বলিউড পরিচালক, প্রযোজক বিধু বিনোদন চোপড়া। তার নির্মিত ‘একলব্য: দ্য রয়্যাল গার্ড’ সিনেমা ২০০৭ সালে মুক্তি পায়। এ সিনেমায় অভিনয় করেন— অমিতাভ বচ্চন, শর্মিলা ঠাকুর, সঞ্জয় দত্তের মতো তারকারা। ‘একলব্য: দ্য রয়্যাল গার্ড’ সিনেমায় অভিনয়ের জন্য অমিতাভ বচ্চনকে প্রায় সাড়ে ৬ কোটি টাকা মূল্যের বিলাসবহুল রোলস-রয়েস প্যান্থম গাড়ি উপহার দিয়েছিলেন বিধু বিনোদ চোপড়া। এজন্য মায়ের হাতে থাপ্পড় খেয়েছিলেন এই নির্মাতা। সিদ্ধার্থ কানানকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে এ তথ্য জানান তিনি। স্মৃতিচারণ করে বিধু বিনোদ চোপড়া বলেন, “আমি এ ঘটনা কখনো ভুলব না। অমিতাভ বচ্চনকে আমি যখন গাড়ি উপহার দিই, তখন মাকে সঙ্গে নিয়েছিলাম। গাড়ির চাবি মা নিজ হাতে অমিতাভ বচ্চনের হাতে তুলে…
Author: Md Elias
বলিউডের হার্টথ্রব নায়িকা নোরা ফতেহি। বিভিন্ন জনপ্রিয় গানে কোমর দুলিয়ে দর্শকের হৃদয়ে জায়গা করে নিয়েছেন। কয়েক মাস আগে রণবীর আল্লাবাদিয়ার পডকাস্টে উপস্থিত হয়ে নোরা ফাতেহি বলেছিলেন— ‘আমি নারীবাদে বিশ্বাসী নই। নারীবাদ আমাদের সমাজকে বিপর্যস্ত করেছে।’ এ মন্তব্য করে বিতর্কের মুখে পড়েছিলেন তিনি। বিষয়টি নিয়ে ওই সময়ে জোর চর্চা হলেও মুখে কুলুপ এঁটেছিলেন নোরা। ম্যাশেবল ইন্ডিয়াকে সাক্ষাৎকার দিয়েছেন নোরা ফাতেহি। এ আলাপচারিতায় তিনি জানান, যারা সত্যিকারের নারীবাদী, যারা নারীদের অধিকার নিয়ে সোচ্চার তাদের জন্য এই মন্তব্য নয়। এটি পশ্চিমা বিশ্বের তথাকথিত নারীবাদীদের উদ্দেশ্যে বলেছিলেন বলেও জানান এই অভিনেত্রী। নোরা ফাতেহি বলেন, ‘একটি বিষয় পরিষ্কার করতে চাই, এই সমস্যা কেবল ভারতের নয়।…
রেফারির কোনো সিদ্ধান্ত ঘিরে ফুটবলারদের জটলা, এমনটা মাঠে হরহামেশাই দেখা যায়। এমনকি প্রায়শই রেফারির সঙ্গে বাক-বিতণ্ডায় জড়ান ফুটবলাররা। এমন পরিস্থিতি এড়াতে নতুন এক নিয়ম চালু করতে যাচ্ছে লা লিগা। স্প্যানিশ রেফারিদের সভায় সিদ্ধান্ত হয়েছে, লা লিগায় খেলার মধ্যে রেফারিকে ঘিরে ধরার সুযোগ দেওয়া হবে না। রেফারির সিদ্ধান্ত নিয়ে কথা বলতে পারবেন শুধু অধিনায়ক। কেউ নিয়ম না মানলে হলুদ কার্ড দেখানো হবে। এই নিয়ম চালু হতে যাচ্ছে ১৫ আগস্ট শুরু হতে যাওয়া লা লিগায়। মার্কার এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, লা লিগায় রেফারির সিদ্ধান্তে নাখোশ হওয়া দলের পক্ষ থেকে শুধু অধিনায়কই রেফারিকে জিজ্ঞেস করতে পারবেন। কোনো দলের নেতৃত্বের বাহুবন্ধনী যদি গোলকিপারের হাতে…
