Author: Md Elias

চিনাবাদাম আমাদের দেখে খুব পরিচিত একটি খাবার। হৃদযন্ত্র ভালো ও সুস্থ রাখতে বাদাম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেসব খাবারে চর্বি, ট্রান্সফ্যাট এবং কোলোস্টেরলের পরিমাণ বেশি সেগুলো হৃদযন্ত্রের জন্য খুবই ক্ষতিকর, সুতরাং খাবারের তালিকা থেকে এইগুলো বাদ দিতে হবে। আর বাদামের মতো প্রোটিনজাতীয় খাবার যেগুলো হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখে সেগুলো প্রতিদিনের মেন্যুতে রাখতে হবে। তবে সব প্রোটিনই হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখতে সাহায্য করে না। এদিকে যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার এক ইউনিভার্সিটির গবেষণায় প্রমানিত হয়েছে যে, বাদাম ও বীজ হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে ব্যাপক উপকার করে। হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে চিনাবাদামের উপকারিতা জেনে নিন— আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য চিনাবাদাম একটি উপকারী খাবার। চিনাবাদামের মধ্যে রয়েছে মোনোস্যাচুরেটেড…

ভুলে যাওয়ার সমস্যা সব বয়সেই কমবেশি দেখা যায়। তবে বয়স বাড়লে স্মৃতি সব সময়ে সঙ্গ দেয় না, তখন স্মৃতিগুলো টালমাটাল হতে থাকে। ভুলে যাওয়ার পরিমাণ বাড়তে থাকে। স্মৃতিভ্রষ্টের সমস্যা সব সময়ে ডিমেনশিয়ার উপসর্গ না-ও হতে পারে। ৫০ পেরোতেই এমন সমস্যা দেখা দিতে শুরু করলে প্রশ্রয় না দিয়ে বরং প্রতিরোধের চেষ্টা করুন। আপনার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধ বয়সেও প্রখর রাখতে এখনই কিছু জিনিস খাওয়া শুরু করুন যা আপনার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে তুলবে। ডিমেনশিয়ার মতো রোগ ছুঁতে পারবে না। কিছু ফলের রস এ সমস্যায় অমৃতের মতো কাজ করে। মস্তিষ্কের শক্তি ও বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে এই জুস ওষুধের থেকেই বেশি কার্যকরী। আপনার বাচ্চাকেও খাওয়াতে পারেন নিয়মিত।…

‘ভালোবাসা’ স্বল্প দামে বিক্রি করার প্রতিশ্রুতি নিয়ে রাস্তার পাশে দোকান খুলে বসেছেন চীনের কিছুসংখ্যক তরুণী। আগ্রহী তরুণরা এসব তরুণীদের দোকানের পাশে ভীড় জমাচ্ছেন। দরদামে মিলে গেলে কেউ কিনে নিচ্ছেন চুমু, কেউবা কিনে নিচ্ছেন আলিঙ্গন, কেউ কিনে নিচ্ছেন কিছুটা সময়। এসব তরুণীদের ডাকা হয় ‘স্ট্রিট গার্লফ্রেন্ড’ নামে। স্থানীয় গণমাধ্যমগুলো জানাচ্ছে, বিয়ের প্রতি অনাগ্রহী তরুণরা স্ট্রিট গার্লফ্রেন্ড-এর প্রতি বেশি আগ্রহ দেখাচ্ছেন। তারা স্বল্প মূল্যে তরুণীদের সঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন। এ ছাড়া যেসব তরুণ কাজের চাপ মোকাবিলা করতে হিমশিম খান এবং পরিবারের দায়িত্ব নিতে চান না তারা অর্থের বিনিময়ে স্বল্প সময়ের জন্য ভালোবাসা কিনে নেন। ভ্রাম্যমাণ এসব ভালোবাসার দোকানে কোন পরিষেবা কত টাকায় বিক্রি…

