তরুণ প্রজন্মের পাশাপাশি পরিবারের বয়স্করাও এখন স্মার্টফোন ব্যবহার করেন। তবে বয়সের কারণে চোখের জ্যোতি কমে যাওয়ায় স্মার্টফোনে বার্তা লেখা বা অন্যদের পাঠানো বার্তা পড়তে সমস্যা হয় অনেকের। কখনো আবার স্মার্টফোনের বিভিন্ন সুবিধাও ঠিকমতো চালু বা বন্ধ করতে পারেন না তাঁরা। তবে চাইলেই বেশ কিছু কৌশল অবলম্বন করে বয়স্কদের স্মার্টফোন ব্যবহারের অভিজ্ঞতা সহজ করা যায়। লেখার আকার বড় করা স্মার্টফোনের পর্দায় থাকা লেখার আকার চাইলেই ছোট বা বড় করা যায়। আর তাই চোখের সমস্যার কারণে যাঁরা স্মার্টফোনের পর্দায় থাকা লেখা ঠিকমতো পড়তে পারেন না, তাঁদের জন্য অবশ্যই লেখার আকার বড় করতে হবে। এ জন্য ফোনের সেটিংসে প্রবেশ করে ডিসপ্লে অপশন থেকে…
Author: Md Elias
প্যারিস অলিম্পিকের পর্দা নেমেছে সপ্তাহখানেক আগে। তবে এর ছয়দিন পর আসরের প্রথম পদক হাতে পেলেন রোমানিয়ার জিমন্যাস্ট আনা বারবোসু। এর আগে ব্রোঞ্জ (তৃতীয়) পদকটি উঠেছিল যুক্তরাষ্ট্রের জর্ডান চিলেসের গলায়। রোমানিয়ার জিমন্যাস্টিক্স সংস্থা এর বিরুদ্ধে আপিল করে সফল হয়েছে। ফলে চিলেসের বাতিল হওয়া সেই পদক নিজের ইভেন্টে অংশ নেওয়ার ১১ দিন পর হাতে পেলেন রোমানিয়ার বারবোসু। অলিম্পিক্সে আর্টিস্টিক জিমন্যাস্টিক্সের ব্যক্তিগত ফ্লোর এক্সারসাইজ ইভেন্টে ব্রোঞ্জ পেয়েছিলেন চিলেস। একই ইভেন্টে রৌপ্য পান তারই স্বদেশি কিংবদন্তি জিমন্যাস্ট সিমোনা বাইলস। চিলেসের পারফরম্যান্স শেষ হওয়ার পরে পয়েন্ট নিয়ে খুশি হতে পারেননি কোচ সিসিল লান্ডি। তখন চিলেসের অবস্থান ছিল পঞ্চম। তিনি বিচারকদের কাছে পুনরায় বিবেচনার আবেদন করেন।…
জিমন্যাস্টিক্স এবং যোগব্যায়াম উভয়ই শারীরিক সুস্থতার কৌশল যা আজকাল তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বেশে আলোড়ন সৃষ্টি করেছে। আগে মানুষ শারীরিক সুস্থতা বা স্বাস্থ্যকর জীবন সম্পর্কে ততটা সচেতন ছিল না। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষ শারীরিক সুস্থতার গুরুত্ব উপলব্ধি করতে থাকে এবং এও বুঝতে পারে যে শারীরিক সুস্থতা কেবল বাহ্যিক চেহারার সঙ্গে সম্পর্কিত নয়, এটি স্বাস্থ্যকর জীবনের সঙ্গেও যুক্ত। এবার আলোচনার মূল বিন্দুতে আসা যাক, চূড়ান্ত বিতর্কটি হলো জিমন্যাস্টিক্স এবং যোগ সম্পর্কে। আমরা যোগকে একটি শিল্পরূপ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করতে পারি এবং কিছু নিবন্ধ অনুসারে, এটি ৫০০০ বছর আগে প্রাচীন ভারতে উদ্ভাবিত হয়েছিল। বিতর্কের বিষয় যে, সনাতন বা বৌদ্ধ, প্রথম কারা এই ধরনের যোগব্যাআমের…