একাধিক ম্যাচে প্রথমার্ধ ও দ্বিতীয়ার্ধে খেলা শুরু করতে দেরি করেছে ম্যানচেস্টার সিটি। এমন কাণ্ডে এবার জরিমানা গুনতে হচ্ছে এই ইংলিশ ক্লাবটিকে। দলটিকে মোট ২০ লাখ ৯০ হাজার পাউন্ড জরিমানা করেছে প্রিমিয়ার লিগ কর্তৃপক্ষ। যা বাংলাদেশি মুদ্রায় ৩১ কোটি ৫০ লাখ টাকার বেশি। জরিমানার আওতায় থাকা দুই মৌসুমসহ সর্বশেষ চার বছরই প্রিমিয়ার লিগে চ্যাম্পিয়ন হয়েছে সিটি। খেলা শুরুর বিলম্বের দায় স্বীকার করে সাজা মেনে নিয়েছে ক্লাবটি। প্রিমিয়ার লিগের সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, প্রথমার্ধ ও দ্বিতীয়ার্ধের শুরুতে বিলম্বের বেশ কিছু ঘটনার শাস্তির বিষয়ে লিগ কর্তৃপক্ষ ও ম্যানচেস্টার সিটি সমঝোতায় এসেছে। ‘২০২২-২৩ ও ২০২৩-২৪ মৌসুমে প্রিমিয়ার লিগের ম্যাচ–সম্পর্কিত নিয়মের লঙ্ঘন’ করা হয়েছে জানিয়ে…
আগামী বছরের শুরুতে মাঠে গড়াবে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির আসন্ন আসর। পাকিস্তানের মাটিতে অনুষ্ঠিত হতে যাওয়া এই টুর্নামেন্টের বাজেট অনুমোদন দিয়েছে ইন্টারন্যাশনাল ক্রিকেট কাউন্সিল (আইসিসি)। টুর্নামেন্ট আয়োজনের জন্য পাকিস্তান ক্রিকেট বোর্ডকে (পিসিবি) ৭ কোটি ডলার অনুমোদন দিচ্ছে বিশ্ব ক্রিকেটের সর্বোচ্চ নিয়ন্ত্রক সংস্থা। বাংলাদেশি মুদ্রায় এই অর্থের পরিমাণ ৮২২ কোটি ৩ লাখ ৩৮ হাজার টাকা প্রায়। পাকিস্তানের গণমাধ্যমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, আইসিসির অর্থ এবং বাণিজ্যিক কমিটির সভায় এই অর্থ অনুমোদন দেয়া হয়। সেই সভাটি অবশ্য পরিচালনা করেন বোর্ড অব কন্ট্রোল ফর ক্রিকেট ইন ইন্ডিয়ার (বিসিসিআই) সেক্রেটারি জয় শাহ। সূত্র জানিয়েছে, আগামী ফেব্রুয়ারি-মার্চের এই আসরের জন্য ৭ কোটি ডলার ছাড়াও ‘অতিরিক্ত খরচ’ হিসেবে ৪৫ লাখ…
মাঠের ক্রিকেটে সময়টা ভালো যাচ্ছিল না সাকিব আল হাসানের। বিশ্বকাপের পর যুক্তরাষ্ট্রের মেজর লিগেও ব্যর্থ ছিলেন। তবে কানাডায় ধীরে ধীরে ফর্মে ফিরছেন টাইগার এই অলরাউন্ডার। ছন্দে আছে তার দলও। কানাডার গ্লোবাল টি-টোয়েন্টিতে হ্যাট্টিক জয়ের স্বাদ পেয়েছে বাংলা টাইগার্স মিসিসাগা। ৪ ম্যাচে ৩ জয়ে পয়েন্ট টেবিলের দুইয়ে আছে তারা। এদিকে, ক্রিকেটের অবসরে এবার পরিবার নিয়ে চিড়িয়াখানায় ঘুরতে গেলেন সাকিব। নিজের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে সাকিবের স্ত্রী উম্মে আহমেদ শিশির নিজেদের ঘুরে বেড়ানোর ছবি শেয়ার করে লিখেছেন, ফ্যামিলি টাইম। সাম্প্রতিক সময়ে কোটা সংস্কার আন্দোলন ঘিরে দেশজুড়ে চলছে ব্যাপক অস্থিরতা। ছাত্রদের আন্দোলনকে কেন্দ্র করে হতাহতের ঘটনায় উত্তাল দেশ। চলমান আন্দোলনে অন্য অনেকের মতো সংহতি প্রকাশ…
