলো সেই শক্তিশালী হাতিয়ার, যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে আপনার রক্তের শর্করা, দূরে রাখতে পারে জটিলতাকে, আর ফিরিয়ে দিতে পারে স্বাভাবিক জীবনের স্বাদ। এটা কোনো…

মেঘনা নদীর তীরে বেড়ে ওঠা রফিকুল ইসলাম (৫২) গত মাসে হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা ও চোখে ঝাপসা দেখতে পেয়ে আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। ক্লিনিকে গিয়ে জানা যায়, তার রক্তচাপ ১৮০/১১০ মিমি পারদ! চিকিৎসক সতর্ক করলেন, ওষুধ ছাড়াও জীবনযাত্রায় আমূল পরিবর্তন না আনলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে। রফিক ভাবলেন, শুধু ওষুধেই কি সমাধান? নাকি উচ্চ রক্তচাপের ঘরোয়া চিকিৎসা ও প্রাকৃতিক উপায়েও কিছু নিয়ন্ত্রণ সম্ভব? রফিকের মতো অসংখ্য বাংলাদেশীর আজকের এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতেই আমাদের এই প্রচেষ্টা – কিভাবে সহজ, প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া উপায়ে এই নীরব ঘাতকের বিরুদ্ধে লড়াই করা যায়, তা জানার জন্য। বাংলাদেশে প্রতি ৫ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জন…

ক্লান্ত চোখে ঘড়ির দিকে তাকালেন রাহাত। ঢাকা থেকে লন্ডনের ফ্লাইটে উঠতে মাত্র চার ঘণ্টা বাকি। হঠাৎই মনে পড়ল, পাসপোর্টটা কি হ্যান্ড ব্যাগেই আছে নাকি? গোটাবাড়ি উলটেপালটে খোঁজার সেই আতঙ্ক, ঘামে ভিজে যাওয়া… শেষমেশ সেটি পাওয়া গেল টেবিলের এক কোণায় বইয়ের নিচে চাপা পড়ে। সেই উৎকণ্ঠার স্মৃতিই আজ তাকে ভ্রমণের প্রস্তুতি নেওয়ার এই গাইডটি লিখতে প্রেরণা জুগিয়েছে। বিমান ভ্রমণের প্রস্তুতি শুধু কিছু চেকলিস্ট নয়; এটা হল সেই আত্মবিশ্বাস, যা আপনাকে যাত্রার আগের রাতের অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেবে, প্রতিটি মুহূর্তকে করে তুলবে প্রত্যাশাময়। আপনি কি প্রথমবারের মতো বিমানে উঠতে যাচ্ছেন, নাকি ঘন ঘন উড়াল দেন? আপনার অভিজ্ঞতার স্তর যাই হোক না কেন,…

সকালের কুয়াশা ভেদ করে সূর্যের প্রথম আভা যখন পাহাড়ের চূড়ায় পড়ে, কিংবা বঙ্গোপসাগরের উত্তাল ঢেউ যখন পায়ের তলায় বালি কেড়ে নিয়ে যায় – সেই মুহূর্তের জন্যে কি দাম দেয়া যায়? মনে হয়, না। কিন্তু বাস্তবতা বলে ভিন্ন কথা। টাকার অংক, হোটেলের ভাড়া, গাড়ির খরচ – ভ্রমণের স্বপ্নকে যেন পিছুটান দিয়ে ধরে রাখে। কিন্তু জানেন কি? কম খরচে ঘোরার প্ল্যান বানানো কোন জটিল বিজ্ঞান নয়। শুধু দরকার একটু সচেতনতা, একটু গবেষণা আর নিজের দেশকে নতুন চোখে দেখার সাহস। বাংলাদেশের মাটি, তার মানুষ, তার অফুরান সৌন্দর্য – সবই অপেক্ষা করছে আপনার পদচারণার জন্য, আপনার পকেটকে অতিরিক্ত চাপ না দিয়েই। চলুন, জেনে নেওয়া…

