মাঝরাতে যখন চারিদিকে নীরবতা বিরাজ করে, তখন আমার মনে হয় যেন পুরো পৃথিবী সরে যাচ্ছে। নিদ্রাহীনতার যন্ত্রণায় যখন আমি গহনের গভীরে নিমজ্জিত, তখন মনে হয়—কী হতে পারে শান্তির সন্ধানে একমাত্র পথ? ডিজিটাল যুগের শরীর-বোঝার মাঝে জীবন যখন দ্রুত চলে, তখন অনিদ্রা সবার জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। আল্লাহর দেয়া মঙ্গলের বার্তা নিয়ে আজ আমরা জানবো কীভাবে ইসলামিক উপায়ে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। মানসিক শান্তির প্রথম পদক্ষেপ অনিদ্রা অনেকের জন্য একটি দৈনন্দিন সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। ইসলাম অনুসারে, প্রকৃত শান্তি মন থেকে আসে। সুতরাং, প্রথম পদক্ষেপ হলো আমাদের মনকে শান্ত রাখা। যেহেতু কোরআনের আয়াত এবং দোয়া আমাদের শান্তি এনে দেয়, তাই…