যেন ঢাকা শহরের ব্যাচেলরদের মতই জীবন কাটান বলিউড কিং শাহরুখ খান। অন্য সবার জন্য রাত ১০ টা থেকে ১২ টার মধ্যে রাত শুরু হলেও শাহরুখের রাত শুরু হয় ভোর ৫ টায়! যখন অন্য মানুষেরা ঘুম থেকে ওঠেন, ঠিক সে সময় ঘুমাতে যান তিনি। শুধু তাই নয়, তিনি খাবার খান মাত্র একবেলা! কিন্তু শাহরুখের এমন অনিয়মিত লাইফস্টাইলের পেছনে দায়ী তার কর্মব্যস্ততা। অবশ্যই অন্যদের মত শুয়ে পড়ে কাটাননা শাহরুখ। শ্যুটিং এর বাইরে থাকলেও বিভিন্ন কাজে ব্যস্ত থাকায় ঠিকমত বিশ্রামটাও জোটে না কিং খানের। সম্প্রতি সংবাদমাধ্যমে এমনটিই জানালেন তিনি। তবে কী নিয়ে এত ব্যস্ততা শাহরুখের? সংবাদ মাধ্যম দ্য গার্ডিয়ানকে নিজের লাইফস্টাইল সম্পর্কে শাহরুখ…
‘শেখ রাসেলের আর্তনাদ’ নামে একটি ছবিতে মাত্র ১০০ টাকা পারিশ্রমিকে চুক্তিবদ্ধ হয়েছিলেন ঢাকাই ছবির নায়িকা অপু বিশ্বাস। চলতি বছরের জানুয়ারি মাসে এ ছবিতে চুক্তিবদ্ধ হয়েছিলেন তিনি। ছবিতে বাংলাদেশের সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার চরিত্রে অভিনয় করার কথা ছিল অপু বিশ্বাসের। তবে দেশের পরিবর্তিত পটভূমিতে এই নায়িকা দাবি করেছেন, অনেক আগেই ছবিটি থেকে সরে এসেছেন। এ ব্যাপারে কিছু জানেন না তিনি। সেই সময় ছবির পরিচালক সালমান হায়দার বলেছিলেন, এই চরিত্রে অভিনয়ের জন্য অপু কোনো পারিশ্রমিক নিতে চাননি। নামমাত্র ১০০ টাকা দিয়ে তাকে সিনেমায় যুক্ত করেছি। অপু বিশ্বাসও তখন বলেছিলেন, সিনেমাটির গল্প শুনে একবাক্যে রাজি হয়ে যাই। ঐতিহাসিক এই সিনেমার অংশ হতে পেরে…
নিজের ওজন যেন বেড়ে না যায় সেদিকে নজর রাখুন। কারণ ওজন বেড়ে গেলে তা প্রভাব ফেলবে আপনার হাঁটুর ওপরেই। ফলে চাপ পড়বে আপনার সেই হাঁটুতে। ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং : সবার আগে স্ট্রেচিং এবং ওয়ার্ম আপ করলে হাঁটুর ওপর চাপ কম পড়ে। কারণ সকালে উঠে আপনি ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং করলে রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হতে থাকে। এর ফলে হাঁটুর ওপরেও প্রভাব পড়ে না। আরামদায়ক জুতা : সবসময় আরামদায়ক এবং ভালো মানের জুতো পরা উচিত। যাতে পায়ের ওপর চাপ না পড়ে। কারণ ছোটার ক্ষেত্রে এবং হাঁটার জুতা খুবই উপযোগী। হাঁটুর জোর ধীরে ধীরে বাড়ান : হাঁটুর ওপরে হঠাৎ জোর দেবেন না।…