সিনেমায় বিভিন্ন চরিত্রে অভিনয় করতে অভিনেতা-অভিনেত্রীদের নানা ধরনের পদক্ষেপ নিতে হয়। কখনো ওজন বাড়িয়ে বা কমিয়ে চরিত্রের মতো হয়ে উঠতে হয়। আবার অনেক সময় মাথার চুলও কেটে ছোট করে ফেলতে হয়। কিন্তু যে প্রয়োজনই হোক না কেন, অভিনেত্রী জাহ্নবী কাপুর একটি কাজ কখনোই করবেন না বলে প্রতিজ্ঞা করেছেন। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে এ নিয়ে কথা বলেছেন অভিনেত্রী। চরিত্রের প্রয়োজন হলেও কখনোই মাথা কামাবেন না। কখনোই সাধের চুল কেটে ফেলতে পারবেন না। আর তার বড় কারণ হলো, অভিনেত্রীর মা অর্থাৎ শ্রীদেবী নাকি মেয়ের লম্বা চুল খুব পছন্দ করতেন। জাহ্নবী বলেন, ‘এখন তো প্রযুক্তির মাধ্যমেই ন্যাড়া মাথা দেখানো যায়। আমি কাজ করতে গিয়ে…
বাজারের বর্তমান মূল্যকেই স্বর্ণের দাম বোঝায়। বাজারে স্বর্ণের ক্রয়মূল্য যা স্থানীয় এবং আন্তর্জাতিক বাজারে পরিবর্তিত হয়। স্বর্ণের দাম সাধারণত নির্ধারিত হয় সরবরাহ এবং চাহিদার উপর ভিত্তি করে। অর্থনীতির অন্যান্য উপাদান যেমন মুদ্রার মান, রাজনৈতিক স্থিতিশীলতা, অর্থনৈতিক অবস্থা এবং বিনিয়োগকারীদের মানসিকতা স্বর্ণের দামের উপর প্রভাব ফেলে। ০২ আগস্ট, ২০২৪ বাংলাদেশ আজকে স্বর্ণের দাম স্থিতিশীল রয়েছে। আজকে বাংলাদেশ এবং ভারতে স্বর্ণের দাম জেনে নেই । আজকের স্বর্ণের দাম বাংলাদেশে আজকের স্বর্ণের দাম হল: ২২ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ১০,২৯৫ টাকা প্রতি গ্রাম ২১ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ৯,৮২৭ টাকা প্রতি গ্রাম ১৮ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ৮,৪২৩ টাকা প্রতি গ্রাম সনাতন পদ্ধতির স্বর্ণ: ৬,৯৬৪ টাকা…
২০২৬ বিশ্বকাপ থেকে বদলে যাচ্ছে ফুটবল বিশ্বকাপের চেহারা। শেষ কয়েকটি আসর বসেছিল ৩২ দল নিয়ে। যাতে বিশ্বকাপে খেলা হতো ৬৪ ম্যাচ। আগামী ২০২৬ বিশ্বকাপ থেকে দল বাড়ছে আরও ১৬টি, যার ফলে বাড়ছে ম্যাচসংখ্যাও। দশ বছরের পরের তথা ২০৩৪ ফুটবল বিশ্বকাপেও অংশ নেবে ৪৮টি দল। একমাত্র দেশ হিসেবে ইতিহাসের সবচেয়ে বড় এই টুর্নামেন্টের আয়োজক কারা হবে সেটিও জানা গিয়েছিল আগেই। কোনো প্রতিদ্বন্দ্বী না থাকায় এককভাবে বিশ্বকাপের আয়োজক হয়েছে মধ্যপ্রাচ্যের দেশ সৌদি আরব। এবার নিজেদের দেশে টুর্নামেন্টটি আয়োজনের ভেন্যু কোথায় কোথায় হবে সেটিও জানাল মধ্যপ্রাচ্যের দেশটি। সৌদি আরবের রাষ্ট্রীয় সংবাদমাধ্যম জানিয়েছে, ৪৮ দলের অংশগ্রহণে ২০৩৪ ফুটবল বিশ্বকাপ হবে ৫টি শহরের ১৫টি স্টেডিয়ামে,…
