Author: Shamim Reza

লাইফস্টাইল ডেস্ক : নান রুটি খেতে সবাই পছন্দ করেন। তবে বিশেষ এই রুটি ঘরে তৈরির উপায় অনেকেরই জানান নেই। বেশিরভাগ মানুষই বিভিন্ন হোটেল কিংবা রেস্তোরায় ভিড় করেন নান রুটি খেতে। বিফ, চিকেন ঝাল ফ্রাই কিংবা গ্রিলের সঙ্গে নান রুটি বেশ মানিয়ে যায়। চাইলে কিন্তু আপনি ঘরে গ্যাসের চুলায় তৈরি করতে পারবেন এই রুটি। বাইরের অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের নান রুটি থেকে ঘরে তৈরি নান রুটি খুব সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যসম্মত। চলুন তবে জেনে নিন রেসিপি- উপকরণ ১. ময়দা ২ কাপ ২. ইস্ট পাউডার ১ টেবিল চামচ ৩. চিনি ১ টেবিল চামচ ৪. কুসুম গরম পানি প্রয়োজনমতো ৫. লবণ স্বাদমতো ও ৬. তেল ২…

বিনোদন ডেস্ক : সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ ভাইরাল হয়েছেন ভারতীয় ক্রিকেটার শুভমান গিলের বোন শাহনীল গিল। এর কারণ অবশ্য আর কিছুই নয়, বিগত বেশ কয়েকদিন ধরে সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ কয়েকটি হট ছবি শেয়ার করেছেন শাহনীল গিল। যা নেট প্রেমীদের মধ্যে উষ্ণতা ছড়িয়েছে। তিনি সম্প্রতি মিনি স্কার্ট এবং ক্রপ টপ পরা কিছু ছবি শেয়ার করেছেন। শেহনীলের এই ছবিগুলি ভক্তদের মধ্যে বেশ পছন্দ হচ্ছে। এ পর্যায়ে আপনাদের জানিয়ে রাখি, শুভমান গিলের বোন তার চেয়ে বয়সে বড় এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ সক্রিয় তিনি। জানলে অবাক হবেন যে, সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রায় ৫৪.৯ হাজার ফলোয়ার রয়েছে শাহনীল গিলের। তাছাড়া সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বেশ সক্রিয় তিনি।…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমরা শুধুমাত্র টাকা পয়সা কারো থেকে ধার নিলে বা কারোকে ধার দিলে মাথায় চিন্তা থাকে। টাকা বাদে অন্য জিনিস দেওয়া নেওয়া করলে কিছুই হয় না। কিন্তু জানেন কী, সনাতন নীতি অনুযায়ী এই ৫ টি জিনিস কখনই কারো থেকে ধার নেওয়া উচিত নয়, বা কারোকে দেওয়াও উচিত নয়। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে তুলে ধরা হল সেই পাঁচটি জিনিস সম্পর্কে- ১) কলম- সনাতন নীতি অনুযায়ী, কলম আমাদের ভালো কর্ম করার অন্যতম অস্ত্র। এটি কাউকে দেওয়া মানে নিজের কর্মের প্রাপ্তিকে অন্য কারও সঙ্গে ভাগ করে নেওয়া। ২) বই- বই হল জ্ঞানের আধার। একে দেওয়া মানে নিজের জ্ঞানের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া।…

