Author: Md Elias

সোনা একটি অত্যন্ত মূল্যবান ধাতু, যা বিভিন্ন উদ্যোগের মৌলিক অংশ। স্বর্ণের দাম দিনের প্রথম অংশ হতে পারে বিনিয়োগকারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা বিভিন্ন কারণে সোনার দাম স্থিতিশীলতা দেখতে চান। স্থিতিশীলতা দেখতে চাইলেও সেনার দাম দিন দিন বেড়েই চলছে। চলুন জেনে নেই ২২ ক্যারেটসহ সোনার দাম আজকের (১০ মার্চ ) । স্বর্ণের দাম: ২২ ক্যারেটসহ সোনার দাম ভরি প্রতি বাড়িয়ে নতুন মূল্য নির্ধারণ বাংলাদেশে স্বর্ণ শুধু অলংকারের জন্য নয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ মাধ্যমও। স্বর্ণের দাম আন্তর্জাতিকভাবে পরিবর্তিত হলেও বাংলাদেশে এটি সম্পদের নিরাপদ আশ্রয়স্থল হিসেবে বিবেচিত হয়। বাংলাদেশের অর্থনীতিতে স্বর্ণের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ, আমদানি নীতি, এবং আন্তর্জাতিক…

দেশের অর্থনৈতিক চালিকা শক্তির অন্যতম একটি খাতের নাম রেমিট্যান্স। দিনকে দিন বিশ্বের বিভিন্ন দেশের সঙ্গে সম্প্রসারিত হচ্ছে বাংলাদেশের ব্যবসা–বাণিজ্য। ব্যবসায়িক লেনদেন ঠিক রাখার জন্য তাই মুদ্রা বিনিময়ের পরিমাণও বৃদ্ধি পেয়েছে। লেনদেনের সুবিধার্থে বিভিন্ন দেশের মুদ্রার সঙ্গে ১০ মার্চ, ২০২৫ তারিখে বাংলাদেশি টাকার বিনিময় হার তুলে ধরা হলো– বাংলাদেশের অর্থনৈতিক চালিকা শক্তির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ রেমিট্যান্স। প্রতিদিন বিভিন্ন দেশে কাজ করা বাংলাদেশিরা তাদের উপার্জিত অর্থ দেশে পাঠাচ্ছেন, যা অর্থনীতির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি, আমদানি-রপ্তানি, আন্তর্জাতিক ব্যবসা, এবং পর্যটন খাতেও মুদ্রা বিনিময়ের বড় ভূমিকা রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক বিভিন্ন দেশের আজকের (১০ মার্চ ২০২৫) টাকার বিনিময় হার বা টাকার রেট –…

ইউটিউবে একটু ঢুঁ মেরে আসাটা আমাদের অনেকেরই নিত্যদিনের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে এ ক্ষেত্রে কিছুক্ষণ পরপর বিজ্ঞাপনের অত্যাচার বেশ বিরক্ত হয়ে পড়েন। এর মধ্যে কিছু বিজ্ঞাপন আবার স্কিপ করাও যায় না। তবে যেসব ব্যবহারকারী বিজ্ঞাপন দেখতে চান না, তাদেরকে এই ঝামেলা থেকে মুক্তির উপায় নিয়ে আসছে জনপ্রিয় এই প্ল্যাটফর্মটি। কোনো খরচ ছাড়াই বিজ্ঞাপন ফ্রি ভিডিও দেখতে পারবেন। জানা গেছে, শিগগিরি ইউটিউব নিয়ে আসছে প্রিমিয়াম লাইট প্ল্যান। তবে এই প্ল্যানে দেখতে পাবেন না কোনো মিউজিক ভিডিও। কিন্তু পডকাস্ট বা নির্দেশমূলক কনটেন্ট দেখা যাবে। যা অস্ট্রেলিয়া, মার্কিন আমেরিকা, জার্মানি ও থাইল্যান্ডে শুরু হচ্ছে। গুগল পরীক্ষামূলক ভাবে এই প্ল্যান বাজারে নিয়ে আসছে। তবে…

