Author: Md Elias

দেশজুড়ে চলমান তীব্র গরমের মাঝে যখন মানুষ প্রায় হাঁসফাঁস করছে, ঠিক তখনই আবহাওয়ার পূর্বাভাস কিছুটা স্বস্তির খবর নিয়ে এসেছে আবহাওয়া অধিদপ্তর। প্রাকৃতিক বৈচিত্র্যের এই খেলায় যখন চরম গরমে জীবনযাত্রা কষ্টসাধ্য হয়ে উঠেছিল, তখন বৃষ্টির সম্ভাবনার এই আজকের আবহাওয়ার খবর যেন প্রকৃতির পক্ষ থেকে একটি শান্তির আশ্বাস। অনেক দিন ধরেই মানুষের মনের ভেতর প্রশ্ন ঘুরপাক খাচ্ছিল, কবে আসবে সেই বহুল প্রতীক্ষিত বৃষ্টি? অবশেষে আশা করা যাচ্ছে, কিছু দিনের মধ্যেই সেই কাঙ্ক্ষিত স্বস্তি মিলবে। তাপমাত্রা কমার সম্ভাবনা এবং বর্তমান আবহাওয়ার চিত্র বর্তমানে সারাদেশে যে অস্বাভাবিক গরম অনুভূত হচ্ছে, তার মূলে রয়েছে উচ্চ চাপবলয়ের আধিপত্য। তবে আবহাওয়া অধিদপ্তরের মতে, খুব শীঘ্রই কিছু এলাকায়…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ২৭ এপ্রিল, শনিবার, ১৪ বৈশাখ ১৪৩২ বাংলা ও ২৮ শাওয়াল ১৪৪৬ হিজরি তারিখ। এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ২৭ এপ্রিলের বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ২৭ এপ্রিল, শনিবার,১৪ বৈশাখ ১৪৩২ বাংলা ও ২৮ শাওয়াল ১৪৪৬ হিজরি তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:১১ মিনিট জোহর: ১২:০০ মিনিট আসর: ৪:৩০ মিনিট মাগরিব: ৬:২৮ মিনিট ইশা: ৭:৪৫মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:২৯ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:২৫ মিনিট​…

Read More

বাংলাদেশের বর্তমান অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপটে আজকের টাকার রেট কত জানা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণ মানুষ, প্রবাসী, ব্যবসায়ী ও আমদানিকারকদের জন্য প্রতিদিনের মুদ্রা বিনিময় হার সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বৈশ্বিক অর্থনীতির পরিবর্তন এবং দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে টাকার মান নিয়মিত ওঠানামা করে। এই প্রতিবেদনে ২৭ এপ্রিল ২০২৫ সালের হালনাগাদ টাকার রেটসহ বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হয়েছে। আজকের টাকার রেট: ২৭ এপ্রিল ২০২৫ বাংলাদেশ ব্যাংকের রেফারেন্স অনুযায়ী আজকের নির্ধারিত টাকার রেট নিম্নরূপ: ইউএস ডলার: ১২১.৫০ ৳ ব্রিটিশ পাউন্ড: ১৬১.৭৩ ৳ ইউরো: ১৩৭.৯৭ ৳ সৌদি রিয়াল: ৩২.৩৬ ৳ কুয়েতি দিনার: ৩৯৬.২৮ ৳ দুবাই দেরহাম: ৩৩.০৭ ৳ মালয়েশিয়ান রিংগিত:…

Read More

বাংলাদেশে সোনার বাজার প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল। আজ ২৭ এপ্রিল ২০২৫, বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) প্রকাশিত সর্বশেষ তালিকা অনুযায়ী, এবার আজকের সোনার দাম ভরি প্রতি কমেছে। বর্তমান মূল্য নির্ধারণ করা হয়েছে প্রতি ভরিতে ১,৭২,৫৪৬ টাকা, যা আগের তুলনায় ৫,৩৪২টাকা কম। ২২ ক্যারেট স্বর্ণের রেটের মধ্যে ৫% ভ্যাট এবং অলংকার তৈরির আনুমানিক ৩,৫০০ টাকা মজুরি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মূল্যবৃদ্ধির কারণ ও বাজার পরিস্থিতি বিশ্ববাজারে সোনার দাম বৃদ্ধির প্রভাব বাংলাদেশেও পড়েছে। বিশ্ববাজারে ডলার বিনিময় হার ও মধ্যপ্রাচ্যে চলমান রাজনৈতিক উত্তেজনার কারণে সোনার দাম ঊর্ধ্বমুখী। এর প্রভাব সরাসরি পড়ছে দেশীয় বাজারে। বিশেষ করে রমজান মাস এবং ঈদুল ফিতরের আগে এই দাম বৃদ্ধি স্বর্ণ ব্যবসায়ীদের জন্য যেমন…