মাসখানেক আগে অনুষ্ঠিত হয়েছে লঙ্কা প্রিমিয়ার লিগের (এলপিএল) আসর। যেখানে ফাইনালও খেলেছিল গল মার্ভেলস। যদিও জাফনা কিংসের কাছে হেরে তাদের শিরোপার স্বপ্ন চুরমার হয়ে যায়। আসর চলাকালেই গলের অধিনায়ক নিরোশান ডিকভেলা অ্যান্টি-ডোপিং পরীক্ষা দিয়েছিলেন। এরপর তার শরীরে নিষিদ্ধ ওষুধের উপাদান পাওয়ায় অনির্দিষ্টকালের জন্য নিষেধাজ্ঞা দেওয়া হয়েছে। এক বিবৃতিতে এই তথ্য নিশ্চিত করেছে লঙ্কান ক্রিকেট বোর্ড এসএলসি। লঙ্কান উইকেটরক্ষক ব্যাটার ডিকভেলা বিশ্ব অ্যান্টি-ডোপিং নীতিমালা লঙ্ঘন করেছেন বলে সেখানে উল্লেখ করা হয়েছে। সে কারণে তাকে সব ধরনের ক্রিকেট থেকে বিরত থাকতে বলা হয়েছে অনির্দিষ্টকালের জন্য। এসএলসি বিবৃতিতে জানিয়েছে, ‘পরবর্তী নির্দেশ না দেওয়া পর্যন্ত তার এই নিষেধাজ্ঞা কার্যকর থাকবে। শ্রীলঙ্কার অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সি (স্লাডা)…
২০২৫ সালের ৯ জানুয়ারি পর্দা উঠতে যাচ্ছে সাউথ আফ্রিকার এসএ২০ লিগের তৃতীয় মৌসুমের। ৬ দলের টুর্নামেন্টের ফাইনাল হবে ৮ ফেব্রুয়ারি। পরবর্তী আসরকে সামনে রেখে বিদেশি ক্রিকেটারদের প্রি-সাইনিং ও রিটেইন ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ করেছে ফ্র্যাঞ্চাইজিরা। ড্রাফটের আগে ৬ দলের স্কোয়াড: ডারবান সুপার জায়ান্টস- ব্রেন্ডন কিং, কুইন্টন ডি কক, নাভিন উল হক, কেন উইলিয়ামসন, ক্রিস ওকস, প্রেনেলান সুব্রিয়েন, ডোয়াইন প্রিটোরিয়াস, কেশভ মহারাজ, নূর আহমেদ, হেনরিখ ক্লাসেন, জন-জন স্মুটস, উইয়ান মুল্ডার, জুনিয়র ডালা, ব্রাইস পার্সনস, ম্যাথু ব্রেটকস, জেসন স্মিথ, মার্কাস স্টইনিস। জোবার্গ সুপার কিংস- ফাফ ডু প্লেসি, মঈন আলী, জনি বেয়ারস্টো, মাহেশ থিকশানা, ডেভন কনওয়ে, জেরাল্ড কোয়েতজে, ডেভিড ভিসে, লুস ডু পোলি, লিজাড…
বিশ্বকাপ ফাইনালের পর থেকেই চোটের কারোণে মাঠে অধারাবাহিক লিওনেল মেসি। সর্বশেষ কোপা আমেরিকার ফাইনালে অ্যাঙ্কেলের চোট নিয়ে মাঠ ছেড়েছিলেন তিনি। এরপর আর মাঠে ফিরতে পারেননি। তার ফেরার পথটা যেন ক্রমশই দীর্ঘ হচ্ছে। এখনই জানা যায়নি ঠিক কবে ফিরতে পারবেন এই আর্জেন্টাইন গ্রেট। মেসিকে ছাড়া বিপাকে তার ক্লাব ইন্টার মায়ামিও। মেসির হাত ধরেই গত মৌসুমে লিগস কাপের শিরোপা জিতেছিল মায়ামি। আর এবার মেসিবিহীন মায়ামি দ্বিতীয় রাউন্ড থেকেই ছিটকে গেছে। মেসির চোট নিয়ে মায়ামি কোচ জেরার্দো মার্তিনো বলেছেন, ‘লিওর (মেসি) উন্নতি প্রত্যাশা অনুযায়ী হচ্ছে। কিন্তু কখন সে দলের যোগ দেবে, তার এখনই নির্দিষ্ট কোনো তারিখ বলা যাচ্ছে না। সে আলাদাভাবে কাজ চালিয়ে…
