লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা দিন দিন বেড়ে চলেছে। ছোটখাটো বিষয় থেকে শুরু করে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যও আমাদের স্মৃতি থেকে হারিয়ে যাচ্ছে দ্রুত। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস ও জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন এর জন্য দায়ী হতে পারে। ভুলে যাওয়ার প্রধান কারণগুলো অতিরিক্ত প্রযুক্তি নির্ভরতা স্মার্টফোন ও অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের মস্তিষ্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রয়োজনীয় তথ্য হাতের নাগালে পাওয়ার ফলে মস্তিষ্ক তথ্য সংরক্ষণের আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব সঠিক পরিমাণে ঘুম না হলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যায়। ঘুম আমাদের মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াকরণের সময়, তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম না পেলে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।…