Read More

বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ডের (বিসিবি) ফিক্সড ডিপোজিটের ২৩৮ কোটি টাকা ১৪ ব্যাংকে স্থানান্তর করা হয়েছে। তবে এই বিষয়টি বিসিবি থেকে আনুষ্ঠানিকভাবে জানানোর আগেই গণমাধ্যমে চলে আসে। বিষয়টি নিয়ে প্রশ্ন করা হলে শুরুতে সদুত্তর দিতে পারেননি বিসিবির প্রভাবশালী পরিচালক নাজমুল আবেদিন ফাহিম। পরে অবশ্য জোরেশোরে আলোচনা হলে এর সারবত্তা গণমাধ্যমকে জানিয়েছেন বিসিবি সভাপতি ফারুক আহমেদ। পরে বিসিবিও এক বিবৃতিতে ঘটনার আদ্যোপান্ত জানিয়েছে। এবার বিষয়টি নিয়ে মুখ খুলেছেন যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদও। শনিবার (২৬ এপ্রিল) এক প্রশ্নের জবাবে তিনি বলেছেন, ‘বিসিবির সাথে আমার কথা হয়েছে। এফডিআর তাদের আয়ের একটা উৎস। ঝুঁকিপূর্ণ ব্যাংক থেকে সরিয়ে এখন যেখানে এফডিআর করা হয়েছে সেখানে ইন্টারেস্ট…

Read More

শরীরের জন্য আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ যা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। আয়রনের প্রধান কাজ হচ্ছে লোহিত রক্তকণিকার একটি অংশ হিসেবে সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করা। শরীর যে পরিমাণ আয়রন শোষণ করে তা আংশিকভাবে কতটা সঞ্চয় করেছেন তার উপর ভিত্তি করে। আয়রনের ঘাটতি রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে এবং ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। উপাদানটির ঘাটতি থাকলে চোখ-মুখ ফ্যাঁকাসে হয়ে যায়। ব্রণ সমস্যা দেখা দেয়। বেড়ে যায় ক্লান্তি। কিছু খাবার রয়েছে যা আয়রনের ঘাটতি পূরণে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। বেদানা: আয়রনের সমৃদ্ধ উৎস বেদানা। ১০০ গ্রাম বেদানায় প্রায় ০.৩১ মিলিগ্রাম আয়রন পাওয়া যায়। এই ফলে আরও রয়েছে ভিটামিন সি, যা দেহে…

Read More

ক্লান্তিকর দিনের পর আমরা সবাই এমন কিছুর জন্য আকুল হয়ে থাকি যা আমাদের আরাম দেয়। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধ অনেকের জন্য একটি ক্লাসিক প্রতিকার। কিন্তু আপনি কি জানেন এক চিমটি দারুচিনি যোগ করলে তা আরও ভালো হয়? এই আরামদায়ক পানীয়টি কেবল আরাম করতে সাহায্য করে না বরং এর কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। কেন দারুচিনি? দারুচিনি কেবল একটি মসলা নয় যা খাবারে সুগন্ধ এবং স্বাদ যোগ করে; এটি স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যেও পরিপূর্ণ। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে প্রদাহ কমানো এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা পর্যন্ত, সহজলভ্য মসলাটি শতাব্দী ধরে প্রচলিত চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। উষ্ণ দুধের পুষ্টিকর…