আকাশপথে যাতায়াতের জন্য বিমানবন্দর হয়ে কাঙ্ক্ষিত গন্তব্যে যেতে হয়। কিন্তু পৃথিবীর সব বিমানবন্দর সমান নিরাপদ নয়। অনেক সময় বিমানের যাত্রীরা বিমানবন্দর থেকে লাগেজ— ডলার, কাপড়চোপড় ও অন্য আনুষঙ্গিক জিনিসপত্র হারিয়ে ফেলেন। বিমানবন্দরে যাত্রীদের লাগেজ হারানোর ঘটনা প্রায়ই ঘটে। তবে বিশ্বে এমন বিমানবন্দর আছে যেখানে কোনদিক চুরি হয়নি যাত্রীদের লাগেজ। জাপানের শৃঙ্খলার কথা কে না জানে? পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতাসহ নানা কাজেই বিশ্বে রোল মডেল হয়ে দাঁড়িয়েছে দেশটি। নিরাপত্তার ক্ষেত্রেও কম যায় না জাপান। জাপানের ব্যস্তুতম কানসাই আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর (কেআইএক্স) থেকে এখনো হায়ারনি কোন যাত্রীর লাগেজ। এই বিমানবন্দর বিশ্বের সপ্তম ব্যস্ততম এয়ারপোর্ট। ১৯৯৪ সালের সেপ্টেম্বরে যাত্রা শুরু করে এই বিমানবন্দরটি। জাপানের ওসাকা, কিয়েটো…
বর্তমানে ইউরোপীয় সমাজ ব্যবস্থা, দৃঢ় অর্থনীতি ও মানসম্পন্ন উচ্চশিক্ষার জন্য বাংলাদেশি শিক্ষার্থীদের জন্য আদর্শ একটি দেশ বেলজিয়াম। ইউরোপীয় ইউনিয়নভুক্ত (ইইউ) ইউরোপের অন্যতম উন্নত দেশ এটি। অন্যান্য দেশের থেকে তুলনামূলক কম খরচে আন্তর্জাতিক মানের শিক্ষা প্রদান করে থাকে ইউরোপের এ দেশ। বেলজিয়ামের বিশ্ববিদ্যালয়গুলো আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থীদের জন্য বিভিন্ন স্কলারশিপ প্রদান করে থাকে। আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থীদের আইইএলটিএস ছাড়াই সম্পূর্ণ অর্থায়নে অধ্যয়নের সুযোগ দিচ্ছে বেলজিয়াম। আজ আমরা আইইএলটিএস ছাড়াই বেলজিয়ামের বিশ্ববিদ্যালয়ে আবেদন করার জন্য সেরা পাঁচ স্কলারশিপ সম্পর্কে জানব। ১. গভর্মেন্ট অব বেলজিয়াম স্কলারশিপ বেলজিয়াম সরকার এক বছরের বিশেষ স্নাতকোত্তর ডিগ্রি প্রোগ্রাম বা চার থেকে ছয় মাসের উন্নত প্রশিক্ষণ কোর্সে বৃত্তি দেয়। উন্নয়নশীল দেশের শিক্ষার্থীদের…
চলতি মাসের মাঝামাঝি সময়ে পাকিস্তান সফরে যাবে বাংলাদেশ জাতীয় ক্রিকেট দল। বাবর আজমদের বিপক্ষে দুই ম্যাচের টেস্ট সিরিজ খেলার কথা রয়েছে টাইগারদের। তার আগে ৬ আগস্ট পাকিস্তান সফরে যাচ্ছে বাংলাদেশ ‘এ’ দল। ‘এ’ দল এই সফরে দুটি চার দিনের ও তিনটি একদিনের ম্যাচ খেলবে। এই সিরিজের জন্য ইতোমধ্যেই জন্য ২৩ ক্রিকেটার নিয়ে তিনটি আলাদা দল ঘোষণা করেছে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি)। এই সফরে ওয়ানডে সিরিজে বাংলাদেশ ‘এ’ দলের অধিনায়কত্ব করবেন তাওহিদ হৃদয়। বয়সভিত্তিক ক্রিকেটে লম্বা সময় অধিনায়কত্ব করার অভিজ্ঞতা রয়েছে অনূর্ধ্ব-১৯ বিশ্বকাপ জয়ী এই ক্রিকেটারের। আর সাদা পোশাকে দলকে নেতৃত্ব দেবেন এনামুল হক বিজয়। দুই সিরিজের পাঁচ ম্যাচের দলেই আছেন…