সর্বশেষ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ থেকেই ব্যাটিং নিয়ে বিপাকে সাকিব আল হাসান। আমেরিকার মেজর লিগেও (এমএলসি) রানখরায় ভুগতে দেখা গেছে এই অলরাউন্ডারকে। কানাডা লিগেও সেই ধারাবাহিকতা ছিল। তবে বল হাতে তিনি মোটামুটি পারফর্ম করছেন। গতকাল (মঙ্গলবার) টরেন্টো ন্যাশনালসের বিপক্ষে ৪ ওভারে দিয়েছেন ৩০ রান, উইকেট পেয়েছেন ১টি। তবে দেশের অস্থিতিশীল পরিস্থিতি নিয়ে নীরব থাকায় ম্যাচ শেষে এক দর্শকের তোপের মুখে পড়তে হয় সাকিবকে। অলরাউন্ড পারফর্ম করার দিনে সাকিবের দলও জিতেছে ২ রানে। বাংলা টাইগার্সের দেওয়া ১৬৯ রানের লক্ষ্যে খেলতে নেমে ১৬৬ রানেই থেমেছে টরেন্টো ন্যাশনালস। আরেক বাংলাদেশি পেসার শরিফুল ইসলাম ম্যাচে ৪ ওভারে দিয়েছেন ৩১ রান, নিয়েছেন ১ উইকেট। প্রথম দুই ম্যাচেও…

লম্বা সময় বন্ধ থাকার পর টোকিও অলিম্পিকে ফিরেছে সার্ফিং ইভেন্ট। সাগরের বুকে সার্ফিংবোর্ড নিয়ে ঢেউ সামাল দিতে নানা কসরত দেখাতে হয় সার্ফারদের। প্যারিস অলিম্পিকে সার্ফিং অবশ্য হচ্ছে মূল ভেন্যু প্যারিস থেকে ১ হাজার ৬০০ কিলোমিটার দূরে তিহোপুতে। দক্ষিণ প্রশান্ত মহাসাগরের ফ্রান্সের নিয়ন্ত্রাণাধীন তাহিতি অঞ্চলে চলছে সার্ফিংয়ের দক্ষযজ্ঞ। তুলনামূলক কম আলোচিত এই ইভেন্টই গত দুদিন ধরে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ব্যাপক আকারে সাড়া ফেলেছে। অলিম্পিক তো বটেই, ক্রীড়াজগতের সেরা ছবিটাই হয়ত উঠেছে সার্ফিং ইভেন্ট থেকে। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অন্তত সেই আলোচনাই চলছে গেল কয়েকদিন ধরে। ছবিটা দেখে যাক এক নজরে। ব্রাজিলিয়ান সার্ফার গ্যাব্রিয়েল মেদিনা হাওয়ায় ভাসছেন। নিচে সাগরের উত্তাল ঢেউ। মেদিনার পায়ের সঙ্গে বাঁধা…

রণবীর কাপুরকে বলা হয় তার প্রজন্মের সম্ভবত সব থেকে শক্তিশালী অভিনেতা। দীর্ঘ ১৭ বছরের বলিউড ক্যারিয়ারে বিভিন্ন ছবিতে অভিনয় করে ভক্ত-অনুরাগীদের মনে জায়গা করে নিয়েছেন। দর্শক-সমালোচকদের ব্যাপক ভালোবাসা ও প্রশংসা কুড়িয়েছেন তিনি। ব্যক্তিজীবনে তিনি বিয়ে করেছেন অভিনেত্রী আলিয়া ভাটকে। ভারতীয় এক প্রতিবেদনে জানা যায় বিয়ের আগে যেভাবে ১২ বছরের ছোট আলিয়ার সঙ্গে ফ্লার্ট করতেন রণবীর। আলিয়ার বয়স যখন ৯ বছর সে সময় একটি ফটোশুট করতে গিয়েছিলেন। সেই সময় পরিচালক সঞ্জয় লীলা ভনসালী ‘বালিকা বধূ’ তৈরি করার কথা ভাবছিলেন। বালিকা বধূ হিসেবে তার প্রাথমিকভাবে পছন্দ ছিল আলিয়া ভাটকেই। সেই ছবির ফটোশুটে আলিয়ার সঙ্গে প্রথম দেখা হয় রণবীর কাপুরের। রণবীরকে দেখে ৯…