জুমবাংলা ডেস্ক : উজানের ঢলে বাড়ছে পদ্মা-ব্রহ্মপুত্র-যমুনার পানি। বিপদসীমার ওপর দিয়ে বইছে তিস্তা। নিম্নাঞ্চলসহ প্লাবিত হয়েছে নতুন এলাকা। বিভিন্ন স্থানে দেখা দিয়েছে ভাঙ্গন। গাইবান্ধায় ভাঙছে শহররক্ষা বাঁধ। ভারী বৃষ্টি ও উজানের ঢলে বাড়ছে নদনদীর পানি। প্রধান নদী পদ্মা-ব্রহ্মপুত্র-যমুনায় ৭২ ঘন্টা পর্যন্ত পানিবৃদ্ধি অব্যাহত আছে। ভোর থেকে ডালিয়া পয়েন্টে তিস্তার পানি বিপদসীমার উপর দিয়ে প্রবাহিত হচ্ছে। এদিকে গাইবান্ধার শহররক্ষা বাঁধে তিন কিলোমিটার এলাকাজুড়ে দেখা দিয়েছে ভাঙন। বাঁধ ভেঙে শহর তলিয়ে যাওয়ার শঙ্কা স্থানীয়দের। এলাকাবাসী জানান, বালু দিয়ে বাঁধ নির্মাণ করা হয়েছে তা যে কখন ভেঙে পড়ে। গেল তিনদিন ধরে ঢলের পানিতে জলমগ্ন সুনামগঞ্জের তাহিরপুর ও দোয়ারাবাজার। বিপাকে পানিবন্দি লক্ষাধিক মানুষ। https://inews.zoombangla.com/sami-ka-chara-porpurus-ar/…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ডুমুর ২ কাপ, সরিষা বাটা আধা কাপ, রসুন বাটা আদা বাটা ১ চা চামচ, শুকনা মরিচ গুড়া, ধনে গুড়া ১ চা চামচ, হলুদ গুঁড়া সামান্য, পেঁয়াজ বাটা ২ টেবিল চামচ, ভাজা জিরা গুড়া ১ চা চামচ, লবণ স্বাদমতো, গরম মসলার গুঁড়া ১ চা চামচ, তেল পরিমাণমতো, ৩/৪ টা কাঁচা মরিচ। প্রস্তুত প্রণালী : ডুমুর কেটে ২/৪ পিস করে কেটে নিন ও ভেতরের বিচি কেটে ফেলুন। পানিতে কাটা ডুমুর ভিজিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ যাতে ডুমুরের কষ বের হয়ে যাবে। এবার ভাল করে ধুয়ে নিন। কড়াইয়ে তেল গরম করে একে একে সমস্ত মসলা দিয়ে দিন। তারপর পরিমাণমতো পানি দিয়ে ঢেকে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার ক্ষেত্রে বিশেষ সম্পর্ক সক্রিয় ভূমিকা পালন করে। শা রী রি ক স ম্প র্ক কোনো দম্পতির রসায়নকে নিবিড় করতে, পরস্পরকে আরও কাছাকাছি আসতে সাহায্য করে। তবে বিশেষ সম্পর্কের উদ্দেশ্য শুধু পরস্পরের শা রী রি ক চাহিদা পূরণ নয়; মানসিক বিষয়ও এতে লুকিয়ে থাকে। অথচ অনেক সময়, দু’জন মানুষ বিশেষ সম্পর্কে জড়ালেও অধরা থেকে যায় তৃপ্তির বিষয়টি। বেশ কিছু দিন ধরে কোনো দম্পতির মধ্যে এরকম ঘটনা চলতে থাকলে সম্পর্কে একঘেয়েমি আসতে পারে। ফলে স্বাভাকি সম্পর্কেও ধরতে পারে ফাটল। এমনকি বিচ্ছেদও ঘটে যেতে পারে। সে কারণে সম্পর্কের যত্নে শা রী রি ক ঘনিষ্ঠতা যেমন প্রয়োজন,…

বিনোদন ডেস্ক : রোশনি ওয়ালিয়া, টেলিভিশনের বিখ্যাত ঐতিহাসিক শো ‘মহারানা প্রতাপ’-এ ছোট্ট রাজকুমারী আজাবদে চরিত্রে অভিনয় করে খ্যাতি অর্জন করেছেন, সম্প্রতি তার সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্ট ইনস্টাগ্রামে তার ভক্তদের সাথে তার সাম্প্রতিক কিছু ছবি শেয়ার করেছেন। রোশনি এখন বড় হয়েছে এবং রূপান্তরের পরে খুব সুন্দর এবং গ্ল্যামারাস হয়ে উঠেছে। শৈশবে তার বুদ্ধিমত্তা দিয়ে দর্শকদের হৃদয়ে রাজত্ব করা রোশনি ওয়ালিয়াকে চিনতে কষ্ট হচ্ছে তার এই নতুন ছবিতে। ২০ সেপ্টেম্বর ২০০১ এলাহাবাদে জন্মগ্রহণ করেন, রোশনি ওয়ালিয়া একজন শিশু শিল্পী হিসাবে তার অভিনয় জীবন শুরু করেন। জনপ্রিয় টিভি অভিনেত্রী সুইটি ওয়ালিয়ার মেয়ে রোশনি। রোশনি ওয়ালিয়া তার ক্যারিয়ার শুরু করেছিলেন টেলিভিশন বিজ্ঞাপন দিয়ে। এরপর, রোশনি…