বরাবরই অন্যায়ের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করেন কণ্ঠশিল্পী ফারজানা ওয়াহিদ সায়ান। সম্প্রতি দেশে ঘটে যাওয়া ছাত্র আন্দোলনেও পূর্ণ সমর্থন ছিল তার, নেমেছিলেন রাজপথেও। এবার কলকাতার আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ-হাসপাতালে নারী চিকিৎসককে ধর্ষণ-হত্যার ঘটনার প্রতিবাদে শামিল হয়েছেন তিনি, বেঁধেছেন গান। জানা গেছে, ‘জাস্টিস ফর আর জি কর, মেয়েরা রাত দখল কর’ শিরোনামে একটি গান প্রকাশ করেন সায়ান। সেই গানের কথায় কথায় প্রতিবাদ জানিয়েছেন সায়ান। গানটি প্রকাশ করেন তার ফেসবুক পেজে, শেয়ারও হচ্ছে প্রতিনিয়ত। মন্তব্য ঘরে সাধুবাদ জানাচ্ছেন কলকাতার শিল্পীরাও। জীবনমুখী বা প্রতিবাদী গান গেয়ে সংগীতপ্রেমীদের মনে জায়গা করে নিয়েছেন সায়ান। গানের সুরে তিনি তুলে ধরেন সমাজের নানা বৈষম্য আর অনিয়মের কথা। https://inews.zoombangla.com/%e0%a6%85%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%ac%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a7%80-%e0%a6%b8%e0%a6%b0%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%97%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a7%87%e0%a6%aa/…
আরজি কর-কাণ্ডের প্রতিবাদে প্রথম থেকেই সরব ছিলেন স্বস্তিকা মুখোপাধ্যায়। মেয়েদের ‘রাত দখল’-এর কর্মসূচি নিয়েও একাধিক পোস্ট করেছেন তিনি। এবার সরাসরি সরকারের উদ্দেশে মন্তব্য করলেন অভিনেত্রী। তিনি জানালেন, এই অবস্থা দেখে রাগের উদ্রেক ছাড়া আর কিছু হচ্ছে না তার। স্বস্তিকা তার পোস্টে লেখেন, আমার ল্যাপটপের পাসওয়ার্ড ছিল ‘এঞ্জেল’। আমার মেয়ে এই পাসওয়ার্ডটা দিয়েছিল। বাড়িতে আমি একা ছিলাম। একটা চিত্রনাট্য পড়ব ভাবলাম। ল্যাপটপ বার করে সেই পাসওয়ার্ড দিলাম বেশ কয়েকবার। তারপরও দেখলাম ল্যাপটপ চালু হচ্ছে না। বুঝতে পারছিলাম না, ভুলটা কীভাবে হচ্ছে। ভালো করে দেখলাম আমি পাসওয়ার্ড হিসাবে কী ‘টাইপ’ করছি। দেখলাম ‘এঞ্জেল’-এর বদলে ‘অ্যাংরি’ (রাগান্বিত) টাইপ করে চলেছি বারবার। আসলে এখন…
ভারতের জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কারের মঞ্চে এবার দক্ষিণের বাজিমাত। শুক্রবার ভারতের ৭০তম জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার ঘোষণা করেছে দেশটির কেন্দ্রীয় তথ্য-সম্প্রচার মন্ত্রণালয়। বলিউড-দক্ষিণের লড়াইয়ে এবারও এগিয়ে থাকল দক্ষিণী সিনেমা। তবে কে হবে সেরাদের সেরা, তা নিয়ে চলছে জল্পনা। অবশেষে সকলকে পেছনে ফেলে সেরা ছবির পুরস্কার ছিনিয়ে নিল মালালায়ম ছবি ‘আত্তম’। শুধু তাই নয় এবার সেরা অভিনেতার পুরস্কারও গেল দক্ষিণী অভিনেতার ঝুলিতেই। নয়াদিল্লির ন্যাশনাল মিডিয়া সেন্টারে সাংবাদিক সম্মেলনে একে একে পুরস্কার বিজয়ীদের নাম ঘোষণা করা হয়। ‘কান্তারা’ ছবির জন্য ঋষভ শেট্টি সম্মানিত হলেন সেরা অভিনেতার সম্মানে। যেই পুরস্কার গত বছর ছিনিয়ে নিয়েছিলেন আল্লু অর্জুন। এদিকে চলতিবার সেরা অভিনেত্রীর পুরস্কারও গেল দক্ষিণে। ‘তিরুচিত্রম্বলাম’ নামক…