অভিনেত্রী মিমি চক্রবর্তী কাজের মাঝে অবসর সময় পেলেই ব্যাগ গুছিয়ে ঘুরতে বেরিয়ে পড়েন। বর্তমানে তার হাতে হয়েছে একগুচ্ছ কাজ। ‘রক্তবীজ’ ছবির শুটিং নিয়ে আবির চট্টোপাধ্যায়ের সঙ্গে আলোচনা করেছেন। আর সেই কাজ শেষেই দুবাই ট্যুরে গেছেন মিমি। আরব আমিরাতের এই জায়গা সম্ভবত অভিনেত্রীর প্রিয় ট্যুর ডেস্টিনেশন। কারণ, ছুটি পেলেই বেশিরভাগ সময়ে দুবাইয়ে সময় কাটাতে চলে যান। তবে এবার ছুটি কাটাতে না শুটিংয়ে গেছেন তা নিয়ে ভক্ত-অনুরাগীদের মাঝে জল্পনা-কল্পনা চলছে । জানা যায়, কোনও এক বিজ্ঞাপনের শুটিং করতেই দুবাইতে পাড়ি দিয়েছেন। শুক্রবার সেখান থেকে অনুরাগীদের মাঝে বোল্ড ছবি শেয়ার করেছেন। যেখানে এক আবেদনময়ী রূপে ধরা দিয়েছেন। ছবিতে দেখা যায়, মিমির গ্ল্যামারাস ত্বক,…

বিয়ে ইসলামের এক বিশেষ বিধান। সব মানুষের জীবনে বিয়ে জরুরি। মানুষ একা একা থাকতে পারে না। বিয়ের মাধ্যমে মানুষ নিজের জীবন সঙ্গিনী খুঁজে পায়। প্রশান্তির ছায়া লাভ করে। হালাল ও পবিত্র বংশধারা বজায় রাখার জন্য বিয়ের বিকল্প নেই। এটি নবীদের সুন্নত। তাই মা-বাবা বা অভিভাকদের উচিত, সন্তান বা ভাই-বোন বিয়ের উপযুক্ত হলে তাদের বিয়ের ব্যবস্থা করা। কিন্তু পরিতাপের বিষয়টি হচ্ছে আমাদের সমাজে এমন অনেক মানুষ আছে, যাদের বিয়ের বয়স পার হয়ে যাচ্ছে; কিন্তু বিয়ে করতে পারছে না, ফলে তারা হতাশায় ভোগে। সহজে বিয়ে হওয়ার জন্য বেশি বেশি সালাতুল হাজত নামাজ পড়ে দোয়া করা যেতে পারে। বিশেষ করে কোরআনে বর্ণিত দোয়া—…

সম্পর্কে ভালোবাসা থাকলে থাকবে মান-অভিমান কিংবা ভুল বোঝাবুঝিও। ভালোবাসার এই অংশকে মেনে নিয়েই আমরা এগিয়ে যাই। কিন্তু মাঝে মাঝে হওয়া এক কথা আর ভুল বোঝাবুঝি লেগেই থাকা আরেক কথা। একে অন্যকে বুঝতে না পারলে সেই সম্পর্ক থেকে আর কী-ই বা পাওয়ার থাকে? আমরা বেশিরভাগই মনে করি যে, মুখে না বললেও অপরপক্ষ ঠিকই বুঝে নেবে। কিন্তু আমরা নিজের মনের কথাই কি সব বুঝতে পারি? সেখানে আরেকজনকে না বলতেই সে বুঝে নেবে, এমনটাই আশা করাই বোকামি। কেউ কেউ আবার বলতে চেয়েও নিজের কথা গুছিয়ে বলতে পারেন না। যে কারণে বাড়তে থাকে ভুল বোঝাবুঝি। এছাড়াও ভুল বোঝাবুঝি বৃদ্ধি পাওয়ার আছে আরও কিছু কারণ।…