বিনোদন ডেস্ক : উল্লুরর মত Voovi অ্যাপটি এখন খুব জনপ্রিয়, এখানে আসা প্রত্যেকটি সিনেমা ট্রেলার থেকে শুরু করে সিনেমা মানুষ কিন্তু বেশ তারিয়ে তারিয়ে উপভোগ করেন। আমরা অনেকেই জানি, যে voovi খুব অল্প সময়ের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এই সপ্তাহে পোস্টার লঞ্চ হয়েছে, আমরা voovi অ্যাপে ‘পেয়ার ইধার উধার ওয়েব সিরিজ’ দেখতে পাওয়া যাচ্ছে। এই ওয়েব সিরিজের ৬ টি পর্ব প্রকাশিত হয়েছে, সমস্ত পর্বগুলি আপনাকে নানা ভাবে আনন্দ দেবে। তবে এই সিরিজগুলি দেখার সময় আপনাকে অবশ্যই দরজা বন্ধ করতে হবে, কারণ বাড়ির সকলের সামনে এগুলো মোটেই দেখতে পারবেন না। টান টান উত্তেজনায় ভরা প্রত্যেকটি সিরিজ, গল্পের প্রতিটি বাঁকে রয়েছে রোমান্স।…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মিহাইলো টোলোটো জীবনে কখনো কোনো নারীকে দেখেননি। অনেকেই এ কথায় অবাক হয়েছেন বটে। কিন্তু পৃথিবীতে থেকেও কখনো কোনো নারীর স্পর্শ তো দূরের কথা চোখের দেখাও দেখেননি তিনি। এমনকি অনেকেই দাবি করেন, মিহাইলো ছিলেন বিশ্বের একমাত্র ব্যক্তি যিনি জীবদ্দশায় কোনো নারীকে স্পর্শ করেননি, দেখেননি এবং কথাও বলেননি। মিহাইলো টোলোটো ছিলেন একজন গ্রীক সন্ন্যাসী। যিনি তার পুরো ৮২ বছরের জীবন কাটিয়েছিলেন অ্যাথোস পর্বতে। মিহাইলোর জন্ম ১৮৫৬ সালে গ্রিসে। জন্মের মাত্র ৪ ঘণ্টা পরই তার মা মারা যায়। মিহাইলোর বাবার মৃত্যু হয় তার জন্মের আগেই। তাই তাকে লালন-পালন করার মতো কেউই ছিল না। এজন্য এলাকার মানুষ তাকে অর্থোডক্স সন্ন্যাসীদের কেন্দ্র…

স্পোর্টস ডেস্ক : রবীন্দ্র জাদেজা, ভারতীয় ক্রিকেটের উজ্জ্বল নক্ষত্র। এবার আইপিএল ফাইনালে তার আবারও প্রমাণ করেছেন তিনি। শেষ দুই বলে ১০ রান নিয়ে চেন্নাই সুপার কিংসকে শিরোপা এনে দিয়েছেন জাদেজা। ফাইনালে মুখোমুখি হয় চেন্নাই সুপার কিংস ও গুজরাট টাইটান্স। আহমেদাবাদের নরেন্দ্র মোদী স্টেডিয়ামে তখন টানটান উত্তেজনা। শেষ দু’বলে দরকার ১০ রান। ঠিক এই সময় ত্রাতা হয়ে ফেরে জাদেজা। ওই দুই বলে ছয় এবং চার মেরে চেন্নাইয়ের শিরোপা নিশ্চিত করেন। ম্যাচ শেষে স্টেডিয়ামেই তৈরি হয় নাটকীয় মুহূর্ত, যার সাক্ষী থাকেন গ্যালারিতে উপস্থিত ক্রিকেট অনুরাগীরা। ম্যাচ জেতার পর মাঠে উচ্ছ্বাস প্রকাশ করছিলেন চেন্নাইয়ের ক্রিকেটাররা। জাদেজার পারফর্ম্যান্সের জন্য তাকে শুভেচ্ছাবার্তাও জানান অনেকে। হঠাৎ…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাড়িতে ফুলের গাছ লাগাতে সবাই মোটামুটি ভালবাসেন। ছাদের উপর বা বাড়ির বারান্দায় তাজা ফুল ফুটে থাকলে দেখতেও খুব ভালো লাগে তাই না! নানারকম ফুল ফোটা