দৈনন্দিনের ছোট ছোট অভ্যাস নিয়েই জীবন। রোজের অভ্যাসই আপনাকে সুস্থ থাকতে, আপনার মনকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং, বদভ্যাস আপনার জন্যই ক্ষতিকর। অভ্যাস পাল্টে ফেলা সহজ কাজ নয়। কিন্তু অভ্যাস যদি আপনার জীবনের আয়ু কমিয়ে দেয়, তাহলে তা বদলে ফেলাই ভালো। ছোটখাটো অভ্যাসই জীবনে অনেক বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে। ধূমপানের অভ্যাস যেমন আয়ু কমিয়ে দিতে পারে, তেমনই মদ্যপানের অভ্যাসও শরীরের ক্ষতি করে। এসব বদভ্যাস ছাড়াও এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা আপনার জন্য ক্ষতিকর। সেগুলো কী কী, দেখে নিন। মাটন খাওয়ার পর দাঁতের গোড়ায় মাংসের টুকরো আটকে গেছে? টুথপিক ব্যবহার করবেন না। টুথপিক মাড়ির ক্ষতি করে। সেক্ষেত্রে ব্রাশ করুন কিংবা…
