লাইফস্টাইল ডেস্ক: গানের মধ্যে যাদু আছে। গান মনের নেতিবাচক অবস্থাকে কাটিয়ে দিতে পারে। আপনাকে শান্তি দিতে পারে। গান মনে সুখ আনে। দেশি-বিদেশি অনেক গবেষণাও এটাই বলে। গান শুনতে শুনতে দ্রুত হাঁটা যায়, দৌড়ানো যায়, দ্রুত কাজ করা যায়। এমনকি অফিসে কাজের ফাঁকে গান শুনলে স্ট্রেস হুট করে নেমে যায়। পড়তে পড়তে মাথা জ্যাম হয়ে গেলে গান শুনে নিলে যথেষ্ট চাঙা লাগে। গান আপনাকে ভালো ঘুম দিতে পারে। অনেকে বলেন, সঙ্গীত প্রতিদিন মনে জমা হওয়া ধুলোময়লা দূর করে। ঘুমাতে যাওয়ার ত্রিশ থেকে ৪৫ মিনিট আগে যারা সুন্দর গান শুনে ঘুমোতে যায় তাদের ভালো ঘুম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সঙ্গীত আর সুর আমাদের…
Author: rskaligonjnews
জুমবাংলা ডেস্ক: নামাজ বা নামায বা সালাত বা সালাহ ইসলাম ধর্মের পাঁচটি রোকনের মধ্যে দ্বিতীয় রোকন। প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক ও বুদ্ধি-জ্ঞান সম্পন্ন, নারী পুরুষ নির্বিশেষে, প্রতিটি মুসলিমের জন্য ফরজ বা অবশ্যকরণীয় একটি ধর্মীয় কাজ। তবে প্রতিদিন আবশ্যকরণীয় বা ফরজ ছাড়াও বিবিধ নামাজ রয়েছে যা সময়ভিত্তিক বা বিষয়ভিত্তিক। ইসলামে ইচ্ছাকৃত ফরজ নামাজ না পড়া কবিরা গুনাহ বা বড় পাপ। কেয়ামতের দিন সর্বপ্রথম নামাজের হিসাব নেয়া হবে। নামাজ একটি সুনির্দিষ্ট প্রকৃতির ইবাদত যার পদ্ধতি ‘ইসলামি শরিয়তে’ পরিপূর্ণভাবে বর্ণিত হয়েছে। নামাজ ‘তাকবিরে তাহরিমা’ দ্বারা শুরু হয় ও ‘সালাম ফিরানো’ দ্বারা শেষ হয়’। আজ সোমবার, ২৪ জুলাই ২০২৩, ৯ শ্রাবণ ১৪৩০, ৫ মহররম ১৪৪৫। ঢাকা…
জুমবাংলা ডেস্ক: অফিস ও প্রয়োজনীয় কাজে প্রতিদিনই আমাদের কোথাও না কোথাও যেতে হয়। বিভিন্ন এলাকার কিছু শপিংমল সোমবার অর্ধদিবস বন্ধ থাকে, আবার কোনো কোনো মার্কেট ও দোকানপাট পুরোপুরি বন্ধ থাকে। সোমবার রাজধানীর কোন কোন এলাকার দোকানপাট ও মার্কেট সাধারণত বন্ধ থাকবে তা ‘ডেইলি বাংলাদেশ’ এর পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হলো- যেসব মার্কেট বন্ধ থাকবে আগারগাঁও, তালতলা, তেজগাঁও ইন্ডাস্ট্রিয়াল এরিয়া, ক্যান্টনমেন্ট, গুলশান-১ ও ২, বনানী, মহাখালী কমার্শিয়াল এরিয়া, নাখালপাড়া, মহাখালী ইন্টার সিটি বাস টার্মিনাল এরিয়া, রামপুরা, বনশ্রী, খিলগাঁও, গোড়ান, মালিবাগের একাংশ, বাসাবো, ধলপুর, সায়েদাবাদ, মাদারটেক, মুগদা, কমলাপুরের একাংশ, যাত্রাবাড়ী একাংশ, শনির আখড়া, দনিয়া, রায়েরবাগ, সানারপাড়। যেসব মার্কেট অর্ধদিবস বন্ধ থাকবে বিসিএস…