গাছ দেখতেও সুন্দর লাগে। আসলে কথায় আছে, ফুল, বাচ্চা, গান যে ভালো না বাসে সে মানুষের পর্যায়েই পড়েনা। সে যাই হোক, বিতর্কিত মন্তব্য ছেড়েই দিলাম। কিন্তু আজকাল বৈজ্ঞানিক প্রযুক্তির ব্যবহার এতটাই বেড়ে গিয়েছে যে মানুষ একটি গাছে নানান রকম ফুলের চাষ করতে পারেন। হ্যাঁ, আগেকার দিনে জানতেন একটি গাছে শুধু এক রকমেরই ফুল হবে তাই না, কিন্তু এখন যুগ অনেকটা উন্নত। একটি গাছে নানানরকম ফুলের চাষ তো বটেই ফলের চাষও করা যায়।…

বিনোদন ডেস্ক : বর্তমান সময়ে সিনেমা সিরিয়ালের পাশাপাশি গ্ল্যামার ইন্ডাস্ট্রিতে এক নতুন সংযোজন হয়েছে ওয়েব সিরিজের। আসলে প্রযুক্তির সাথে খাপ খাইয়ে চলতে গিয়ে এখন প্রত্যেকেই ইন্টারনেটের মাধ্যমে বিভিন্ন ওয়েব সিরিজ দেখতে পছন্দ করেন। বাংলা, হিন্দি এবং অন্যান্য আঞ্চলিক ভাষার বেশ কিছু ওয়েব সিরিজ টেক্কা দেয় বড় বাজেটের সিনেমাকেও। আসলে করোনা পরবর্তী সময় থেকে ডিজিটাল মিডিয়া কদর বুঝে গিয়েছে সাধারণ মানুষ। আর সেই সাথে পাল্লা দিয়ে চলার জন্য জন্ম নিয়েছে একাধিক প্রতিটি প্ল্যাটফর্মের। তবে সম্প্রতি ডিজিটাল দুনিয়ায় রাজ করছে সবচেয়ে সাহসী একটি ওয়েব সিরিজ। বর্তমান যুগে বেশ কয়েকটি ওয়েব সিরিজ ব্যাপক জনপ্রিয়তা পাচ্ছে যাতে নয়তো রয়েছে রগরগে যৌ*তা, নতুবা রয়েছে ডার্ক…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সঙ্গীর ভালোবাসা পেতে কে না চায়! এজন্য সব দম্পতিই তাদের বিয়ের বন্ধন শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শের খোঁজ করেন। ভালো থাকার চেষ্টা সবার মধ্যেই থাকে। তাদের জন্য কিছু পরামর্শ : বোঝাপড়া প্রয়োজন বোঝাপড়ায় ঘাটতি থাকলে অনাকাঙিক্ষত ঝগড়াঝাটি বেড়ে যায়, তখন দম্পতিরা সাধারণ বিয়ে সংক্রান্ত উপদেশ মেনে সমস্যা সমাধানের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে। কাজ কিংবা কথা নয়, এর পেছনের উদ্দেশ্য দেখুন। সব সময় মনে রাখুন এবং ধরে নিন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে আঘাত করার মতো কিছু করবে না। এতে হতাশা, দোষারোপ এবং অপরাধবোধ অনেকাংশে কমে আসবে। সঙ্গীর যে আচরণ আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে, সেটি হয়তো তিনি বুঝে করেননি। এটা…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গাছ লাগানোর দাবি নিয়ে এই মুহূর্তে সরব গোটা দেশ। ক্রমেই বেড়ে চলা জলসংকটকে কেন্দ্র করে গাছ আরও বেশি করে লাগানোর দাবি উঠছে বিভিন্ন মহল থেকে। এদিকে শাস্ত্রজ্ঞরাও বলছেন, এক একটি গাছ পাল্টে দিতে পারে অনেকের জীবন। গাছ বাড়িতে রাখা যে কতটা শুভফলদায়ক তা একাধিক উদাহরণ স্পষ্ট করে দেয়। জ্যোতিষশাস্ত্র অনুযায়ী, একাধিক গাছের একাধিক গুণের জন্য আর্থিকভাগ্য তুঙ্গে থাকতে পারে অনেকেরই। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন গাছ বাড়িতে থাকলে তা কীরকম ফল দেয়। অ্যালো’ভেরা যেকোনও বাড়িতে গেলেই দেখ যায়, সেই বাড়ির ছাদে বা রয়েছে অ্যালোভেরা গাছ। https://inews.zoombangla.com/red-shut-vora-moncha-udda/ বাস্তুশাস্ত্রবিদরা বলছেন, অ্যালোভেরা গাছ যদি বাড়িতে রাখা যায় তাহলে অনেকাংশে উন্নতি…