প্রায় তিন সপ্তাহের মাথায় শেষ হতে যাচ্ছে আইসিসি চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির নবম আসর। আগামীকাল (রোববার) ভারত-নিউজিল্যান্ডের ফাইনাল দিয়ে টুর্নামেন্টটির পর্দা নামবে। দলীয় সাফল্যের পাশাপাশি ব্যক্তিগতভাবেও আইসিসির এই মেগা প্রতিযোগিতায় আলোর মুখটা নিজেদের দিকে ফিরিয়েছেন ক্রিকেটারদের কেউ কেউ। তেমনই ১০ তারকা ক্রিকেটার আছেন টুর্নামেন্টসেরা খেলোয়াড়ের পুরস্কার জয়ের দৌড়ে। ম্যাট হেনরি (নিউজিল্যান্ড) : ফাইনালের আগে চোটে পড়েছেন নিউজিল্যান্ডের অন্যতম প্রধান এই পেসার। ফলে ভারতের বিপক্ষে তার খেলা নিয়ে অনিশ্চয়তা রয়েছে। চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে এখন পর্যন্ত সর্বোচ্চ উইকেটশিকারি ম্যাট হেনরি। ৪ ম্যাচে মাত্র ১৬.৭০ গড়ে তিনি ১০ উইকেট নিয়েছেন। মিচেল স্যান্টনার (নিউজিল্যান্ড) : কিউই অধিনায়ক স্যান্টনার সামনে থেকে নেতৃত্ব দিয়েই দলকে ফাইনালে তুলেছেন। শিরোপা জিতে…

সাম্প্রতিক সময়ে পর্দায় ব্যস্ততা বেড়েছে অভিনেত্রী রাফিয়াথ রশিদ মিথিলার। কাজ করছেন নতুন সিনেমায়। এর বাইরেও সক্রিয় আছেন শিক্ষকতা ও গবেষণাতেও। বাংলাদেশের এই অভিনেত্রীর আনাগোনা রয়েছে ওপার বাংলাতেও। সংগীতশিল্পী তাহসান খানের সঙ্গে বিচ্ছেদের পর ওপার বাংলার পরিচালক সৃজিত মুখার্জির সঙ্গে সুখের সংসার পেতেছিলেন অভিনেত্রী। শোনা যাচ্ছে তাদের সংসার নাকি আগের মতো সুখের আবহে নেই। তবে একটা সময় সেখানে নানা কাজে ব্যস্ত থাকতেন মিথিলা। সম্প্রতি সামাজিক মাধ্যমে ভাইরাল হওয়া একটি ভিডিওতে মিথিলাকে বলতে শোনা যায়, দুই বাংলাতেই কাজ করতে ভালো লাগে তার। অভিনেত্রীর কথায়, ‘ওপার বাংলার সহশিল্পীরা আমাকে আপন করে নিয়েছে। সেখানকার পরিচালকেরাও আমাকে কমফোর্ট জোন দিয়েছে কাজ করার জন্য। ওখানে আমি…

ক্যারিয়ারে বড় পর্দায় ডেবিউ করেই একের পর এক সাফল্য দেখতে চলেছেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী মেহজাবীন চৌধুরী। মাকসুদ হোসেন পরিচালিত ছবি ‘সাবা’ তে-ই প্রথম অভিনয় তার। ছবিটি যে রীতিমতো অভিনেত্রীর কপাল খুলে দিয়েছে, তা আর বলার বাকি রাখে না। দেশের প্রেক্ষাগৃহে মুক্তির আগেই আন্তর্জাতিক বিভিন্ন চলচ্চিত্র উৎসব দাপিয়েছে মেহজাবীনের এই ছবিটি। প্রথমে টরন্টো আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসব, এরপর বুসান উৎসব। ইন্দোনেশিয়া, সৌদি আরবের রেড সি উৎসব- এমন কোনো জায়গা বাকি নেই যেখানে ‘সাবা’র সাফল্য উঠে আসেনি। কিন্তু এখানেই থেমে যায়নি ‘সাবা’র সাফল্য। সম্প্রতি ভারতের ব্যাঙ্গালুরুতে এক আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসবের আয়োজন করা হয়। আর সেখানেই মেহজাবীনের ‘সাবা’র জয়জয়কার! অর্থাৎ, সেই উৎসবে এশিয়ান সিনেমা কম্পিটিশনে…