জুমবাংলা ডেস্ক: আজ ২৪ জুলাই ২০২৩, সোমবার। চলুন জেনে নেয়া যাক আপনার রাশিতে আজকের পূর্বাভাস। তবে মনে রাখবেন জ্যোতিষ যাই বলুক আপনার ভাগ্যের নিয়ন্ত্রক কিন্তু আপনি নিজেই। মেষ: ২১ মার্চ-২০ এপ্রিল আজ সড়কে চলাচলে অধিক সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। কোনো জিনিস খোয়া যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। কাউকেই আজ বিশ্বাস করে তদারকির দায়িত্ব দেয়ার আগে ভেবে নিন, তা করা ঠিক হবে কিনা। দূরে কোথাও না যাওয়াই ঠিক হবে। বৃষ: ২১ এপ্রিল-২০ মে পড়াশোনার জন্য বিদেশে যাওয়ার পথ সুগম হবে। রাজনীতি ও সাংগঠনিক কাজসহ সৃজনশীল ও প্রচারমূলক কাজে সাফল্যের ধারা অব্যাহত থাকতে পারে। যানবাহন চালনা ও চলাচলের সময় এবং ভারী কোনো…
জুমবাংলা ডেস্ক: আজ সোমবার, ২৪ জুলাই ২০২৩। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক ইতিহাসের এই দিনে ঘটে যাওয়া উল্লেখযোগ্য ঘটনা, বিশিষ্টজনের জন্ম-মৃত্যুদিনসহ গুরুত্বপূর্ণ আরও কিছু বিষয়। ঘটনাবলি: ১২০৬ – কুতুবুদ্দিন আইবেক সিংহাসনে আরোহণ করেন। ১৫৩৪ – ফরাসি অভিযাত্রী কানাডায় তরী ভিড়িয়ে সেটিকে ফ্রান্সের অঞ্চল বলে ঘোষণা করেন। ১৮১৪ – ক্যালকাটা স্কুল সোসাইটি প্রতিষ্ঠিত হয়। ১৮২৩ – চিলিতে দাস প্রথা বিলুপ্ত হয়। ১৮৬১ – নীলদর্পণ নাটকের ইংরেজি অনুবাদ প্রকাশের দায়ে পাদ্রি জেমস লং কারারুদ্ধ হন। ১৮৬৮ – মার্কিন বিজ্ঞানী ও গবেষক ‘জন ওয়েসলি হিট’ প্লাস্টিক তৈরীর জন্য নতুন ধরণের উপাদান তৈরী করতে সক্ষম হন। ১৮৭৯ – মি. ফিউরি কলকাতায় প্রথম বৈদ্যুতিক বাতি…
জুমবাংলা ডেস্ক: দেশের অর্থনৈতিক চালিকাশক্তির অন্যতম একটি খাতের নাম রেমিট্যান্স। দেশের বাইরে গতর খেটে লাল-সবুজের পতাকার সমৃদ্ধি বৃদ্ধির জোগান দিয়ে আসছেন প্রবাসী শ্রমিকরা। প্রবাসীদের কষ্টার্জিত রেমিট্যান্সে গড়ে ওঠা স্তম্ভে মজবুত হয়েছে বাংলাদেশের অর্থনীতির ভিত। এক কোটির বেশি বাংলাদেশি প্রবাসী রয়েছেন বিভিন্ন দেশে। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে পাড়ি জমানো এসব প্রবাসীদের লেনদেনের সুবিধার্থে জুমবাংলার আয়োজনে থাকছে কোন মুদ্রার বিনিময় হার কত বা টাকার রেট কত , তা জানার সু্যোগ। প্রবাসীদের লেনদেনের সুবিধার্থে ২৪ জুলাই ২০২৩ তারিখের মুদ্রার বিনিময় হার/টাকার রেট তুলে ধরা হলো। বিভিন্ন দেশের মুদ্রার সঙ্গে বাংলাদেশি টাকার আজকের বিনিময় হার জেনে নেওয়া যাক। বৈদেশিক মুদ্রার নাম-বাংলাদেশি টাকা ইউ এস ডলার-১১১…