একের পর এক বিতর্কিত কর্মকাণ্ডের দেখা মিলছে চলমান প্যারিস অলিম্পিকে। এবার অস্ট্রেলিয়ার হয়ে স্বর্ণপদক জেতা নারী অ্যাথলেটদের উদ্দেশ্য করে বিতর্কিত মন্তব্য করায় বরখাস্ত করা হয়েছে এক সাংবাদিককে। সাঁতারের ৪*১০০ ফ্রিস্টাইল রিলেতে তারা অস্ট্রেলিয়াকে স্বর্ণ জিতিয়েছেন। প্রতিযোগিতায় প্রথম হয়েই যখন তারা উচ্ছ্বাস প্রকাশ করছিলেন, তখনই বিতর্কিত মন্তব্য করেন বব ব্যালার্ড নামের এক টিভি ধারাভাষ্যকার। তার ওই মন্তব্যের ভিডিও পরে অনলাইনে ভাইরাল হয়ে যায়। যেখানে বাকি ধারাভাষ্যকারদের লক্ষ্য করে ইউরোস্পোর্টের সাংবাদিক ববকে বলতে শোনা যায়, ‘তারা (ফ্রিস্টাইল রিলে) এটি সম্পন্ন করেছে, তোমরা জানো মেয়েরা কী পছন্দ করে? এরপর তারা আশপাশে ঘুরে বেড়াবে এবং মেকাপ করবে।’ সঙ্গে সঙ্গেই এমন মন্তব্যকে ‘আপত্তিকর’ বলে প্রতিবাদ…

অলিম্পিক ফুটবলের ব্লকব্লাস্টার বললেও হয়ত কম বলা হবে। ফ্রান্স বনাম আর্জেন্টিনা আরও একবার মুখোমুখি ফুটবলের বড় মঞ্চে। ২০১৮ বিশ্বকাপের রাউন্ড অব সিক্সটিকে ফ্রান্স আর্জেন্টিনাকে হারিয়েছিল ৪-৩ গোলের ব্যবধানে। ২০২২ সালের বিশ্বকাপ ফাইনালে টাইব্রেকে ফ্রান্সকে হারায় আর্জেন্টিনা। এরপর থেকেই ফুটবলে লেস ব্লুজ আর আলবিসেলেস্তেদের দ্বৈরথের রঙ মাত্রা ছাড়িয়েছে। মাঠের ফুটবলে দেখা না হলেও কথার উত্তাপ ছড়িয়েছেন দুই দলের সাবেক ও বর্তমান তারকারা। এবার অলিম্পিকে ফ্রান্সেরই মাটিতে মুখোমুখি হচ্ছে আর্জেন্টিনা। গ্রুপ পর্বের চ্যাম্পিয়ন হতে পারলে ফাইনালে তাদের দেখা হওয়ার সম্ভাবনা ছিল। তবে মাশ্চেরানো শিষ্যরা নিজেদের গ্রুপে রানারআপ হয়েছেন। আর থিয়েরি অঁরির ফ্রান্স নিজেদের গ্রুপে হয়েছে চ্যাম্পিয়ন। কোয়ার্টার ফাইনালেই তাই দেখা হচ্ছে দুই…

আপনার কি প্রায়ই দুপুরের খাবারের পরে ঘুম পায়? নাকি তখন কফি পান করেন আরও বেশি কাজ করতে পারেন? এগুলি খাবার-পরবর্তী এনার্জি ক্র্যাশের লক্ষণ যা খুবই সাধারণ। কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে এমন খাবার খাওয়ার ফলে কার্বোহাইড্রেট গ্লুকোজে ভেঙে যাওয়ার কারণে রক্তে শর্করা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এটি অতিরিক্ত গ্লুকোজ পরিচালনা করতে ইনসুলিনের স্পাইককে ট্রিগার করে, যা রক্তে শর্করার দ্রুত হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়। ফলাফল হলো এনার্জি ক্র্যাশ, যার ফলে আপনি ক্লান্ত বোধ করেন। আপনি যদি খাবার খাওয়ার পরেও ক্লান্ত বোধ করেন তবে এটি উচ্চ-কার্বযুক্ত খাবার খাওয়ার কারণে হতে পারে। আপনার খাদ্যাভাসে সাধারণ পরিবর্তনের মাধ্যমে সহজেই এই সমস্যা দূর করা সম্ভব। পোস্ট-প্রান্ডিয়াল ওয়াক খাওয়ার…