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক : স্মার্টফোনের জগতে বিস্ময়কর পদক্ষেপ নিল ফোন নির্মাণ কোম্পানি Vivo। গ্রাহকদের চাহিদার কথা মাথায় রেখে এবার বিশ্ব বাজারে Vivo এমন একটি ফোন উন্মোচন করতে চলেছে যার ক্যামেরা দেখে রীতিমত লজ্জা পাচ্ছে DSLR-OnePlus-Samsung এর মতো কোম্পানিগুলি। সবচেয়ে কম দামে দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যের সাথে ফোন নির্মাণ কোম্পানি Vivo তাদের নতুন V26 5G ফোন দিয়ে গ্রাহকদের হৃদয় দখল করতে চলেছে। এক নজরে দেখে নিন, Vivo V26 5G ফোনের চোখ ধাঁধানো বৈশিষ্ট্য- যখন একটি স্মার্টফোনের কথা আসে, তখন সবার প্রথমে গ্রাহকদের মাথায় প্রশ্ন আসে ফোনের ডিসপ্লে সম্পর্কে। Vivo তাদের নতুন ফোনটিতে 6.7 ইঞ্চি সুপার AMOLED ডিসপ্লে ব্যবহার করেছে। যা কর্নিং গরিলা…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : নিত্য প্রয়োজনীয় দ্রব্যের দাম বাড়ার কারণে অনেকেই প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো কিনে দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করে রাখেন।এর মধ্যে কাঁচা মরিচ অন্যতম। তবে দেখা যায় যে, সঠিক পদ্ধতিতে সংরক্ষণ না করার কারণে অনেক সময় মরিচ নষ্ট হয়ে যায়। অন্যদিকে, মরিচ কিনে ফ্রিজে রেখে দিলে অনেকে মনে করেন মরিচ ভালো থাকবে। কিন্তু এমনটা হয় না। কয়েকদিন পরেই দেখা যায় নষ্ট হয়ে গেছে। তবে খুব সহজ পাঁচটি উপায়ে মরিচ নষ্ট হয়ে যাওয়া রোধ করা যায়। এমনকি দীর্ঘদিন সংরক্ষণও করা যায়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই পাঁচটি উপায় সম্পর্কে- মরিচের বোটা ছাড়িয়ে নিন মরিচের বোটা থাকলে মরিচ পচে যায় তাড়াতাড়ি। তাই…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মোটরবাইকের এক্সস্ট থেকে সাধারণত কালো ধোঁয়া বের হয়। যদি কখনো দেখুন সাদা ধোঁয়া বের হচ্ছে তবে বুঝবেন ইঞ্জিনের স্বাস্থ্য ভালো নেই। এক্সহস্ট থেকে সাদা ধোঁয়া বের হওয়া ভালো লক্ষণ নয়। সাদা ধোঁয়া নির্দেশ করে ইঞ্জিনের ভেতরকার অবস্থা নড়বড়ে! আপনার বাইকের এক্সস্ট থেকে নির্গত ধোয়া যদি জলীয় বাস্প হয় তাহলে বিশেষ চিন্তা করার কারণ নেই। কিন্তু এই ধোয়া যদি কুল্যান্ট বা ইঞ্জিন অয়েল লিক হওয়ার কারণে হয় তাহলে সাবধান হতে হবে। ক্রমাগত যদি এক্সস্ট থেকে সাদা ধোঁয়া বের হতে থাকে তাহলে তা আপনর বাইকের ইঞ্জিন এবং কুল্যান্টের জন্য ভালো নয়। এমন যদি হয় তাহলে বুঝতে হবে কুল্যান্ট