জুমবাংলা ডেস্ক: দীর্ঘ পঞ্চাশ বছর ধরে রাউজানের উষা-ধনরঞ্জন দম্পতির সংসার চলছে মুড়ি বিক্রি করে। স্বাধীনতার পর ধনরঞ্জনের সংসারের বউ হয়ে আসেন ঊষা রানি। শাশুড়ির হাত থেকে মুড়ি তৈরির হাতে খড়ি তার। তখন থেকেই চলছে মুড়ি ভাজার এই কাজ। স্বামী-স্ত্রী মুড়ি বিক্রি করে এ পর্যন্ত বিয়ে দিয়েছেন চার কন্যাকে। এখন বয়সের ভারে অনেকটা নুয়ে পড়েছেন এই দম্পতি। ছেলে না থাকায় মেয়েদের বিয়ে দেওয়ার পর থেকে তারা এখন একা। তবু তারা জীবন সংগ্রামে আছেন মুড়ি নিয়ে। ধান সিদ্ধ করে চাল, সেই চাল থেকে মুড়ি। এই মুড়ি ভাজতে তারা দুজন একে অপরকে সাহায্য করেন। মুড়ি হাট-বাজারে নিয়ে বিক্রি করেন দুজনেই। চুলার পাশে বসে…
জুমবাংলা ডেস্ক: সিরাজগঞ্জের শাহজাদপুরে অন্যান্য সবজির চেয়ে তুলনামূলক লাভজনক হওয়ায় কচু চাষে ঝুঁকছেন চাষিরা। কচু চাষে এ বছর আবহাওয়া অনুকূলে থাকায় ভালো ফলন হয়েছে। উপজেলা কৃষি কার্যালয় সূত্রে জানা গেছে, চলতি মৌসুমে প্রায় ১০ হেক্টর জমিতে কচু চাষ করা হয়েছে। আগামীতে কচু চাষে চাষিদের উদ্বুদ্ধ করতে কাজ করছে কৃষি দপ্তর। কচুচাষি আব্দুল মালেক জানান, প্রতি বিঘা জমিতে ৪ হাজার থেকে সাড়ে ৪ হাজার কচু চারা লাগানো যায়। উৎপাদন খরচ বাদে প্রতি বিঘায় উৎপাদিত কচু থেকে কৃষকের ৬০ থেকে ৭০ হাজার টাকা লাভ হয়। এছাড়া, প্রতি কেজি লতি বিক্রি হয় ৫০-৬০ টাকা দরে। চাষি আব্দুল মালেক বলনে, ‘কম খরচে বেশি ফলন…
জুমবাংলা ডেস্ক: বাংলাদেশ ষড়ঋতুর দেশ। পৃথিবীর আর কোনো দেশে এমন বৈচিত্র্যময় ঋতুর সমাবেশ নেই। এজন্যই কবি বলেছেন, এমন দেশটি কোথাও খুঁজে পাবে নাকো তুমি, সকল দেশের রানী সে যে আমার জন্মভূমি। পাহাড়, নদী, বন, জঙ্গল, ঝরনাধারা, ফল, ফসল এবং পাখিদের কলকাকলিতে চিররূপ মাধুর্যে ‘দুগ্ধ স্রোতরূপী’ বাংলাদেশ। নদীমাতৃক এ দেশে বিভিন্ন প্রকার জলাধার ছড়িয়ে-ছিটিয়ে রয়েছে যাদের মধ্যে অন্যতম হলো হাওর। এর প্রতি পরতে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে আছে পাহাড়, নদী ও হাওরের নির্মল উজ্জ্বলতা। হাওরাঞ্চলের বিস্তীর্ণ জলরাশি এক অপরূপ মহিমায় পর্যটকদের আকৃষ্ট করে। হাইল হাওর সিলেটের মৌলভীবাজারের শ্রীমঙ্গল এবং হবিগঞ্জ জেলার বাহুবল উপজেলাজুড়ে বিস্তৃত। এতে রয়েছে ১৪টি বিল এবং পানি নিষ্কাশনের ১৩টি নালা। এই…
জুমবাংলা ডেস্ক: খুলনা বিভাগে মাছ চাষে সেরা যশোর জেলা। এ সাফল্য দীর্ঘদিন ধরে রেখেছেন যশোরের মাছ চাষিরা। এবারও খুলনা বিভাগে মাছ উৎপাদনে প্রথম স্থানে রয়েছে যশোর। প্রতি বছর জেলাটিতে মাছ উৎপাদন বাড়ছে। এ বছর ১০ হাজার টন বেশি মাছ উৎপাদন হয়েছে। যশোর জেলায় ২০২২-২৩ অর্থবছরে মাছ উৎপাদন করা হয়েছে ২ লাখ ৪১ হাজার ১০৭ টন। আর ২০২১-২২ অর্থবছরে মাছ উৎপাদন হয় ২ লাখ ৩১ হাজার ১৪৩ টন। মৎস্য বিভাগ সূত্রে জানা গেছে, খুলনা বিভাগের ১০ জেলায় বছরে মাছ উৎপাদন হয়ে থাকে ৭ লাখ ১৮ হাজার ৪০৫ মেট্রিক টন। এর মধ্যে চিংড়ি মাছ রয়েছে এক লাখ ১১ হাজার ২১৮ মেট্রিন টন।…