বলিউড অভিনেত্রী তাপসী পান্নুকে অনেক সময়ই দ্বিতীয় জয়া বচ্চন বলা হয়ে থাকে। কারণ, দু’জনেই পাপারাজ্জিদের দেখলেই একইরকম ব্যবহার করেন। কারও সঙ্গেই ঠিকমতো কথা বলেন না। পাপারাজ্জিদের প্রতি তার আলাদা টান রয়েছে। যে কারণে তিনি প্রায়শই সমালোচিত হন। এখন অভিনেত্রী নিজেই জানিয়েছেন কেন পাপারাৎজিদের সঙ্গে তার এমন সম্পর্ক। তার বক্তব্য, ফটোগ্রাফাররা তাদের নিজস্ব সুবিধার জন্য অভিনেত্রীর বক্তব্য এবং ভিডিওর অপব্যবহার করে। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে এ তাপসী পান্নু বলেন, ‘পাপারাজ্জিরা খুব ভালো করেই জানে যখন তারা অভিনেত্রীর খুব কাছে আসে বা তাকে চিৎকার করে বা তার গাড়ি তাড়া করে তখন কী সমস্যার মধ্যে পড়তে হয়। কোন কিছুর জন্য ক্ষমা চাইতে চাই না।…

দু’দশকের বেশি সময় ধরে বলিউডের প্রথম সারির গায়কদের মধ্যে নিজের আসন পাকা করে রেখেছেন সোনু নিগম। তার প্রজন্মের বলিপাড়ার এমন কোনও তারকা নেই যার ছবিতে শোনা যায়নি সনুর গান। ১৯৯৭ সালে মুক্তি পেয়েছিল ‘পরদেশ’। সুভাষ ঘাই পরিচালিত এই ছবিতে শাহরুখ খানের কণ্ঠে সনুর ‘ইয়ে দিল’ গানটি রাতারাতি জনপ্রিয় করে তোলে সনুকে। তারপর আর পিছন ফিরে তাকাতে হয়নি। সম্প্রতি মুম্বাইয়ে ৭ কোটি টাকার একটি বাণিজ্যিক সম্পত্তি বিক্রি করেছেন এ গায়ক। মুম্বাইয়ের আন্ধেরি ওয়েস্টে অবস্থিত এই সম্পত্তির বিল্ট আপ এরিয়া ২১৩১ বর্গফুট এবং প্রতি বর্গফুটের ভাড়া ৩২,৮৪৮ টাকা। সম্পত্তিটিতে দুটি গাড়ি পার্কিং রয়েছে। ২০২৪ সালের ২৮ জুন বিক্রির জন্য দলিল নথিভুক্ত করা…

এবারের জন্মদিনটা গ্রিসের মাইকোনস দ্বীপে কাটিয়েছেন অভিনেত্রী কৃতি স্যানন। সঙ্গে ছিলেন পুরুষ বন্ধু। গুঞ্জন রয়েছে সেই পুরুষ বন্ধুই নাকি অভিনেত্রীর চর্চিত প্রেমিক। এ বার সেই নির্জন দ্বীপে গিয়ে এমন একটি কাজ করলেন অভিনেত্রী যার ফলে নিমেষে ভাইরাল তার ছবি। কবীর বাহিয়ার সঙ্গে গ্রিসে ক্যামেরাবন্দি হন কৃতি। শোনা যাচ্ছে, মহেন্দ্র সিং ধোনির ঘনিষ্ঠ এই শিল্পপতিকেই মন দিয়েছেন অভিনেত্রী। তার সঙ্গেই পার্টিতে যোগ দিয়েছিলেন তিনি। উল্লেখ্য, কবীর বহিয়াও সেই পার্টি থেকে একটি ছবি শেয়ার করেছেন সোশ্যাল সাইটে। শুধু তাই নয় ওই জন্মদিনের পার্টিতে ধূমপান করতেও দেখা গেছে অভিনেত্রীকে। https://inews.zoombangla.com/%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%82%e0%a6%b2%e0%a6%be%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%b6-%e0%a6%8f%e0%a6%ac%e0%a6%82-%e0%a6%ad%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a6%a4%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%ac%e0%a6%b0-51/ এরআগে একটি সিনেমায় ধূমপানের দৃশ্যের পর কৃতি বলেছিলেন ওই ধূমপানের দৃশ্য শুধুই সিনেমার…