তারকাদের জীবনযাপন নিয়ে ভক্তদের কৌতূহলের শেষ নেই। তারকা সন্তানদের নিয়েও আগ্রহ কম নয়, তারা কী ধরনের পোশাক পরেন, কেমন খাবার খান, কাদের সঙ্গে ঘোরাফেরা করেন ইত্যাদি। বলিউডের অনেক তারকার সন্তান এখনো অভিনয়ে নাম লেখাননি। কিন্তু নানা কারণে আলোচনায় থাকেন। বলিউড বাদশা শাহরুখ খানের কন্যা সুহানা খান। কিছুদিন আগে চলচ্চিত্রে অভিষেক ঘটেছে তার। কিন্তু অভিনয়ে অভিষেকের আগে থেকেই বহুল চর্চিত। কয়েক মাস আগে লাক্সের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর হয়ে হইচই ফেলে দেন অভিনেত্রী সুহানা। ব্যক্তিগত জীবনেও সুহানা বিলাসবহুল জীবনযাপন করে থাকেন। এবার চুলের একটি ক্লিপকে কেন্দ্র করে খবরের শিরোনাম হলেন তিনি। বলিউড শাদি ডটকম জানিয়েছে, কয়েক দিন আগে বন্ধুদের নিয়ে ঘুরতে গিয়েছিলেন সুহানা…
লিপস্টিক সৌন্দর্য বাড়ায়। তবে এর শেড বাছাইয়ে ভুল করলে লিপস্টিক ব্যবহারের পর আপনার চেহারা আরও মলিন দেখা যেতে পারে। ম্যাট, সেমি ম্যাট, গ্লসি, শিমারি, ক্রিমি এবং ফ্রস্টেড টেক্সচারের লিপস্টিক বাজারে পাওয়া যায়। এগুলো মধ্যে স্বাভাবিক ত্বকে সব ধরনের লিপস্টিক মানিয়ে যায়। শুষ্ক ত্বকের ঠোঁটের জন্য গ্লসি, শিমারি টেক্সচারের লিপস্টিক ভালো। তৈলাক্ত ত্বকের ঠোঁটের জন্য প্রয়োজন ম্যাট বা সেমি ম্যাট লিপস্টিক। ত্বকের আন্ডার টোনের সঙ্গে মিলিয়ে লিপস্টিকের রং বাছাই করতে পারেন। এখন বর্ষাকাল। বর্ষায় মাঝে মধ্যেই আকাশে মেঘ জমে। এমন দিনে ঠোঁটে লিপস্টিক দিলে সহজে বিষণ্নতাকে পাশ কাটানো যায়-বলে মনে করেন বলিউড অভিনেত্রী জাহ্নবী কাপুর। জাহ্নবী কাপুরের পরামর্শ ‘লিপস্টিক বাছাইয়ের ক্ষেত্রে…
সাইবার-৭১ এর নাম ব্যবহার করে দুষ্কৃতকারী একটি চক্র কিছু পেজ খুলে ভুল তথ্য শেয়ার করেছে। এ বিষয়ে সবাইকে সচেতন হওয়ার আহ্বান জানিয়েছে তারা। সম্প্রতি এক বিবৃতিতে এ আহ্বান জানিয়েছে সাইবার-৭১। বিবৃতিতে বলা হয়েছে, সম্প্রতি আইসিটি প্রতিমন্ত্রীর একটি বক্তব্যে সাইবার ৭১ সম্পর্কে যে তথ্য দেওয়া হয়েছে, সেটি আসল এবং অফিসিয়াল সাইবার ৭১ এর কোন পেজ নয়। বরং একটি দুষ্কৃতকারী চক্র আমাদের নাম ব্যবহার করে কিছু পেজ খুলে ভুল তথ্য শেয়ার করেছে। বিষয়টি ইতোমধ্যেই আমাদের নজরে এসেছে এবং আমরা ভিন্ন আইনপ্রয়োগকারী সংস্থাসহ আমাদের সব সদস্যকে অবগত করে রেখেছি। আমাদের অফিসিয়াল পেজে কোনোরকম ভুল তথ্য কিংবা গুজব প্রকাশ করা হয়নি। সবার সুবিধার্থে এবং…