Read More

অন্যান্য সময়ের তুলনায় গরমে ত্বকে নানা ধরনের সংক্রমণ বেড়ে যায়। বিশেষ করে যাদের ত্বক তৈলাক্ত, তাদের ব্রণ-ফুসকুড়ির সমস্যা বাড়ে এই সময়ে। আবার যাদের ‘মেটাল অ্যালার্জি’ আছে তাদের আংটি, চুড়ি বা ঘড়ির বেল্ট থেকেও চুলকানি হয়। দুই হাত ভরে যায় ছোট ছোট ফুসকুড়িতে। ত্বক খসখসে হয়ে যায়, অনেকের আবার আঁশের মতো চামড়া উঠতে থাকে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ‘ডাইশিড্রোটিক এগজিমা’। যা ওষুধ বা মলমে চট করে সারে না। এছাড়া এগজিমার সমস্যাও হয় অনেকের। আঙুলের মাঝের ত্বকে, গলা, হাতের কনুই, হাতের কব্জিতে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যাওয়া, চুলকানি, খসখসে হয়ে যাওয়া, ফোস্কা পড়া এগজিমার অন্যতম লক্ষণ। একে বলে ‘অ্যাটপিক ডার্মাইটিস’। এই…

Read More

বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ডের (বিসিবি) সভাপতির দায়িত্ব নেওয়ার পর থেকেই বেশ কিছু কাজে সমালোচিত হয়েছেন ফারুক আহমেদ। বোর্ড পরিচালকদের সঙ্গে সম্পর্কে দূরত্ব, বিপিএল আয়োজনে পেশাদারিত্বের অভাব, টিকিট বিক্রি নিয়ে দর্শকদের ক্ষোভ, দলের বাজে পারফরম্যান্স সবমিলিয়ে বেশ চাপেই আছেন ফারুক। এসবের মাঝেই তার বিরুদ্ধে বিসিবির আর্থিক লেনদেনে অস্পষ্টতার অভিযোগ উঠেছে। গত কয়েক দিন ধরেই ক্রিকেট পাড়ায় গুঞ্জন, বিসিবির ফিক্সড ডিপোজিট থেকে ১২০ কোটি টাকা সরিয়েছেন ফারুক। আরো অভিযোগ আনা হয়, বোর্ড পরিচালকদের সঙ্গে আলোচনা না করেই এই টাকা সরিয়ে নিয়েছেন সভাপতি। এসব গুঞ্জন উড়িয়ে দিয়েছে বিসিবি। আজ শনিবার এক আনুষ্ঠানিক বিবৃতিতে বিসিবি বলেছে, ‘জাতীয় গণমাধ্যমের একটি অংশে বোর্ডের আর্থিক লেনদেন সংক্রান্ত প্রকাশিত…

Read More

গত ১১ এপ্রিল পর্দা উঠেছে পাকিস্তান সুপার লিগের (পিএসএল)। তবে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি) আসরের শুরু থেকে খেলার অনাপত্তি পত্র (এনওসি) দেয়নি নাহিদ রানাকে। জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে সিরিজের প্রথম টেস্ট খেলার পর এনওসি পেয়েছেন তিনি। তাই আসরের মাঝপথে পিএসএলে যোগ দিচ্ছেন এই পেসার। আজ শনিবার পিএসএল খেলতে দেশ ছাড়বেন নাহিদ রানা। যাওয়ার আগে ঢাকা পোস্টকে জানিয়েছেন, ভালো করতে বেশ আত্মবিশ্বাসী তিনি। নাহিদ রানা বলেন, ‘নিজের ব্যাপারে আমার আত্মবিশ্বাস আছে। দলের হয়ে সেরাটা দিতে চাই। আর তা করতে পারলে ভালো কিছুই হবে।’ পিএসএলে পেশোয়ার জালমির হয়ে মাঠ মাতাবেন নাহিদ রানা। গত ১৩ জানুয়ারি অনুষ্ঠিত পিএসএলের দশম আসরের ড্রাফটে এই পেসারকে ‘গোল্ডেন’ ক্যাটাগরি…