বাজারের বর্তমান মূল্যকেই স্বর্ণের দাম বোঝায়। বাজারে স্বর্ণের ক্রয়মূল্য যা স্থানীয় এবং আন্তর্জাতিক বাজারে পরিবর্তিত হয়। স্বর্ণের দাম সাধারণত নির্ধারিত হয় সরবরাহ এবং চাহিদার উপর ভিত্তি করে। অর্থনীতির অন্যান্য উপাদান যেমন মুদ্রার মান, রাজনৈতিক স্থিতিশীলতা, অর্থনৈতিক অবস্থা এবং বিনিয়োগকারীদের মানসিকতা স্বর্ণের দামের উপর প্রভাব ফেলে। ৩১ জুলাই, ২০২৪ বাংলাদেশ আজকে স্বর্ণের দাম স্থিতিশীল রয়েছে। আজকে বাংলাদেশ এবং ভারতে স্বর্ণের দাম জেনে নেই । আজকের স্বর্ণের দাম বাংলাদেশে আজকের স্বর্ণের দাম হল: ২২ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ১০,২৯৫ টাকা প্রতি গ্রাম ২১ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ৯,৮২৭ টাকা প্রতি গ্রাম ১৮ ক্যারেট হলমার্ক স্বর্ণ: ৮,৪২৩ টাকা প্রতি গ্রাম সনাতন পদ্ধতির স্বর্ণ: ৬,৯৬৪ টাকা…

দেশটির নাম জাপান। তথ্য প্রযুক্তিতে নতুন নতুন সংযোজন ঘটানো-দেশটির জন্য নতুন কিছু না। আমাদের দেশে বাইসাইকেল বা মোটরসাইকেলে চড়তে পছন্দ করে মানুষ। বাইসাইকেল বা মোটরসাইকেলের আদলেই তৈরি হয়েছে চলন্ত স্যুটকেস। স্থানীয়রাই শুধু না জাপানে যারা বেড়াতে যান তাদেরও অন্যতম পছন্দ চলন্ত স্যুটকেস। তবে বিমানবন্দরে এই স্যুটকেসে চড়ে ঘুরে বেড়ানো যায় না। মোটরচালিত এই বৈদ্যুতিক স্যুটকেস দেখতে প্রায় শিশুদের স্কুটারের মতো। এগুলো লিথিয়াম আয়ন ব্যাটারিতে চলে। তবে চালককে সে দেশের আইন মানতে হয়। জাপানের আইন কঠোর। এই আইন মেনেই যে কেউ চলন্ত স্যুটকেস চালাতে পারেন। স্যুটকেস বিক্রেতাদের পুলিশ কর্তৃপক্ষের পক্ষে নির্দেশ দেওয়া আছে, স্যুটকেস বিক্রির আগে ক্রেতাদের জাপানের আইন সম্পর্কে সতর্ক…

চুলের সুস্বাস্থ্য অটুট রাখতে সঠিক যত্ন প্রয়োজন। এক্ষেত্রে নিয়মিত শ্যাম্পু-কন্ডিশনিং যেমন করতে হবে, ঠিক তেমনই স্বাস্থ্যকর খাবারও খেতে হবে। আর এসবের পাশাপাশি যদি স্ক্যাল্প মাসাজ করেন, তাহলে উপকার পাবেন আরও বেশি। আপনি দিনের যেকোনো সময়েই স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করতে পারেন। কিন্তু রাতের বেলায় মাথায় মালিশ করলে বাড়তি কিছু উপকারিতা পাওয়া যায়। চলুন জেনে নিই স্ক্যাল্পে মালিশ করার নিয়ম এবং উপকারিতা। দুইভাবে স্ক্যাল্পে মালিশ করা যায়- ১) পরিমাণ মতো তেল স্ক্যাল্পে লাগিয়ে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন। এটি চুলের জন্য বেশ কার্যকরী। ২) তেল ব্যবহার না করে আঙুলের হালকা চাপে স্ক্যাল্প মালিশ করুন। তাতেও উপকার পাবেন। মাসাজ করার উপকারিতা: আজকাল ব্যস্ত জীবনে প্রত্যেকেরই…