সম্প্রতি এক অনুষ্ঠানে বিবাহিত দম্পতির জন্য প্রেম সংক্রান্ত কিছু পরামর্শ দিয়েছেন বলিউডের সুপারস্টার অমিতাভ বচ্চন। তিনি বলেন, যেখানেই যাবেন, সেখানে গিয়ে ভিডিও বানাবেন। এই ধরনের ছোট ছোট বিষয়ই প্রেমকে বাঁচিয়ে রাখে। তিনি আরও বলেন, যারা স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কে আবদ্ধ, তারা যেখানেই ঘুরতে যান না কেন, সেখানে একটা রিল বানিয়ে নেবেন। প্রসঙ্গত, এই সময় খবরের শিরোনামে জায়গা করে নিয়েছেন অমিতাভ বচ্চনের পুত্র অভিষেক এবং পুত্রবধূ ঐশ্বরিয়া। কারণ তাদের দাম্পত্য জীবনে সব কিছু ভালো নেই বলে গুঞ্জন চলছে। আর সেই জল্পনার মাঝেই বিবাহিত দম্পতিদের প্রেম বাড়ানোর কৌশল বাতলে দিলেন অমিতাভ। সম্প্রতি একটি ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হয়েছে। যেখানে ঐশ্বরিয়া রায়ের সঙ্গে বিচ্ছেদের জল্পনা…
পশ্চিমবঙ্গের আরজি কর মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালে তরুণী চিকিৎসক ধ.র্ষণ ও খুনের ঘটনায় সাত দিন ধরে দুই চোখের পাতা এক করতে পারেনি কলকাতাবাসী। গত ১৪ আগস্ট, স্বাধীনতা দিবসের আগের রাতে প্রতিবাদ জানাতে যখন পুরো পশ্চিমবঙ্গ উত্তাল, ওই দিনই সকলের অজান্তে ঘটে যায় আরও এক নিন্দনীয় ঘটনা। সম্প্রতি নামপ্রকাশে অনিচ্ছুক এক অভিনেত্রী ভারতীয় গণমাধ্যমকে জানান, অডিশনের নামে যৌন হেনস্তা করেছেন সুমন সরকার নামে এক ব্যক্তি। অভিযুক্ত ওই সুমন কাস্টিং কো-অর্ডিনেটরের ভুয়া পরিচয় দিয়েছিলেন বলেও ওই অভিনেত্রীর অভিযোগ। ভুক্তভোগী ওই অভিনেত্রী আরও জানান, ইনস্টাগ্রামে অভিযুক্তের লক্ষাধিক অনুসারী রয়েছে। এছাড়াও আইএমডিবি-তেও নিজস্ব প্রোফাইল রয়েছে তার। কিন্তু তার সঙ্গে সাক্ষাতে কোনোভাবেই তার আসল বুঝতে…
বক্স অফিসে এক নতুন মাইলফলক অর্জন করল সদ্য মুক্তি পাওয়া বলিউড ছবি ‘স্ত্রী- টু’। গত বৃহস্পতিবার, ভারতের স্বাধীনতা দিবসে মুক্তি পেয়েছে ছবিটি। প্রথম দিনেই বাণিজ্যিক সাফল্য দেখল ‘স্ত্রী- টু’। শুধু তাই নয়, বলিউডের সেরা পাঁচে জায়গা করার পাশাপাশি নতুন রেকর্ডও গড়ল। নির্মাতারা আশা করেছিলেন, প্রথম সপ্তাহেই ভালো ব্যবসা করবে ছবিটি। সেখানে মুক্তির দিনই ছবিটির সঙ্গে মুক্তি পাওয়া একাধিক ছবিকে পেছনে ফেলে অনেকটা এগিয়ে গেছে ‘স্ত্রী- টু’। স্যাকনিল্ক এর রিপোর্ট অনুসারে, শ্রদ্ধা কাপুর ও রাজকুমার রাও অভিনীত ‘স্ত্রী- টু’ মুক্তির প্রথম দিনেই ভারতীয় মুদ্রায় ৬০ কোটি রুপি সংগ্রহ করেছে। ২০১৮ সালে এই হরর-কমেডির সিক্যুয়াল মুক্তি পেয়েছিল। সেখানে শ্রদ্ধা ও রাজকুমার রাও…