Read More

গত মার্চে অসুস্থ হওয়ার পর থেকে মাঠের বাইরে আছেন তামিম ইকবাল। গেল মাসে হাসপাতাল থেকে ছাড়া পাওয়ার পর উন্নত চিকিৎসার জন্য চলতি মাসের প্রথম সপ্তাহে সিঙ্গাপুরে গিয়েছিলেন। সিঙ্গাপুরে এক কার্ডিওলজিস্টের সঙ্গে কথা বলেছেন সাবেক এই বাঁহাতি ওপেনার। এর পর থেকে অস্ট্রেলিয়া ও ইংল্যান্ডের দুজন স্পোর্টস কার্ডিওলজিস্টের সঙ্গেও পরামর্শ চালিয়ে যাচ্ছেন তামিম। তার বর্তমান অবস্থা ভালো এবং বেশ উন্নতি হয়েছে। বাঁহাতি এই ওপেনার গতকাল মিরপুর শের-ই বাংলায় গণমাধ্যমের মুখোমুখি হন। তামিম বলেন, ‘আমি শারীরিকভাবে খুবই ভালো আছি। সবাইকে ধন্যবাদ আমার জন্য দোয়া করার জন্য। তিনমাস পর ইনশাল্লাহ (ফিরবো)।’ পরে তাওহিদ হৃদয়ের নিষেধাজ্ঞা ইস্যু নিয়ে বিসিবিকে দ্রুত সমাধান ও সিদ্ধান্ত জানানোর তাগিদ…

Read More

এর আগেও অনেকবার রেফারিদের নিয়ে অভিযোগ করেছে রিয়াল মাদ্রিদ। তবে এবার শুধু অভিযোগেই সীমাবদ্ধ থামেনি লস ব্লাঙ্কোসরা। কোপা দেল রের ফাইনালের আগে নির্ধারিত অনুশীলন বাতিল করেছে। এমনকি ম্যাচপূর্ববর্তী সংবাদ সম্মেলনেও যোগ দেয়নি দলটির কেউ। এতে গুঞ্জন উঠেছিল, ফাইনালে অংশ নেবে না রিয়াল। তবে দলটির পক্ষ থেকে আনুষ্ঠানিক বিবৃতিতে জানানো হয়েছে, রেফারি নিয়ে অভিযোগ থাকলেও তারা ফাইনালে খেলবে। না খেলার সিদ্ধনাতের বিষয়টি কেবলই গুঞ্জন ছিল। ঘটনার সূত্রপাত কোপা দেল রে ফাইনালের রেফারির সংবাদ সম্মেলন নিয়ে। রেফারি রিকার্ডো ডি বারগোসের অধীনে বার্সেলোনার জয়ের পাল্লা ভারী—এমন পরিসংখ্যান টেনে প্রশ্ন করা হয়েছিল মাদ্রিদভিত্তিক এক টিভি চ্যানেলের পক্ষ থেকে। এমন এক প্রশ্নের পর সংবাদ সম্মেলনেই…

Read More

বলিউডের প্রথম সারির অভিনেত্রী দীপিকা পাড়ুকোন। ক্যারিয়ারে একের পর এক হিট ছবি উপহার দিয়েছেন তিনি। অল্প কিছুদিন হলো, কোলে সন্তান এসেছে তার; এখন অভিনেত্রীর সময় কাটছে মাতৃত্ব নিয়ে। এমন সময় দীপিকার ছোটবেলার একটি স্মৃতি নিয়ে বেশ আলোচনা। মাঝে মাঝেই ছোটবেলার নানা ঘটনা অনুরাগীদের সঙ্গে ভাগ করে নেন দীপিকা পাড়ুকোন। কখনও সাক্ষাৎকারের মাধ্যমে, আবার কখনও কোনো শো-তে এসে। একঅবার কাপিল শর্মার শো-তে গিয়ে দীপিকা জানিয়েছিলেন, তাকে বেশ কড়া শাসনের মধ্যে রাখতেন বাবা-মা। দুষ্টুমি করলে মিলতো শাস্তি। দীপিকা বলেন, ‘আমরা যে ফ্ল্যাটে থাকতাম আর আগে সেখানে একটা বড় রান্নাঘর ছিল, একটা স্টোর রুমও ছিল সেটার সঙ্গে। যখনই আমি দুষ্টুমি করতাম, বা অসভ্যতা…

