লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরে ক্যালসিয়ামের গুরুত্ব অনেক। ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে শরীরে দেখা দেয় বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। এদিকে যদি শরীরে অনেকদিন যাবত ক্যালসিয়ামের অভাব থাকে, তা হলে তা নিশ্চিতভাবেই আপনার স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মুখে ফেলে দিতে পারে। কারণ এর ফলে বাচ্চাদের মধ্যে রিকেট, বয়স্কদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস দেখা দিতে পারে। কম পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা বা উচ্চমাত্রায় ক্যালসিয়াম উপস্থিত এমন খাদ্যের প্রতি আকর্ষণহীনতা একটি নির্দিষ্ট সময়ের পর ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। এ ছাড়াও নারীদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন বা কোনও জেনেটিক বিষয় ক্যালসিয়ামের স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই বার বার দাঁতের সমস্যা, ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক, পেশি ব্যথা হলে এ বিষয়ে সতর্ক হতে হবে…