বাজারের বর্তমান মূল্যকেই স্বর্ণের দাম বোঝায়। বাজারে স্বর্ণের ক্রয়মূল্য যা স্থানীয় এবং আন্তর্জাতিক বাজারে পরিবর্তিত হয়। স্বর্ণের দাম সাধারণত নির্ধারিত হয় সরবরাহ এবং চাহিদার উপর ভিত্তি করে। অর্থনীতির অন্যান্য উপাদান যেমন মুদ্রার মান, রাজনৈতিক স্থিতিশীলতা, অর্থনৈতিক অবস্থা এবং বিনিয়োগকারীদের মানসিকতা স্বর্ণের দামের উপর প্রভাব ফেলে। ১৭ আগস্ট, ২০২৪ বাংলাদেশ আজকে স্বর্ণের দাম স্থিতিশীল রয়েছে। আজকে বাংলাদেশ এবং ভারতে স্বর্ণের দাম জেনে নেই । আজকের স্বর্ণের দাম বাংলাদেশে আজকের স্বর্ণের দাম হল: ২২ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ১০,২৯৫ টাকা প্রতি গ্রাম ২১ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ৯,৮২৭ টাকা প্রতি গ্রাম ১৮ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ৮,৪২৩ টাকা প্রতি গ্রাম সনাতন পদ্ধতির স্বর্ণ: ৬,৯৬৪ টাকা…
টেক্সটের পাশাপাশি চ্যাটিংয়ের জন্য হোয়াটসঅ্যাপে ভয়েস নোট পাঠানো যায়। এই ভয়েস নোটে এবার বাড়তি সুবিধা দিতে যাচ্ছে মেটা। এখন থেকে ভয়েস নোট টেক্সটে অনুবাদ করতে পারবেন ব্যবহারকারীরা। যারা ভয়েস নোটের চেয়ে টেক্সট পড়তে বেশি পছন্দ করেন তাদের জন্য এটি বেশ কার্যকর হবে বলে মনে করা হচ্ছে। কারণ এই প্ল্যাটফর্মে যুক্ত হচ্ছে ভয়েস ট্রান্সক্রিপশন সুবিধা। ফলে পাঁচটি ভাষায় অনুবাদ করা যাবে ভয়েস নোট। অন্য ব্যবহারকারীর পাঠানো ভয়েস নোট নিজের মাতৃভাষায় অনুবাদ হয়ে যাবে এবং নোটটি টেক্সট হিসেবে পড়া যাবে। জানা গেছে, পাঁচটি ভাষার এ সুবিধা পাওয়া যাবে, সেগুলো হলো– ইংরেজি, স্প্যানিশ, পর্তুগিজ (ব্রাজিল), রাশিয়ান ও হিন্দি। এই ফিচার বর্তমানে হোয়াটসঅ্যাপ বেটা…
জীবন পরিস্থিতি, সম্পর্ক এবং এমনকী আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসও সুখ তৈরিতে কাজ করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আমাদের শরীর আমাদের সুখে ভূমিকা রাখে? মস্তিষ্ক হ্যাপি হরমোন নামক রাসায়নিক নির্গত করে। যা আমাদের মেজাজ উন্নত করতে পারে, স্ট্রেস কমাতে পারে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি কর। এই হরমোনের মধ্যে রয়েছে সেরোটোনিন, ডোপামিন, অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিন। আমাদের রুটিনে কিছু পরিবর্তন এনে স্বাভাবিকভাবেই এই হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে এবং সুখী জীবনযাপন করতে পারি। ১. ব্যায়াম আমাদের মেজাজ বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে একটি হলো ব্যায়াম। এই অভ্যাস এন্ডোরফিনের উৎপাদন বাড়ায়, যাকে ফিল-গুড হরমোন বলা হয়। দ্য প্রাইমারি কেয়ার কম্প্যানিয়ন টু দ্য জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াট্রিতে…