পাকিস্তানের মাটিতে শুরু হওয়া চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির নবম আসরের পর্দা নামছে আজ। আট দলের টুর্নামেন্টে টিকে আছে আর দুই দল। শিরোপা নির্ধারণে ম্যাচে মুখোমুখি হবে ভারত ও নিউজিল্যান্ড। টানা তৃতীয়বার ফাইনালে উঠা ভারতের লক্ষ্য শিরোপা পুনরুদ্ধার করা। অন্যদিকে ২৫ বছর ধরে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির শিরোপা জিততে না পারার বন্ধ্যাত্ব ঘোচানোর চ্যালেঞ্জ নিউজিল্যান্ডের সামনে। দুবাই আন্তর্জাতিক ক্রিকেট স্টেডিয়ামে বাংলাদেশ সময় দুপুর ৩টায় ফাইনালের মহারণ শুরু হবে। চলতি আসরে একই গ্রুপে ছিল ভারত ও নিউজিল্যান্ড। ৩ ম্যাচে পূর্ণ ৬ পয়েন্ট নিয়ে গ্রুপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে সেমিফাইনালে উঠেছিল ভারত। ৩ ম্যাচে ৪ পয়েন্ট নিয়ে গ্রুপ রানার্স-আপ হয়ে শেষ চারে জায়গা করে নেয় নিউজিল্যান্ড। একই গ্রুপে থাকার…

সাহরিতে কোন ধরনের খাবার খাওয়া বেশি উপকারী সে সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। সঠিক খাবার নির্বাচন করতে না পারার কারণে অনেকে সাহরিতে পেট ভরে খেয়েও সারাদিন নানা অস্বস্তিতে ভোগেন। তাই আপনাকে জানতে হবে এসময় কোন ধরনের খাবার কতটুকু খেতে হবে। সাহরির থালাটি ভারসাম্যপূর্ণ খাবার দিয়ে ভরা থাকলে তা আপনাকে সারাদিন সুস্থ বোধ করতে সাহায্য করবে। রোজা রেখেও আপনি সতেজ থাকতে পারবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক সাহরিতে কী খেলে সুস্থ থাকা সহজ হবে- ১. উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার রুটি, ভাত এবং আলুর মতো খাবারে জটিল কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে এবং হজম হতে বেশি সময় লাগে। এগুলো শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত মসলাদার…

আন্তর্জাতিক নারী দিবস উদযাপন হলো নারীর স্বাস্থ্যের জন্য দীর্ঘমেয়াদে উপকারে আসবে এমন ইতিবাচক পরিবর্তন আনার উপযুক্ত সময়। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ রাতারাতি বিকশিত হয় না – এগুলো বেশিরভাগই দীর্ঘমেয়াদী জীবনযাত্রার অভ্যাসের ফলাফল। তবে সুখবর হলো, সকালের রুটিনে ছোট ছোট পরিবর্তন করলে এ ধরনের ঝুঁকি কমে আসে অনেকটাই- ১. খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি পান করুন লেবু পানি পান করার কথা সবাই শুনেছেন, কিন্তু ভেজানো মেথি অনেকটাই উপেক্ষিত থেকে যায়। এই ক্ষুদ্র বীজে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং যৌগ রয়েছে যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হজম উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে, পিরিয়ড ক্র্যাম্প…