জ্বলে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুরুষ ও নারী নির্বিশেষে প্রত্যেকের মনেই কিছু সুপ্ত চাওয়া থাকে। এটায় আলাদা করে দেখার কিছু নেই। একজন নারীর মধ্য়েও যেমন কিছু গোপন ইচ্ছে থাকে, আবার পুরুষদের মধ্যেও কিছু গোপন ইচ্ছা থাকে। তা সবায় সবসময় প্রকাশ করতে পারে না। বুঝে শুনে তবেই প্রকাশ করতে হয়। কিংবা কোনোদিন হয়তো প্রকাশ করা হয় না। পুরুষদের ক্ষেত্রেও বিষয়টি তাই। তাদের ভেতর এমন কিছু সুপ্ত বাসনা বা ইচ্ছে থাকে, যা তারা কখনো প্রকাশ করেন না। বিশেষ করে নারীদের সামনে তো সেই কথা বলতেও পারেন না। সেই রহস্যই আজ জেনে নিন। >>তারা মনে করেন প্রেমিকার তাকে ‘প্রয়োজন’। অনেক মনোবিদই এই দিকটি উল্লেখ করেছেন।…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ছেলেরা যেমন মেয়েদের মধ্যে কিছু গুণাগুণ খুঁজে দেখে সন্তুষ্ট হওয়ার পর তাকে লাইফ পার্টনার বানান, তেমন মেয়েরাও ছেলেদের মধ্যে কিছু জিনিস খোঁজেন, মনের মত হলে তবেই তাকে সম্মতি দেন। দেখে নিন সুপুরুষ হওয়ার ৭ টি গুণ : ১) শান্ত স্বভাব – পুরুষদের উগ্র স্বভাব মেয়েদের একেবারেই পছন্দ নয়। কারণ, উগ্রতা মানেই রাগ। আর রাগ মানেই সম্পর্কে দূরত্ব তৈরি হয়। তাই স্বভাবে শান্ত পুরুষ পছন্দ করে মেয়েরা। ২) হ্যান্ডসাম বা সুঠাম শরীর – যদিও প্রেম ভালোবাসার মধ্যে সৌন্দর্য বা সুঠাম শরীর কোনোটাই বিশেষ গুরুত্বপূর্ন নয়, তবে বেশিরভাগ মেয়েরা হ্যান্ডসম পুরুষ পছন্দ করেন। ৩) উচ্চ শিক্ষা – যাদের শিক্ষার…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সার্বক্ষণিক কাজ। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাদের ওষুধ খেতে হবে, ব্যায়াম করতে হবে এবং খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি করতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীদের না ঘুমানো পর্যন্ত হেলদি লাইফস্টাইল বজায় রাখতে হয়। বারবার ক্ষুধা-তৃষ্ণা ও বাথরুমের কারণে ঠিকমতো ঘুম হয় না। এ কারণে রক্তে সুগারের পরিমাণ বেড়ে যায়। আমরা আপনাকে এমন কিছু জিনিস বলতে যাচ্ছি যা আপনি আপনার ঘুমানোর সময় করতে পারেন। এতে শুধু আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে না আপনি খুব ভালো ঘুমও হবে। ঘুমানোর আগে রক্তে সুগারের মাত্রা পরীক্ষা করুন : ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, রক্তে সুগারের উপর নজর রাখা তাদের দৈনন্দিন রুটিনের…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক হলো আস্থা ও বিশ্বাসের সম্পর্ক। এই সম্পর্কে অন্য কেউ প্রবেশ করলে দেখা দেয় ফাটল বা চির। আপনি যদি দেখেন কেউ আপনার স্বামীকে পটানোর চেষ্টা করছে তাহলে আপনি ক্ষিপ্ত হয়ে উঠবেন এটাই স্বাভাবিক। অনেক মেয়ে আছে যারা বিবাহিত পুরুষকে ফ্লার্ট করে নিয়মিত। অনেকে এটিকে