সুন্দরবনের রাজকীয় বাদাবন কিংবা কক্সবাজারের অফুরান সমুদ্রসৈকতের কথা শুনেছেন নিশ্চয়ই। কিন্তু বাংলাদেশের হৃদয়ে লুকিয়ে আছে আরও অনেক গল্প, অনেক রহস্য, অনেক অদেখা সৌন্দর্য। যেখানে পর্যটকের ভিড় নেই, যেখানে প্রকৃতি আপনাকে ডাকে নির্জনে, যেখানে ইতিহাস ঘুমিয়ে আছে পাতার স্তূপের নিচে – সেই অজানা রোমাঞ্চের খোঁজে বেরিয়ে পড়ুন বাংলাদেশের অফবিট পর্যটন স্থানগুলোর অভিযানে। এখানে শুধু দর্শনীয় স্থান নয়, খুঁজে পাবেন নিজেকে, খুঁজে পাবেন বাংলাদেশের আরেক রূপ। অজানা রোমাঞ্চের খোঁজে: বাংলাদেশের অবহেলিত পর্যটন গহন “অফবিট পর্যটন” মানে শুধু জনপ্রিয় স্থান থেকে দূরে যাওয়া নয়; এটা হল অভিজ্ঞতার গভীরে ডুব দেওয়া। বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে এর অর্থ হল গ্রামীণ জনপদের অকৃত্রিম আতিথেয়তা, আদিবাসী সংস্কৃতির অনন্য রং,…

(লেখকের নাম: ফারহানা ইসলাম, সিনিয়র ফিচার রাইটার, অনুপ্রেরণামূলক গল্প বিষয়ক বিশেষজ্ঞ) জীবনের সবচেয়ে কঠিন সোপানগুলোই তো সবচেয়ে উঁচু চূড়ায় নিয়ে যায়। শফিকুল ইসলামের গলার স্বর এখনও কাঁপে যখন তিনি ২০০৮ সালের কথা বলেন—ঢাকার একটি অন্ধকার মেসের ঘরে বসে পরপর তিনটি চাকরির ইন্টারভিউতে ব্যর্থ হওয়ার রাতগুলো। আজ সেই শফিকই দেশের শীর্ষস্থানীয় সফটওয়্যার ফার্ম ‘ডিজিটাল বাংলাদেশ ল্যাবস’-এর প্রতিষ্ঠাতা, যার কর্মীসংখ্যা ২০০+। তাঁর গল্পটা শুধু ‘গরীব থেকে ধনী’ হওয়ার ক্লিচে নয়; এটা সফলতার সোপান বেয়ে উঠার এক জীবন্ত পাঠ, যেখানে প্রতিটি ধাপ রক্ত-ঘামে ভেজা। গবেষণা বলে, ৯২% সফল মানুষই স্বীকার করেন—তাদের উন্নতির মূল চাবিকাঠি ছিল লক্ষ্য ভাঙতে ভাঙতে ছোট ছোট জয়ের ধারাবাহিকতা (ঢাকা…

সকালে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের প্রতিবিম্ব দেখে কি মনে হয়, “আর পারছি না”? অফিসের চেয়ারে বসে পেটের চারপাশে জমে থাকা মেদ কি অস্বস্তি দিচ্ছে? রিকশায় উঠতে হাঁপিয়ে যাওয়া, সিঁড়ি ভাঙতে কষ্ট হওয়া—এই দৈনন্দিন যন্ত্রণাগুলোই তো জানান দেয় ওজন কমানোর সময় হয়েছে। কিন্তু জিমের খরচ, ডায়েটিশিয়ানের ফি, বা জটিল ডায়েট চার্টের ভিড়ে হতাশ হননি এমন বাংলাদেশি খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। ঘরোয়া উপায়ে ওজন কমানোর সহজ কৌশল নিয়েই আজকের এই গাইড, যেখানে কোনোরকম বাহ্যিক খরচ বা কৃত্রিম পদ্ধতি ছাড়াই শুধু আপনার রান্নাঘর, দৈনন্দিন অভ্যাস আর একটু ইচ্ছাশক্তিই যথেষ্ট। বাংলাদেশি খাবারের স্বাদ, মৌসুমি সবজির প্রাচুর্য আর আমাদের নিত্যদিনের জীবনযাপনকে সঙ্গী করেই সম্ভব এই যাত্রা।…