Read More

গত ১৮ এপ্রিল থেকে যুক্তরাষ্ট্রের প্রেক্ষাগৃহে চলছে শাকিব খানের ‘বরবাদ’। মেহেদী হাসান হৃদয় পরিচালিত এই ছবিটি মুক্তির প্রথম সপ্তাহেই সেখানকার বাঙালি অধ্যুষিত এলাকাগুলোতে বেশ সাড়া ফেলে। এমন সাফল্যের মধ্যে দ্বিতীয় সপ্তাহে নতুন কিছু স্টেটে চলছে ‘বরবাদ’, সেখানেও ছবিটি রয়েছে বেশ দাপুটে অবস্থানে। পরিবেশক এসকে ফিল্মস ইউএসএ-এর সিইও বদরুদ্দোজা সাগর এ তথ্য জানিয়েছেন। বলেন, ‘ওয়াশিংটন ডিসি, লস এঞ্জেলেস, আটলান্টা, ফ্লোরিডা, মায়ামিতে নতুন করে চলছে ‘বরবাদ’। আসলে আমরা যে থিয়েটারগুলোতে দিচ্ছি সবগুলো থেকে প্রত্যাশিত বিজনেস পাচ্ছি, আশা রাখছি আগামীতেও দর্শকদের উপস্থিতি এমনই থাকবে।’ বাংলা সিনেমা নিয়ে আশা প্রকাশ করে তিনি জানান, এর আগে অনেক বাংলা সিনেমা নর্থ আমেরিকায় বহু থিয়েটারে রিলিজ করলেও…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ২৬ এপ্রিল, শনিবার, ১৩ বৈশাখ ১৪৩২ বাংলা ও ২৭ শাওয়াল ১৪৪৬ হিজরি তারিখ। এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে।নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ২৬ এপ্রিলের বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ২৬ এপ্রিল, শনিবার,১৩ বৈশাখ ১৪৩২ বাংলা ও ২৭ শাওয়াল ১৪৪৬ হিজরি তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:১১ মিনিট জোহর: ১২:০০ মিনিট আসর: ৪:৩০ মিনিট মাগরিব: ৬:২৮ মিনিট ইশা: ৭:৪৫মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:২৯ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:২৫ মিনিট​ এই সময়সূচি…

Read More

বাংলাদেশের বর্তমান অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপটে আজকের টাকার রেট কত জানা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণ মানুষ, প্রবাসী, ব্যবসায়ী ও আমদানিকারকদের জন্য প্রতিদিনের মুদ্রা বিনিময় হার সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বৈশ্বিক অর্থনীতির পরিবর্তন এবং দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে টাকার মান নিয়মিত ওঠানামা করে। এই প্রতিবেদনে ২৬ এপ্রিল ২০২৫ সালের হালনাগাদ টাকার রেটসহ বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হয়েছে। আজকের টাকার রেট: ২৬ এপ্রিল ২০২৫ বাংলাদেশ ব্যাংকের রেফারেন্স অনুযায়ী আজকের নির্ধারিত টাকার রেট নিম্নরূপ: ইউএস ডলার: ১২১.৫০ ৳ ব্রিটিশ পাউন্ড: ১৬১.৭৩ ৳ ইউরো: ১৩৭.৯৭ ৳ সৌদি রিয়াল: ৩২.৩৬ ৳ কুয়েতি দিনার: ৩৯৬.২৮ ৳ দুবাই দেরহাম: ৩৩.০৭ ৳ মালয়েশিয়ান রিংগিত:…

Read More

বাংলাদেশে সোনার বাজার প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল। আজ ২৬ এপ্রিল ২০২৫, বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) প্রকাশিত সর্বশেষ তালিকা অনুযায়ী, এবার আজকের ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি কমেছে। বর্তমান মূল্য নির্ধারণ করা হয়েছে প্রতি ভরিতে ১,৭২,৫৪৬ টাকা, যা আগের তুলনায় ৫,৩৪২টাকা কম। ২২ ক্যারেট সোনার রেটের মধ্যে ৫% ভ্যাট এবং অলংকার তৈরির আনুমানিক ৩,৫০০ টাকা মজুরি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মূল্যবৃদ্ধির কারণ ও বাজার পরিস্থিতি বিশ্ববাজারে সোনার দাম বৃদ্ধির প্রভাব বাংলাদেশেও পড়েছে। বিশ্ববাজারে ডলার বিনিময় হার ও মধ্যপ্রাচ্যে চলমান রাজনৈতিক উত্তেজনার কারণে সোনার দাম ঊর্ধ্বমুখী। এর প্রভাব সরাসরি পড়ছে দেশীয় বাজারে। বিশেষ করে রমজান মাস এবং ঈদুল ফিতরের আগে এই দাম বৃদ্ধি স্বর্ণ ব্যবসায়ীদের…

