লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপনার কি হার্টের সমস্যা রয়েছে? সঙ্গে ওবেসেটিতে ভুগছেন? তাহলে অবশ্যই ওজন কমাতে ব্যায়াম করুন। তবে আমাদের মধ্যে একটা ধারণা আছে কারও যদি হার্টের অসুখ থাকে, তবে আর ব্যায়াম করা যাবে না। তবে একথা যে একেবারে ভুল তা নয়। কিছু বাধানিষেধ থাকলেও ব্যায়াম আপনি করতেই পারেন। চিকিৎসকদের মতে, হার্টের অসুখ থাকলেও প্রতিদিন সঠিক ব্যায়াম করলে উপকার ছাড়া অপকার নেই। তবে হ্যাঁ, আপনাকে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। হার্টের অসুখ ধরা পড়লে আপনাকে প্রথমে হাল্কা ব্যায়াম দিয়ে শুরু করতে হবে। হার্টের সমস্যা থকলেও আপনি চাইলে হাঁটতে পারেন। প্রথমে শুরু করুন অল্প সময় ধরে। পনের মিনিট, আধ ঘন্টা এই ভাবে…