ফেরার কথা ছিলে হোটেলে। সে ভাবেই লোকেশন দেওয়া হয়েছিল গুগল ম্যাপে। পথ ধরে যেতে যেতে জঙ্গলে পৌঁছে গেলেন ৫ বন্ধু। সম্প্রতি ভারতে এমন ঘটনা ঘটেছে। জানা গেছে, ভারতের ওড়িশার সপ্তসজ্জা মন্দিরে বেড়াতে গিয়েছিলেন সুজিত্য সাহু, সূর্য প্রকাশ মোহান্তি, সুবান মহাপাত্র, হিমাংশু দাস এবং অরক্ষিতা মহাপাত্র নামে পাঁচ বন্ধু। তারা কটকের এক বেসরকারি কলেজের শিক্ষার্থী। মন্দির থেকে বেরিয়ে ফেরার রাস্তা খুঁজতে গিয়ে গুগল ম্যাপের সাহায্য নেন তারা। ম্যাপ ধরে কিছুক্ষণ যাওয়ার পর নিজেদের গভীর জঙ্গলে আবিষ্কার করেন। বাইকে করে তারা গত রবিবার সপ্তসজ্জা মন্দিরে গিয়েছিলেন। সকাল ১১টায় মন্দিরে আসেন। পাহাড়ের ওপর মন্দির এবং তার সঙ্গে রয়েছে মঠ। ফেরার সময় ম্যাপ চালু…
সম্পর্ক ভালো রাখার জন্য দুই সঙ্গীকেই সমান চেষ্টা করতে হয়। কারণ এক পক্ষের ছোট ভুলেই তাসের ঘরের মতো ভেঙে পড়তে পারে সম্পর্ক। এক্ষেত্রে কখনও পুরুষদের ভুল থাকে, আবার কোনও সময় নারীরও ভুল থাকে। কোন পাঁচ ভুলে মুখ ফিরিয়ে নেয় প্রেমিক, জেনে নেওয়া যাক… প্রতি কাজের জন্য প্রেমিককে আপনি প্রশ্ন করেন, আর তাকে জবাবদিহি করতে বাধ্য করেন। তার নিশ্চয়ই আপনার সঙ্গে এক সম্পর্কে থাকতে দমবন্ধ লাগে। তিনি মনে মনে খুবই কষ্ট পান। এই কষ্টই কিন্তু দুজনের মধ্যে দূরত্ব বাড়াবে। জবাবদিহি করতে করতে তিনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এক সময়ে এতটাই দূরত্ব বাড়ে যে, একে অপরের কাছাকাছিও আসতে পারেন না দুজন। তাই এই…
বৃষ্টির দিন মানেই খিচুড়ির আয়োজন। সুস্বাদু খিচুড়ির সঙ্গে যদি যোগ হয় মাংস আর আচারের স্বাদ, তবে তো জিভের জল সামলে রাখাই দায়! রেসিপি জানা থাকলে কোনো রান্নাই কঠিন নয়। তবে ঝামেলা বাঁধে যদি আপনার রেসিপি জানা না থাকে। তাই চলুন ঝটপট জেনে নেওয়া যাক আচারি খিচুড়ি রান্নার সঠিক ও সহজ রেসিপি- তৈরি করতে যা লাগবে চাল- ১ কেজি মাংস- দেড় কেজি মসুর ডাল- আধা কাপ মুগ ডাল- আধা কাপ হলুদ গুঁড়া- ১ চা চামচ সরিষার তেল- ১ কাপ পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ ধনিয়া গুঁড়া- আধা চা চামচ জিরা গুঁড়া- আধা চা চামচ লবণ- স্বাদমতো গরম মসলা- ১ চা চামচ শুকনা…
আপনার যদি বেশি লবণ খাওয়ার অভ্যাস থেকে থাকে, তাহলে আজই সাবধান হন। কারণ, এর ফলে রক্তচাপ বাড়ার পাশাপাশি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এছাড়া আরও বেশ কিছু শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে। বাড়তি লবণ খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে গবেষণায় জানা গেছে, অতিরিক্ত লবণ খেলে ত্বকে প্রদাহ বাড়তে