চ্যালেঞ্জ হিসেবেও গ্রহণ করে। বিষয়টির ফলাফল নির্ভর করে আপনার স্বামী কেমন প্রতিক্রিয়া জানায় তার ওপর। আপনার স্বামী যদি একই পরিস্থিতির সম্মুখ্খীন তাহলে অবশ্যই তা আপনার জন্য চিন্তার বিষয়। সেক্ষেত্রে একজন স্ত্রী হিসেবে করণীয় কি চলুন জেনে নেওয়া যাক। বন্ধু বানানোর চেষ্টা করুন : আপনার স্বামীকে যে বশে আনার চেষ্টা করছে তার সাথে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সব সময় নিজেদের আকর্ষণীয় করে উপস্থাপন করেন বলিউড তারকারা। অনেকে নিজের ওজন কমিয়ে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন। কোন গোপন রহস্যের কারণে ওজন এবং ত্বক ঠিক রাখেন তারা? চলুন জেনে নিই। জ্যাকলিন ফার্নান্দেজ সব সময় স্লিম থাকতে পছন্দ করেন এই অভিনেত্রী। তাই ডায়েট করেন তিনি। ওজন নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন সকালে লেবুর জুস পান করেন জ্যাকলিন। চেহারার উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে বরফাচ্ছন্ন পানিতে মুখ ভিজিয়ে রাখেন তিনি। আনুশকা শার্মা গোলাপজল এবং ঘরে তৈরি নিমপাতার প্যাক ব্যবহার করে ত্বক ঠিক রাখেন আনুশকা। নিম পাউডার ও গোলাপজলের সঙ্গে দই ও দুধ মিশিয়ে চেহারায় মাখেন সুন্দরী এই নায়িকা। ঐশ্বরিয়া রাই ত্বক ঠিক রাখতে প্রাকৃতিক উপাদানের…

বিনোদন ডেস্ক : সম্প্রতি উল্লুর এই জনপ্রিয় ওয়েব সিরিজ আপনার রাতের ঘুম উড়িয়ে দিতে পারে। ‘উল্লু’ অ্যাপে একটি জনপ্রিয় ওয়েব সিরিজের ট্রেলার রিলিজ হয়েছে, যেখানে দেখা যাচ্ছে, অদ্ভুতুড়ে একটা ব্যাপার এতদিন পর্যন্ত শুধুমাত্র উল্লু-র ওয়েব সিরিজগুলো বোল্ড সিন এর জন্য বিখ্যাত ছিল, কিন্তু এই ওয়েব সিরিজের পরতে পরতে রয়েছে রহস্য এবং রোমাঞ্চ। সম্প্রতি উল্লুর ওয়েব সিরিজের যে ভিডিওটি শেয়ার করা হয়েছে সেখানে দেখা যাচ্ছে, অনেকবার বেশ কিছু মানুষ মারা গেছে মারা যাওয়ার সময় তাদের গো*নাঙ্গ কাটা। তারপরই বেরিয়ে আসে আসল রহস্য, একজন নার্স আছেন যিনি তার শরীরকে দেখিয়ে বিভিন্ন মানুষকে প্রলুব্ধ করেন। তারপরেই তাকে অন্ধকার রাত্রে ঘন জঙ্গলের মধ্যে নিয়ে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাতের বেলা লোডশেডিংয়ে বড় সমস্যা ঘুমাতে না পারা। ভ্যাপসা গরমে অজান্তেই বিছানা-বালিশ ভিজে উঠে। তাই লোডশেডিংয়ের রাতে আরামের ঘুম দিতে কিছু কৌশল অবলম্বন করা যেতে পারে। চলুন জেনে নিই সেই কৌশল। ১. ঘরদোরে সাদা বা এমন হালকা রঙের পর্দা ব্যবহার করুন, যা রোদের তাপ প্রতিফলিত করে, শুষে নেয় না। আর দিনের বেলায় ভালো করে জানালায় পর্দা টানিয়ে রাখুন, যাতে ঘর বেশি গরম হয়ে না যায়। ২. ঘুমাতে যাওয়ার আগে সম্ভব হলে গোসল করে নিন। তা না হলে অবশ্যই ভালো করে পা ধুয়ে, দুই হাতের কবজি ঠান্ডা পানিতে ভিজিয়ে নিন। ঘাড়ে, গলায় একটু পানি দিন। ৩. বিছানার কাছে…