বলিউডের ‘লৌহমানবী’ বলা হয় কঙ্গনাকে। তার মানসিক দৃঢ়তা, প্রতি মুহূর্তের লড়াই, স্পষ্টবাদিতা, অন্যায়ের প্রতিবাদ করার ক্ষমতা এই তকমা দিয়েছে। আন্তর্জাতিক নারী দিবসে সেই কঙ্গনা ভারতের সকল নারীদের প্রতি বিশেষ বার্তা দিলেন। এদিনও তিনি নারীশক্তির জয়গান করেছেন। যেন একটু ভিন্ন সুরে। তার মতে, একজন নারীর প্রতিদ্বন্দ্বী অন্য পুরুষ বা নারী নন, তিনি নিজেই। কঙ্গনার বার্তা, ‘নারী হিসেবে আপনার মধ্যে অনেক ভালো গুণ রয়েছে। সেগুলো খুঁজে বার করুন, তার প্রকাশ ঘটান। তবেই আপনি সার্থক নারী।’ এদিন কঙ্গনা যেন তার চিরচেনা রূপের বাইরে! মানসিকভাবে অবশ্যই আরও শক্তিশালী, সুসংহত। কিন্তু বার্তায় যেন নম্রতার প্রলেপ। বিশেষ দিনে সাংসদ-অভিনেত্রীর ভাষাও যেন কিঞ্চিৎ নরম! নারীদের উদ্দেশে তিনি…

পর্দায় অভিনয়ের পরিমাণ কমিয়ে দিচ্ছেন অভিনেত্রী অহনা রহমান। সম্প্রতি ওমরাহ্ পালন করে এসেছেন তিনি। এরপর নিজের পোশাক পরিচ্ছেদেও এনেছেন আমুল পরিবর্তন। বর্তমানে বোরকা এবং হিজাব পরিধান করে চলাফেরা করছেন অভিনেত্রী। অহনা জানিয়েছিলেন, ২৫ সাল থেকে অভিনয় জগতে কাজ কমিয়ে ফেলবেন। ফলে অভিনেত্রী কি বিয়ে করে সংসারজীবনে থিতু হচ্ছেন, এমন প্রশ্ন করেছেন ভক্তরা। যদিও অহনা জানিয়েছিলেন, বিয়ে করছি না। কারণ প্রেম-ভালোবাসা এখন আর বিশ্বাস করি না। সে কারণে বিয়ে নিয়েও ভাবি না। তবুও অভিনেত্রীর বিয়ে, প্রেম নিয়ে প্রশ্ন যেন শেষ হচ্ছেই না। সম্প্রতি বোরকা পরেই রাজধানীর একটি শপিং কমপ্লেক্সে একটি শোরুম উদ্বোধন করতে যান অহনা। সেখানেও আবারও বিয়ে নিয়ে প্রশ্নের মুখে…

একসময় টেলিপর্দার জনপ্রিয় মুখ ছিলেন ওপার বাংলার অভিনেত্রী প্রত্যুষা পাল। ‘তবু মনে রেখো’ সিরিয়ালের হাত ধরে জনপ্রিয়তা পেয়েছিলেন তিনি। যদিও বহুদিন ধরেই ছোটপর্দা থেকে দূরে তিনি। তবে সরব রয়েছেন সামাজিক মাধ্যমের পাতায়। সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিংয়ের শিকার হয়ে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত এই অভিনেত্রী; আর তা নিয়েই লম্বা একটি পোস্ট দিয়েছেন। পোস্টে প্রত্যুষা পাল লেখেন, ‘আমি সত্যি বুঝতে পারি না, মানুষ কী করে এত হিংস্র হয়ে পড়েছে। আমি এই বছরের শুরুতেই ঠিক করেছিলাম ফেসবুকে এ মাঝে মধ্যে ভিডিও দেব। টুকটাক কিছু এক্সপিরিয়েন্স শেয়ার করব বলে ভেবেছিলাম। ২০২২-এ করোনা পরিস্থিতি স্বাভাবিক হওয়ার পরে পর্দার কাজ শুরু করি, আমার প্রথম বিগ স্ক্রিন ডেবিউ ছবি,…