Read More

গরমের সময়ে তাপ তীব্র হওয়ার সাথে সাথে, হাইড্রেটেড থাকা এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। সেজন্য যদিও সাধারণ পানি অপরিহার্য, তবে একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী পানীয় আছে যা আপনি হয়তো খেয়াল করেননি, সেটি হলো কিশমিশ ভেজানো পানি। পানিতে কিশমিশ ভিজিয়ে তৈরি করা হয় এই পানীয়। তবে এটি কেবল সুস্বাদুই নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। চলুন জেনে নেওয়া যাক- ১. প্রাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধিকারী কিশমিশ ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজের একটি প্রাকৃতিক উৎস, যা প্রাকৃতিকভাবে শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে। কিশমিশের পানিতে চুমুক দিলে গ্রীষ্মের ক্লান্তি দূর হবে এবং সারাদিন আপনাকে সতেজ বোধ করতে সাহায্য করবে। সহজলভ্য চিনি সহজেই হজম হয়, যা…

Read More

দৈনন্দিন জীবনে, ব্যস্ত বিকেলে ঠান্ডা কোমল পানীয়, মিষ্টিযুক্ত ল্যাটে, এমনকী এনার্জি ড্রিংক খাওয়া সহজ। এই পানীয়গুলো সর্বত্র পাওয়া যায়- ফ্রিজে, সামাজিক অনুষ্ঠানে অথবা সুপারশপের তাকে। যদিও এগুলো সুস্বাদু হতে পারে বা দ্রুত শক্তির সমাধান দিতে পারে, তবে নিয়মিত পান করলে দেখা দিতে পারে স্বাস্থ্যগত সমস্যা, বিশেষ করে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। কোল্ড ড্রিংকস এ ধরনের পানীয়কে একটি সতেজ খাবার হিসাবে দেখা হয়, বিশেষ করে গরমের দিনে বা ফাস্ট ফুডের সঙ্গে। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে মাঝে মাঝে খাওয়া ক্ষতিকারক নয়। সত্যিটা হলো বেশিরভাগ কোল্ড ড্রিংকই অতিরিক্ত চিনি দিয়ে ভরা থাকে, যার মধ্যে একটি ক্যানে ৩৫ থেকে ৪০ গ্রামের…

Read More

হার্ট সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে আমাদের খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার জন্য একটি সহজ উপায় হলো দৈনন্দিন রুটিনে বাদাম যোগ করা। এই পুষ্টিগুণে ভরপুর বাদাম কেবল সুস্বাদুই নয় বরং হৃদরোগের জন্য স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেও ভরপুর। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু বাদামের কথা যেগুলো হার্টের জন্য বিশেষভাবে উপকারী- ১. আখরোট আখরোটকে হৃদরোগের জন্য সেরা বাদামের মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এতে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, বিশেষ করে আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (ALA), যা প্রদাহ কমাতে এবং রক্তনালীর কার্যকারিতা উন্নত করতে প্রমাণিত হয়েছে। নিয়মিত আখরোট খেলে তা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, রক্তচাপ কমাতে এবং এমনকি সামগ্রিক…

Read More

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে নানা কারণেই সৃষ্টি হয় মানসিক চাপ বা স্ট্রেসের। প্রথমদিকে গুরুত্ব না দিলেও ধীরে ধীরে তা রূপ নিতে থাকে বড় আকারে। তাই স্ট্রেসকে অবহেলা করা যাবে না। বরং শুরু থেকেই জানতে হবে এটি প্রতিরোধ করার উপায়। কারণ স্ট্রেস থাকলে তখন শরীরও বিরূপ আচরণ করতে শুরু করে। তাই খেয়াল রাখতে হবে জীবনযাপনের সব খুঁটিনাটি বিষয়ে। বিশেষ করে খাবারে আনতে হবে পরিবর্তন। কিছু খাবার স্ট্রেসকে দূরে রাখতে কাজ করবে। সেগুলো কী? চলুন জেনে নেওয়া যাক- ১. হলুদ হলুদের গুণাবলীর কোনো পরিচয় করিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন নেই। এতে কারকিউমিন রয়েছে। এটি একটি শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী যৌগ যার অ্যাডাপটোজেনিক প্রভাবও রয়েছে। জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল…