পারে। এতে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত লবণ শরীরে রোগ বাসা বাধার কারণও হতে পারে। গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত লবণ খেলে একজিমার ঝুঁকি বাড়ে। ত্বকে ফোলাভাব এবং শুষ্কতা, চুলকানির মতো সমস্যাও হতে পারে। » প্রতিদিন এক গ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়া একজিমার ঝুঁকি ২২ শতাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে। » মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল হেলথ…
শাক আমাদের খাবারের তালিকার অন্যতম অংশ। পালং শাক, সরিষা শাক, লাউশাক, কলমি শাক প্রায় আমাদের খাবারের তালিকায় থাকে। তেমনই আরেকটি শাক হলো লাল শাক। এই শাক প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা সরবরাহ করে যা আপনার ডায়েটে সত্যিকারের পার্থক্য আনতে পারে। লাল শাক শুধু রঙিন নয়; এটি পুষ্টির পাওয়ার হাউস। এই শাক ই, সি, এবং কে এর মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিনের পাশাপাশি আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের মতো অত্যাবশ্যক খনিজ পদার্থে ভরপুর। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। ওজন কমানোর যাত্রায় যে কারো জন্য লাল শাক হতে পারে সহায়ক খাবার। লাল শাক কেন ওজন কমানোর জন্য…
বর্ষায় মেঘলা আকাশ এবং রোদ কমে যাওয়ার কারণে তা আমাদের শরীরের প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে। শক্তিশালী হাড় বজায় রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য ভিটামিন ডি অপরিহার্য। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ, অফিস অফ ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টস অনুসারে, ভিটামিন ডি সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এটি ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে, যা শক্তিশালী হাড় গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক্যালসিয়ামের সঙ্গে ভিটামিন ডি অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। অস্টিওপোরোসিস এমন একটি সমস্যা যা হাড়কে জীর্ণ এবং দুর্বল করে, যে কারণে তৈরি হয় ফ্র্যাকচারের প্রবণতা। আপনার ভিটামিন ডি-এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং বর্ষাকালকে পূর্ণরূপে উপভোগ করতে এই…