কথায় আছে পানির অপর নাম জীবন। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান না করলে শরীরের অভ্যন্তরে তারতম্য হতে পারে। পিছু নিতে পারে একাধিক জটিল রোগ। আর এই সারসত্য আজকাল অনেকেই জেনে গেছেন। তাই তো তারা নিয়ম মেনে নির্দিষ্ট সময়ান্তরে পানি পান করেন। তাতেই সুস্থ থাকে তাদের শরীর। বিপদে ফেলতে পারে না ছোটবড় অসুখ। তবে এহেন অতি জরুরি পানি পান নিয়েও মানুষের মনে অনেক প্রশ্ন রয়েছে। এমনই একটা প্রশ্ন হলো, স্টিলের বোতল না কি তামার বোতলে পানি পান করলে মিলবে বেশি উপকার? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, তামা এবং স্টিলের বোতল নিয়ে এখন প্রচুর বিতর্ক। সত্যি বলতে, স্টিল এবং তামার বোতল, এই দুই ধরনের বোতল থেকেই…
ইউরোপা লিগের বাছাইয়ের তৃতীয় রাউন্ডের ম্যাচে টাইব্রেকার গড়িয়েছে ৩৪ শটে। ইউরোপিয়ান ফুটবলে রেকর্ড গড়া টাইব্রেকারে প্যানাথিনাকসকে ১৩-১২ গোলে হারায় আয়াক্স আমস্টারডাম। উয়েফার প্রতিযোগিতায় আগের রেকর্ড ছিল ৩২ শটের। ২০০৭ সালে উয়েফা অনূর্ধ্ব-২১ চ্যাম্পিয়নশিপে ইংল্যান্ডকে ১৩-১২ গোলে হারিয়েছিল নেদারল্যান্ডস। সবচেয়ে বেশি শটের বিশ্বরেকর্ড গড়া হয়েছে এই গত মে মাসে। ইসরায়েলের একটি তৃতীয় বিভাগের ম্যাচের ফয়সালা হয় ৫৬ শটে। এবার এই টাইব্রেকারে আয়াক্সের জয়ের নায়ক গোলকিপার রেমকো পাসভির। পাঁচটি শট ঠেকিয়ে দেন ৪০ বছর বয়সী ডাচ গোলকিপার, পাশাপাশি নিজের শটে গোলও করেন। তাদের দলেই ফরোয়ার্ড ব্রায়ান ববি দুটি শট নিয়ে কোনোটিতেই গোল করতে পারেননি। নিজের পারফরম্যান্সে উচ্ছ্বাসের পাশাপাশি ব্রবিকে সান্ত্বনাও জানালেন আয়াক্সের…
দেশের রাজনৈতিক পালাবদলের প্রভাব পড়েছে দেশের ক্রীড়াঙ্গনে। ছাত্র-জনতার আন্দোলনের পর বিশেষ করে দেশের ক্রিকেটে চলছে চরম অস্থিরতা। এরই মধ্যে বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগ (বিপিএল) নিয়েও নতুন অনিশ্চয়তা দেখে দিয়েছে। আয়ের ভাগ দাবিতে বিপিএলের সর্বশেষ আসর শুরুর আগেই আর দল না রাখার হুঙ্কার দিয়েছিলেন কুমিল্লা ভিক্টোরিয়ান্সের মালিক নাফিসা কামাল। শেখ হাসিনা সরকারের পতনের পর দেশের বদলে যাওয়া প্রেক্ষাপটে আসন্ন বিপিএলে কুমিল্লা অংশ নিচ্ছে না বলেই খবর। তবে এর মধ্যেই নতুন খবর, বিপিএল দল কিনে ফেলেছে রিমার্ক-হারল্যান কোম্পানি। বিপিএলে ঢাকার ফ্র্যাঞ্চাইজি কিনেছে প্রসাধনী ব্যবসার সঙ্গে যুক্ত এই প্রতিষ্ঠানটি। ঢাকা পোস্টকে বিষয়টি নিশ্চিত করেছে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ডের (বিসিবি) একটি সূত্র। ইতোমধ্যে সাইনিং মানিসহ দল…