Read More

নিজের প্রথম তিন ম্যাচে দুর্দান্ত বোলিং করেছিলেন রিশাদ হোসেন। প্রথম দুই ম্যাচে তিনটি করে আর তৃতীয় ম্যাচে দুটি সবমিলিয়ে তিন ম্যাচে শিকার করেছিলেন ৮ উইকেট। তবে নিজের চতুর্থ ম্যাচে এসে প্রথমবার কোনো উইকেটের দেখা পেলেন না এই লেগ স্পিনার। নিজের প্রথম ওভার তুলনামূলক ভালোই করেছিলেন। এক বাউন্ডারিতে ৭ রান দিয়েছিলেন। তবে নিজের দ্বিতীয় ওভার করতে এসে বেশ কিছু রান দিয়েছেন। লো স্কোরিং ম্যাচেও এদিন দুই ওভারে ১৮ রান দিয়েছেন রিশাদ। কিন্তু কোনো উইকেটের দেখা পাননি। তাতে হেরেছে রিশাদের দলও। ১২৯ রানের পুঁজি নিয়ে শুরুর দিকে ভালোই লড়াই করেছে লাহোর কালান্দার্স। বিশেষ করে পেসাররা দুর্দান্ত শুরু করেছিলেন। ৪০ রানের মধ্যে টপ…

Read More

ভারতে আর দেখা যাবে না পাকিস্তান সুপার লিগ (পিএসএল)। এত দিন অনলাইন প্লাটফর্ম ফ্যানকোডে এই টুর্নামেন্ট সরাসিরি দেখতে পারতেন ভারতের দর্শকরা। কিন্তু পহেলগাম কাণ্ডের পর তা বন্ধ করে দেওয়া হল। এর ফলে পাকিস্তান সুপার লিগের দর্শক সংখ্যা অনেকটাই কমে যাবে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে। মঙ্গলবার (২২ এপ্রিল) ভারত-নিয়ন্ত্রিত জম্মু ও কাশ্মিরের পহেলগামে বন্দুকধারীদের হামলায় ২৬ জনের প্রাণহানির ঘটনা ঘটেছে। এ ঘটনায় দুই প্রতিবেশীর মধ্যকার সম্পর্কে আরো ভাটা পড়েছে। রাজনৈতিক এই টানা-পোড়েনের প্রভাব পড়ছে চলমান পিএসএলেও। সেই ঘটনার প্রতিবাদে পাকিস্তান সুপার লিগের খেলা দেখানো বন্ধ করে দিল ফ্যানকোড। যা পিএসএলের জন্য বড় ধাক্কা। দর্শক সংখ্যা কমে গেলে আগামী দিনে তাদের স্পনসর…

Read More

ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগে (আইপিএল) দুর্দান্ত ফর্মে আছেন বিরাট কোহলি। গতকাল রাতেও রাজস্থান রয়্যালসের বিপক্ষে ফিফটি পেয়েছেন এই ওপেনার। তাতে আরো একটি রেকর্ড গড়লেন তিনি। রাজস্থান রয়্যালসের বিপক্ষে আগে ব্যাট করতে নেমে ৫ উইকেটে ২০৫ রান করেছিল বেঙ্গালুরু। যেখানে ৪২ বলে ৭০ রানের দারুণ ইনিংস খেলেন কোহলি। শুরুতে কিছুটা ধীরগতির ব্যাটিং করলেও শেষের দিকে গিয়ার পরিবর্তন করেন তিনি। তার ইনিংসটি গড়া ৮ চার ও ২ ছক্কায়। এদিন ফিফটি স্পর্শ করার সঙ্গে সঙ্গে একটি রেকর্ড গড়েন কোহলি। স্বীকৃত টি-টোয়েন্টি ক্রিকেটে আগে ব্যাটিং করে সবচেয়ে বেশি ফিফটির রেকর্ড এখন কোহলির দখলে। টি-টোয়েন্টিতে আগে ব্যাটিং করে ৬২ বার পঞ্চাশ ছোঁয়া ইনিংস খেলছেন এই টপ…

Read More