চিত্রনায়িকা পরীমণির জীবনে আবারও বসন্তের ছোঁয়া লেগেছে। অভিনেতা শরিফুল রাজের সঙ্গে বিচ্ছেদের দীর্ঘদিন পর আবারও নতুন করে প্রেমে মজেছেন তিনি। যদিও প্রেম বিয়ে নিয়ে বরাবরই অকপটে ছিলেন পরী। কখনোই কোনো লুকোছাপা করেননি। তবে এবার যেন কিছুটা সাবধানী এই অভিনেত্রী। প্রেমে পড়লেও প্রেমিককে সামনে আনতে বড্ড অনীহা তার। তবুও আকার ইঙ্গিতে নানাভাবেই নিজের প্রিয় মানুষকে নিয়ে কথা বলছেন পরী। ফেসবুকে বিভিন্ন স্ট্যাটাসেও দিচ্ছেন ভালোবাসার বার্তা। সেসব দেখেই নেটিজেনরাও ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন অভিনেত্রীর প্রেমিকের খোঁজে। পরীমণির ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে যখন আবারও আলোচনার সৃষ্টি, তখনই একটি নাম বারবার উঠে এসেছে। তরুণ সংগীতশিল্পী শেখ সাদী। বর্তমানে এই গায়কের সঙ্গেই নাকি লুকিয়ে প্রেম করছেন অভিনেত্রী।…

বাংলাদেশে স্বর্ণ শুধু অলংকারের জন্য নয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ মাধ্যমও। সোনার দাম আন্তর্জাতিকভাবে পরিবর্তিত হলেও বাংলাদেশে এটি সম্পদের নিরাপদ আশ্রয়স্থল হিসেবে বিবেচিত হয়। সোনা একটি অত্যন্ত মূল্যবান ধাতু, যা বিভিন্ন উদ্যোগের মৌলিক অংশ। সোনার দাম দিনের প্রথম অংশ হতে পারে বিনিয়োগকারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা বিভিন্ন কারণে সোনার দাম স্থিতিশীলতা দেখতে চান। স্বর্ণের দাম: ২২ ক্যারেটসহ সোনার দাম ভরি প্রতি বাড়িয়ে নতুন মূল্য নির্ধারণ বাংলাদেশে স্বর্ণ শুধু অলংকারের জন্য নয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ মাধ্যমও। সোনার দাম আন্তর্জাতিকভাবে পরিবর্তিত হলেও বাংলাদেশে এটি সম্পদের নিরাপদ আশ্রয়স্থল হিসেবে বিবেচিত হয়। বাংলাদেশের অর্থনীতিতে স্বর্ণের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ, আমদানি…

সোনা একটি অত্যন্ত মূল্যবান ধাতু, যা বিভিন্ন উদ্যোগের মৌলিক অংশ। স্বর্ণের দাম দিনের প্রথম অংশ হতে পারে বিনিয়োগকারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা বিভিন্ন কারণে সোনার দাম স্থিতিশীলতা দেখতে চান। স্বর্ণের দাম: ২২ ক্যারেটসহ সোনার দাম ভরি প্রতি বাড়িয়ে নতুন মূল্য নির্ধারণ বাংলাদেশে স্বর্ণ শুধু অলংকারের জন্য নয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ মাধ্যমও। স্বর্ণের দাম আন্তর্জাতিকভাবে পরিবর্তিত হলেও বাংলাদেশে এটি সম্পদের নিরাপদ আশ্রয়স্থল হিসেবে বিবেচিত হয়। বাংলাদেশের অর্থনীতিতে স্বর্ণের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ, আমদানি নীতি, এবং আন্তর্জাতিক বাজারের ওঠানামা সরাসরি স্বর্ণের দামের উপর প্রভাব ফেলে। স্বর্ণের দাম: বাংলাদেশ ও ভারতের বাজার বিশ্লেষণ বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) সর্বশেষ ঘোষিত…