অলিম্পিক গেমসের অন্যতম আকর্ষণ সাঁতার। তাই সাঁতারের ভেন্যু লা ডিফেন্স অ্যারেনার গ্যালারি দর্শকে পরিপূর্ণ। সকাল থেকেই চলছে নানা ইভেন্টের হিট। বাংলাদেশের সাঁতারু সামিউল ইসলাম রাফি প্যারিস সময় সকাল সোয়া এগারোটায় ১০০ মিটার ফ্রি স্টাইল ইভেন্টের দ্বিতীয় হিটে নেমেছেন পুলে। ১০০ মিটার ফ্রি স্টাইলে প্রথম হিটে প্রথম হয়েছেন ৫৩.৮৫ টাইমিংয়ে। রাফির অংশ নেওয়া দ্বিতীয় হিটে অবশ্য যিনি প্রথম হয়েছেন তার টাইমিং ৫২.২২। ছয় নম্বর লেনে সাতরানো বাংলাদেশি রাফির ৫৩.১০ সেকেন্ড টাইমিংয়ে দ্বিতীয় হিটে আট জনের মধ্যে পঞ্চম হয়েছেন। এই ইভেন্টে ১০ হিটে ৭৯ জন সাঁতারু অংশ নেন। বাংলাদেশির রাফির এই ইভেন্টে অবস্থান ৬৯ তম। সব হিট মিলিয়ে সেরা ১৬ টাইমিংধারী সেমিফাইনালে…

বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা অক্ষয় কুমার। গত দেড় বছরে তার অভিনীত পাঁচটি সিনেমা মুক্তি পেয়েছে। এ তালিকায় রয়েছে— সেলফি, ওএমজি টু, মিশন রানিগঞ্জ, বড় মিয়া ছোট মিয়া, সারফিরা। কিছুদিন আগে মুক্তি পেয়েছে ‘সারফিরা’ সিনেমা। এটিও বক্স অফিসে মুখ থুবড়ে পড়েছে। অর্থাৎ গত দেড় বছরে মোটা অঙ্কের টাকা লোকসান গুনেছেন অক্ষয়ের সিনেমার প্রযোজকরা। গত দেড় বছরে প্রায় ৩৮৪ কোটি রুপি (বাংলাদেশি মুদ্রায় ৫৩৮ কোটি ৫২ লাখ টাকার বেশি) লোকসানের মুখে পড়েছেন অক্ষয় কুমারের প্রযোজকরা। এর মধ্যে তার অভিনীত একটি সিনেমা সফল হয়েছে। চলুন জেনে নিই, গত দেড় বছরে মুক্তি পাওয়া অক্ষয় কুমারের সিনেমার বাজেট ও আয়। সেলফি অক্ষয় কুমার অভিনীত ‘সেলফি’ সিনেমা…

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ও মেসেজিং অ্যাপ টেলিগ্রামের প্রতিষ্ঠাতা পাভেল দুরভ নিজেকে শতাধিক সন্তানের জনক বলে দাবি করেছেন। বিশ্বের অন্তত ১২ টি দেশের বিভিন্ন বাড়িতে তার সেসব সন্তান বড় হচ্ছে বলেও দাবি করেছেন তিনি। রুশ বংশোদ্ভূত এই তথ্যপ্রযুক্তির উদ্যোক্তা জানিয়েছেন, শুক্রাণু দানের মাধ্যমে এই ‘সৌভাগ্য’ অর্জন করেছেন তিনি। সাম্প্রতিক এক টেলিগ্রাম পোস্টে তিনি বলেন, ১৫ বছর আগে প্রথম শুক্রাণু দান করেন তিনি। নিজের প্রথম শুক্রাণু দানের স্মৃতিও নেটিজেনদের সঙ্গে ভাগ করে নিয়েছেন টেলিগ্রামের প্রতিষ্ঠাতা। পোস্টে এ প্রসঙ্গে তিনি লিখেছেন, “আমার এক বন্ধু একদিন আমাকে বলল যে তার এবং তার স্ত্রীর পিতামাতা হওয়ার খুব ইচ্ছে, কিন্তু ফার্টিলিটি সংক্রান্ত সমস্যার কারণে তা সম্ভব হচ্ছে…