ভারতে এক চিকিৎসককে ধ.র্ষ.ণ করে খুনের ঘটনায় প্রতিবাদে সরব হয়েছেন সাধারণ জনগণের পাশাপাশি তারকারাও। ১৪ আগস্ট বিচারের দাবিতে রাস্তায় নেমেছিলেন প্রতিবাদী মহিলারা। এই রাত দখলের কর্মসূচিকে সমর্থনও করেছেন অভিনেত্রী ঋতুপর্ণা সেনগুপ্ত। তিনিও প্রতিবাদী হয়েছেন তবে একটু অন্যভাবে। ১৫ আগস্ট ভারতের ৭৮ তম স্বাধীনতা দিবসের দিন শাঁখ বাঁচিয়ে আরজি করের চিকিৎসককে ধর্ষণ ও খুনের ঘটনার বিচার চেয়েছেন ঋতুপর্ণা সেনগুপ্ত। সেই ভিডিও পোস্ট করে ঋতুপর্ণা লিখেছেন, ‘তিলোত্তমার ন্যায় বিচার চাই! সকল নারী তাদের ও নিরাপত্তার জন্য আমাদের ৭৮তম স্বাধীনতা দিবসে অপরাধী ও ধর্ষকদের শাস্তির দাবি করছি। তিনি আরও বলেন, এত ত্যাগ ও রক্তপাতের মধ্য দিয়ে অর্জিত এই স্বাধীনতা, কিন্তু আমরা কি সত্যিই…
‘কল মি বে’-এর হাত ধরে ওটিটিতে প্রথম পা রাখতে চলেছে অনন্যা পান্ডে। নায়িকার অনুরাগীরাও তার প্রথম সিরিজ মুক্তির জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছেন৷ আর এর মাঝেই তার ভক্তদের মধ্যে উৎসাহ আরও একটু বাড়িয়ে দেওয়ার জন্য নির্মাতা প্রকাশ্যে আনলেন সিরিজের নতুন প্রোমো ও মুক্তির দিনক্ষণ। প্রোমোতে দেখা গিয়েছে অনন্যা পান্ডে একটি রকেটে বসে করণ জোহরের নাম করে ডেকে যাচ্ছেন। অন্যদিকে, করণ তার সহকর্মীদের নির্দেশ দিতে ব্যস্ত। অনন্যার ডাকাডাকিতে পরিচালক তার কাছে গেলে, অনন্যা বলেন, ‘কী করছ তুমি?’ করণ বলেন, ‘তোমাকে লঞ্চ করার ব্যবস্থা করছি।’ তখন অনন্যা বলেন, ‘তুমি আমাকে আগেই তো লঞ্চ করেছ।’ এরপর করণ তার ছবির একটি ডায়লগের অনুকরণে বলতে…
ভারতের সর্বকালের সেরা একাদশ বাছাই করেছেন দীনেশ কার্তিক। নির্দিষ্ট কোনো ফরম্যাট নয়, তিন ফরম্যাট বিবেচনায় দল বানিয়েছেন তিনি। কার্তিকের এই দলে জায়গা হয়নি দেশটির অন্যতম সফল অধিনায়ক মহেন্দ্র সিংহ ধোনির। ভারতকে প্রথম বিশ্বকাপ এনে দেওয়া অধিনায়ক কপিল দেবকেও একাদশে রাখেননি কার্তিক। কার্তিকের বেছে নেওয়া দলে রয়েছেন ৫ জন ব্যাটার, ২ জন করে অলরাউন্ডার, স্পিনার ও পেসার। ওপেনার হিসেবে কার্তিক দলে রেখেছেন বীরেন্দ্রর শেবাগ ও রোহিত শর্মাকে। দুজনেই আগ্রাসী ব্যাটার। টেস্ট এবং সাদা বলের ক্রিকেটে সাফল্য পেয়েছেন তারা। তিন নম্বরে নামবেন রাহুল দ্রাবিড়। দলে কোনো বিশেষজ্ঞ উইকেটরক্ষক না থাকায় সেই দায়িত্ব পালন করতে হবে দ্রাবিড়কেই। এই দলে ব্যাটার হিসেবে আরও দুই…