মেষ রাশি সম্মানহানির সম্ভাবনা রয়েছে। কোনও কাজে সময় নষ্ট হতে পারে। বৃষ রাশি মা-বাবার সঙ্গে বিশেষ আলোচনা। ব্যবসায় লাভের যোগ। মিথুন রাশি ব্যবসার কাজে রাগ সামলে চলুন। বুদ্ধির ভুলের জন্য ক্ষতি হতে পারে। কর্কট রাশি মনের মতো স্থানে বেড়াতে যাওয়ায় আনন্দ লাভ। মিথ্যা বদনাম থেকে সাবধান। সিংহ রাশি কর্মক্ষেত্রে উন্নতি শেষ মুহূর্তে গিয়ে আটকে যাওয়ায় মনঃকষ্ট। সকাল থেকে স্ত্রীর সঙ্গে বিবাদ হতে পারে। কন্যা রাশি ব্যয় বৃদ্ধি পেতে পারে। পারিবারিক ভ্রমণে বাধা পড়তে পারে। তুলা রাশি কোনও নিকটাত্মীয়ের জন্য সংসারে বিবাদ। ব্যবসায় বিবাদের যোগ থাকলেও লাভ বাড়তে পারে। বৃশ্চিক রাশি দুর্বুদ্ধিকে প্রশ্রয় দেবেন না। ব্যবসায় শত্রুর দ্বারা ক্ষতি হতে পারে।…

দেশের অর্থনৈতিক চালিকা শক্তির অন্যতম একটি খাতের নাম রেমিট্যান্স। দিনকে দিন বিশ্বের বিভিন্ন দেশের সঙ্গে সম্প্রসারিত হচ্ছে বাংলাদেশের ব্যবসা–বাণিজ্য। ব্যবসায়িক লেনদেন ঠিক রাখার জন্য তাই মুদ্রা বিনিময়ের পরিমাণও বৃদ্ধি পেয়েছে। লেনদেনের সুবিধার্থে বিভিন্ন দেশের মুদ্রার সঙ্গে ০৯ মার্চ, ২০২৫ তারিখে বাংলাদেশি টাকার বিনিময় হার তুলে ধরা হলো– বাংলাদেশের অর্থনৈতিক চালিকা শক্তির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ রেমিট্যান্স। প্রতিদিন বিভিন্ন দেশে কাজ করা বাংলাদেশিরা তাদের উপার্জিত অর্থ দেশে পাঠাচ্ছেন, যা অর্থনীতির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি, আমদানি-রপ্তানি, আন্তর্জাতিক ব্যবসা, এবং পর্যটন খাতেও মুদ্রা বিনিময়ের বড় ভূমিকা রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক বিভিন্ন দেশের আজকের (০৯ মার্চ ২০২৫) টাকার বিনিময় হার বা টাকার রেট –…

আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো জন্য মানুষ মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেয়? কিন্তু আপনি কি জানেন, কিছু মাছ ওজন কমাতেও সাহায্য করে? মাছ প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের একটি ভালো উৎস। এগুলো ক্ষুধা নিবারণ করতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু মাছ সম্পর্কে, যেগুলো ওজন কমাতে সাহায্য করে- ১. তেলাপিয়া তেলাপিয়া হলো একটি বাজেট-বান্ধব, কম চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ প্রোটিনযুক্ত মাছ যা ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত। এটি স্বাদে হালকা, রান্না করা সহজ এবং বিভিন্ন মসলার সঙ্গে ভালোভাবে মিশে যায়। তেলাপিয়া ফসফরাস এবং সেলেনিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, যা বিপাক এবং সামগ্রিক…

খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের সকলেরই কিছু নির্দিষ্ট পছন্দ থাকে। সেটি আপনার প্রিয় পানীয় হতে পারে অথবা এমন কোনো নির্দিষ্ট খাবার যা অন্য কোনো খাবারের সঙ্গে খেতে পছন্দ করেন। যদিও খাবারের কিছু সংমিশ্রণ বা জুটি ক্ষতিকর নয়, তবে কিছু খাবার আছে যেগুলো একটি অপরটির সঙ্গে খেলে তা উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। খাওয়ার সময় তৃপ্তি এবং আনন্দের অনুভূতি অনুভব করলেও তা হরমোনের স্বাস্থ্যের জন্য চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারে। এই খাবারের সংমিশ্রণগুলো কী, তা জানতে আগ্রহী? চলুন জেনে নেওয়া যাক- ১. দুধ + ফল আমাদের অনেকেই সকালের নাস্তায় এক গ্লাস দুধের সঙ্গে ফল খায়। যদি আপনিও এমনটা করেন, তাহলে এখনই থামার…

দক্ষিণের সুপারস্টার মধ্যে প্রথম সারিতেই রয়েছেন মহেশবাবু। তার ছবি ঘিরে প্রত্যাশায় থাকেন লক্ষ লক্ষ ভক্ত। দক্ষিণের গণ্ডি ছাড়িয়ে মহেশবাবু বর্তমানে সারা ভারতজুড়েই জনপ্রিয়। মহেশবাব মূলত ভক্তদের কাছে ‘ফ্যামিলি ম্যান’ হিসেবেই পরিচিত। অভিনেত্রী নম্রতা শিরোদকরের সঙ্গে তার সুখী দাম্পত্য। এক পুত্র এবং কন্যাকে নিয়ে তাদের সংসার। তবে সম্প্রতি মহেশবাবুর পরকীয়ার গুঞ্জনে সরগরম শোবিজ অঙ্গন। দক্ষিণের এক জনপ্রিয় অভিনেত্রীর সঙ্গে নাকি গোপন সম্পর্কে জড়িয়েছিলেন মহেশ। মুম্বাইয়ে তারা একসঙ্গে থাকতেনও। সম্প্রতি এক সাক্ষাত্কারে এমনটাই দাবি করেন দক্ষিণের জনপ্রিয় প্রযোজক গীতা কৃষ্ণ। প্রযোজক গীতা কৃষ্ণের দাবি, মহেশবাবুর সঙ্গে অভিনেত্রীর গোপন প্রেম নাকি হাতেনাতে ধরে ফেলেন স্ত্রী নম্রতা। তবে নম্রতা অত্যন্ত দক্ষতার সঙ্গে ঠান্ডা মাথায়…

টালিউডের পরিচিত জুটি অনন্যা গুহ ও সুকান্ত কুণ্ডু। কয়েকদিন আগেই হয়েছে তাদের বাগদান। দুই পরিবার ও টালিউডের বিভিন্ন তারকাদের উপস্থিতিতেই হয় এই শুভকাজ। যদিও তারা এখনও মূল বিয়ের পর্বে যায়নি। কিন্তু তার আগেই শ্বশুরবাড়িতে আনাগোনাসহ একরকম মাখামাখি সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে এই জুটি। আর এতেই যত বিপত্তি! রীতিমতো ছিঃছিঃ করছে নেটিজেনরা! বিষয়টি হলো, এই তারকাজুটির একটি ভ্লগে নিজেদের ব্যক্তিগত ও পারিবারিক কিছু মুহূর্তের চিত্র উঠে আসে। দেখা যায়, দুজনে একই কম্বলের তলায়, গা এলিয়েছেন বিছানাতে। তাও আবার মা-বাবার সামনে। সেই ভিডিওটা শেয়ার করেছিলেন অনন্যার বোন অভিনেত্রী অলোকানন্দা। সেখানেই দেখা যায়, আড্ডা চলছে পুরো পরিবারের। দুই মেয়ে, আর দুই জামাইকে পেয়ে আনন্দিত…