হবু স্বামী-স্ত্রী গ্রেগরিও প্যালট্রিনিয়েরি এবং রোসেলা ফিয়ামিঙ্গো খেলছেন ভিন্ন দুটি ডিসিপ্লিনে। কেবল তাই নয়, টানা তিন অলিম্পিকেই তারা পদক জয়ের ইতিহাস গড়েছেন। এবারের প্যারিস অলিম্পিক দিয়ে হ্যাটট্রিক গড়েছেন দুই ইতালিয়ান অ্যাথলেট। প্রায় কাছাকাছি সময়েই আজ (বুধবার) মেডেল গলায় পরেছেন। সাঁতারে প্যালট্রিনিয়েরি ব্রোঞ্জ এবং তার বাগদত্তা ফিয়ামিঙ্গো স্বর্ণ জিতে শেষ করেছেন ফেন্সিং। পুরুষদের ৮০০ মিটার ফ্রিস্টাইলে ব্রোঞ্জ পদক পেয়েছেন প্যালট্রিনিয়েরি। নিজের প্রতিযোগিতায় দ্বিতীয় হয়েই তিনি ছুটে যান পরিবার ও বন্ধুদের কাছে। কিন্তু সেখানে একজন অনুপস্থিত, বাগদত্তা ফিয়ামিঙ্গো নেই। তবে তাতে কোনো অসুবিধা নেই প্যালট্রিনিয়েরির। কারণ তার হবু স্ত্রী যে আরেকটি প্রতিযোগিতায় নেমেছেন প্রায় একই সময়েই। এ নিয়ে চারটি অলিম্পিক মেডেল জিতলেন…
টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ শেষে কাঠগড়ায় ছিলেন চন্ডিকা হাথুরুসিংহে। বাংলাদেশ দলের পারফরম্যান্স নিয়ে টাইগার এই কোচের উপর নাখোশ ছিলেন ভক্ত-সমর্থকরা। বিশ্বকাপের সেমি-ফাইনাল খেলার সুযোগ থাকা স্বত্তেও চেষ্টার অভাব দেখা গিয়েছিল সেই ম্যাচে। এর আগে ওয়ানডে বিশ্বকাপেও বাংলাদেশ ক্রিকেট দেখেছিল ভরাডুবি। টানা দুই বিশ্বকাপে বাজে পারফরম্যান্স, দলের ভেতরে-বাইরে নাজুক অবস্থা, টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপেও টানা ব্যর্থতা– বাংলাদেশের ক্রিকেট সাম্প্রতিক সময়ে খুব একটা সুখে নেই। আর স্বাভাবিকভাবেই এমন বাজে পারফর্মের দায় পড়ছে কোচ চন্ডিকা হাথুরুসিংহের ওপরেই। অনেকেই দেশের ক্রিকেটের এই পদে দেখতে চাইছেন বদল। হাথুরুসিংহেকে নিয়ে আলোচনার মুখেই এবার তার ভবিষ্যত নিয়ে কথা বললেন বিসিবির ক্রিকেট অপারেশন্স কমিটির চেয়ারম্যান জালাল ইউনুস। গতকাল গণমাধ্যমের মুখোমুখি হলে প্রশ্ন…
সবশেষ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের সেমিফাইনাল খেলার দারুণ সুযোগ ছিল টাইগারদের সামনে। তবে সমীকরণ মেলানোর ম্যাচে বৃষ্টি আইনে ৮ রানে হেরে বিশ্বকাপ মিশন শেষ করে শান্ত বাহিনী। কিন্তু সেমিফাইনালের সমীকরণ মেলানোর জন্য ক্রিকেটারদের যে পরিমাণ চেষ্টা করার কথা ছিল, তার ছিটেফোঁটাও প্রকাশ পায়নি ক্রিকেটারদের শারীরিক ভাষায়। যার ফলে ক্রিকেটারদের মানসিকতায় সেমির সমীকরণ মেলানোর চেষ্টা ছিল না বলেও অভিযোগ উঠেছিল। এরপর টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের ব্যর্থতার তদন্ত কমিটি গঠন করে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি)। সে রিপোর্ট নিয়ে এবার মুখ খুলেছেন বিসিবির ক্রিকেট অপারেশন্স কমিটির চেয়ারম্যান জালাল ইউনুস। তিনি জানিয়েছেন বিশ্বকাপ ব্যর্থতার রিপোর্ট হাতে পেয়েছেন বিসিবি সভাপতি এবং ক্রীড়ামন্ত্রী নাজমুল হাসান পাপন। একইসঙ্গে রিপোর্টের কপি পেয়েছেন…