অতিরিক্ত কাজ করা একটি বিশ্বব্যাপী সমস্যা যা শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, জাপান, দক্ষিণ কোরিয়া এবং চীনের মতো দেশগুলিতে অতিরিক্ত কাজের কারণে মৃত্যু এতটাই প্রচলিত যে এর জন্য নির্দিষ্ট পদ রয়েছে। আপনি যদি অতিরিক্ত কাজ করেন তবে শরীরে কী ঘটতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক- অতিরিক্ত পরিশ্রম থেকে শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা গবেষণায় ধারাবাহিকভাবে দেখানো হয়েছে যে দীর্ঘ কর্মঘণ্টা অনেক শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে জড়িত। ১০০৬ সালে ব্রিটিশ বেসামরিক কর্মচারীদের ওপর পরিচালিত একটি গবেষণায় কাজের চাপ এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের মধ্যে একটি সংযোগ পাওয়া যায়, যা ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ২০১৫ সালে আরও গবেষণা দীর্ঘ…

আমাদের সুস্থতার অনেকাংশই নির্ভর করে আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকার ওপর। এখন ইন্টারনেট ঘাঁটলেই আপনি নানা ধরনের তথ্য পেয়ে যাচ্ছেন সহজেই। যে কারণে কোন খাবারটি সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর আর কোনটি নয় তা নিয়ে বিভ্রান্তি দেখা দেওয়া স্বাভাবিক। অনেক সময় আমরা ভাবি যে আমরা স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছি, কিন্তু বাস্তবতা হতে পারে সম্পূর্ণ বিপরীত। বিপরীতভাবে, আমরা কোনো খাবারকে অস্বাস্থ্যকর মনে করতে পারি, কিন্তু সেটি উপকারীও হতে পারে। কিছু খাবার আবার উভয়েরই মিশ্রণ। সেগুলো পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে ভালো এবং অতিরিক্ত খাওয়া হলে ক্ষতিকর। এই ৪ খাবারের উপকারিতা এবং অপকারিতা দুই-ই রয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক- ১. ঘি প্রাচীনকাল থেকেই আমাদের রান্নাঘরে ঘি একটি প্রধান…

দু’দিন আগে অ্যাকুরিয়ামে নতুন এক জোড়া মাছ ছেড়েছিলেন। একটা সপ্তাহ যেতে না যেতে একটি পানির ওপর ভেসে উঠেছে। পানি বদলে, তাদের জন্য তৈরি বিশেষ খাবার খেতে দিয়েও প্রাণে বাঁচাতে পারছেন না। কয়েকদিন খুব গরম পড়েছিল। ভ্যাপসা গরমে মাছেদের শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে বলে অ্যাকুরিয়ামের পানির সঙ্গে ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা পানিও মিশিয়ে দিয়েছিলেন। শেষ পর্যন্ত তাতেও বিপদ ঠেকিয়ে রাখা যায়নি। সমস্যাটা কোথায় হচ্ছে বলুন তো? ১) মাছ ছাড়ার আগে অন্তত পক্ষে পাঁচ থেকে সাত দিন অ্যাকুরিয়ামে পানি ভরে রাখতে হবে। তার মধ্যে মাছ থাকলে যে সব যন্ত্রপাতি চলে, স্বাভাবিকভাবেই সেগুলো চালু রাখতে হবে। এই ‘সাইক্লিং’ পদ্ধতি পানির ভেতর নাইট্রোজেন এবং ভালো…