ফুটবল বিশ্বকাপ শুরু হয়েছিল ১৯৩০ সালে। প্রতিযোগিতাটির শততম বছর পূর্ণ হবে ২০৩০ সালে। যে কারণে বৈশ্বিক এই আসরটির শতবর্ষ বিশেষভাবে উদ্যাপন করতে চাইছে আন্তর্জাতিক ফুটবলের নিয়ন্ত্রক সংস্থা ফিফা। প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে, ২০৩০ সালের বিশ্বকাপে ৬৪টি দল খেলবে। যদিও এখনও পাকাপাকিভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়নি। ২০৩০ সালের বিশ্বকাপের আয়োজক মরক্কো, স্পেন এবং পর্তুগাল। সেই সঙ্গে আর্জেন্টিনা, প্যারাগুয়ে এবং উরুগুয়েতেও ম্যাচ হবে। ১৯৩০ সালে বিশ্বকাপের আয়োজক ছিল উরুগুয়ে। ফাইনালে খেলেছিল উরুগুয়ে এবং আর্জেন্টিনা। প্যারাগুয়েও খেলেছিল প্রথম বিশ্বকাপে। এই তিনটি দেশে একটি করে ম্যাচ হবে ২০৩০ সালের বিশ্বকাপে। ১০০ বছরের উদ্যাপন করার জন্যই এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। সাধারণত ফুটবল বিশ্বকাপ ৩২টি দেশকে নিয়ে হয়।…

চলতি বছরের ১৫ জুন থেকে ১৩ জুলাই অনুষ্ঠিত হবে ফিফা ক্লাব বিশ্বকাপ। যুক্তরাষ্ট্রের মাটিতে প্রথমবারের মতো ৩২টি দলের অংশগ্রহণে এই প্রতিযোগিতার আসর বসবে। ইতোমধ্যে এই ক্লাব বিশ্বকাপের প্রাইজমানি ঘোষণা করেছে ফিফা। যা সর্বশেষ ২০২২ কাতার বিশ্বকাপের চেয়ে দ্বিগুণেরও বেশি, ওই আসরে প্রাইজমানি ছিল ৪৪ কোটি ডলার। আর ক্লাব বিশ্বকাপের জন্য ১০০ কোটি ডলার বরাদ্দ করা হয়েছে। তবে অংশগ্রহণকারী ৩২টি দলের মাঝে কীভাবে ওই অর্থ বন্টন করা হবে সেটি নিশ্চিত করেনি বিশ্ব ফুটবলের গভর্নিং বডি। এক বিবৃতিতে ফিফা জানিয়েছে, এই টুর্নামেন্ট থেকে যে পরিমাণ অর্থ আয় হবে, তার পুরোটাই অংশ নেওয়া ক্লাবগুলোর মধ্যে ভাগ করে দেওয়া হবে। নিজেদের জন্য একটি ডলারও…

গত বছর ৩০ জন ক্রিকেটারকে কেন্দ্রীয় চুক্তিতে রেখেছিল বোর্ড অব কন্ট্রোল ফর ক্রিকেট ইন ইন্ডিয়া (বিসিসিআই)। চলমান চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির পর কেন্দ্রীয় চুক্তির নতুন তালিকা প্রকাশ করতে পারে বিসিসিআই। নতুন তালিকায় গ্রেডে অবনতি হতে পারে বিরাট কোহলি, রবীন্দ্র জাদেজা ও রোহিত শর্মার মতো ক্রিকেটারদের। টি-টোয়েন্টি থেকে অবসর নেওয়ায় বেতনের পরিমাণ কমতে যাচ্ছে তাদের। ভারতীয় সংবাদ মাধ্যমগুলোর খবরে এমনটাই বলা হয়েছে। সর্বশেষ চুক্তিতে জায়গা হয়নি শ্রেয়াস আইয়ার ও ঈশান কিশানের মতো ক্রিকেটারের। নতুন চুক্তিতে জায়গা পেতে পারেন আইয়ার। তার সাম্প্রতিক ফর্ম তাকে চুক্তিতে ফেরাচ্ছে। বিসিসিআইয়ের কেন্দ্রীয় চুক্তিতে চারটি গ্রেড রয়েছে। সবচেয়ে বেশি টাকা পান গ্রেড এ প্লাসে থাকা ক্রিকেটারেরা। এর পর রয়েছে…