জুমবাংলা ডেস্ক: হারিয়ে যেতে বসেছে বাংলাদেশের সচল ধাতব মুদ্রা। প্রাচীন যুগে যেসব দেশ সভ্যতার দিক থেকে এগিয়ে যায় তারাই ধাতব মুদ্রা ব্যবহার করে। ১৯৭১ সালে মহান মুক্তিযুদ্ধের মধ্য দিয়ে বাংলাদেশ স্বাধীনতা অর্জনের পর ১৯৭২ সালের ৪ মার্চ সর্ব প্রথম বাংলাদেশি মুদ্রার প্রচলন শুরু হয়। সরকারি মুদ্রার নাম রাখা হয় টাকা। টাকার সর্বনিম্ন একক নির্ধারণ করা হয় এক টাকা। আর এক টাকার শতাংশকে পয়সা নামে অভিহিত করা হয়। অর্থাৎ ১ টাকা সমান ১০০ পয়সা। ১৯৭৩ সালে বাংলাদেশ ৫, ১০, ২৫ ও ৫০ পয়সা মূল্যের ধাতব মুদ্রার প্রচলন করা হয়। এরপর ৭৪ সালে ১ পয়সা এবং তারপর ৭৫ সালে ১ টাকার ধাতব…
জুমবাংলা ডেস্ক: স্বপ্ন ছিল আইন পেশায় নিয়োজিত হবেন। কিন্তু শখের আম বাগান বদলে দিয়েছে তার জীবনের গতিপথ। দুই লাখ টাকায় শুরু করা বাগান মাত্র ৫ বছরের ব্যবধানে বছরে আয় দিচ্ছে কোটি টাকা। ১০ কাঠার আয়তন এখন ৮ একরে। আমের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে বিভিন্ন বিদেশি ফলও। এই সফল উদ্যোক্তার নাম মাসুদ রানা। ২০১৮ সালে স্বল্প পরিসরে শখের আম বাগান গড়েন তিনি। বাগানে রোপণ করেন নামকরা বিভিন্ন জাতের আমগাছ। এসব আমের বংশ বিস্তার এবং চারা বিক্রি দিয়ে শুরু তার বাণিজ্যিক সফলতা। ইতোমধ্যে সুনাম কেড়েছে মাসুদ রানার ‘ঠাকুরগাঁও এগ্রো ট্যুরিজম অ্যান্ড নার্সারি’ নামের এই ফল বাগানটি। মাসুদ রানার বাগানে বর্তমান ৬৫ জাতের আম…
জুমবাংলা ডেস্ক: টাঙ্গাইলের মধুপুরে পরীক্ষামূলক চাষ হচ্ছে বিশ্ব সমাদৃত ফিলিপাইনের এমডি-২ জাতের আনারস। স্বাদে অনন্য, পাতলা খোসা ও প্রাকৃতিকভাবে লম্বা সময় সংরক্ষণ করা যায় বলে সমাদৃত এই আনারস। দেশে উৎপাদিত আনারস পাকার পর মেয়াদকাল এক সপ্তাহ, সেখানে এমডি-২ প্রায় এক মাস ভালো থাকে। তাই বিপুল অংকের টাকায় কেনা চারা বিনামূল্যে বিতরণ করে স্থানীয় কৃষকদের স্বপ্ন দেখাচ্ছে কৃষি বিভাগ। স্থানীয়রা জানান, মধুপুর উপজেলার পাহাড়ি অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে আনারস উৎপাদন হয়ে থাকে। প্রতি বছর শুধু মধুপুর উপজেলায় আনারস উৎপাদন হয় প্রায় ছয় হাজার হেক্টর জমিতে। উৎপাদিত জলডুঙ্গি ও ক্যালেন্ডার জাতের আনারস দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করতে না পারায় টানা বৃষ্টিতে কৃষকদের লোকসান গুনতে হয়।…
জুমবাংলা ডেস্ক: বাজারে আঙুরের দাম একটু বেশি। এছাড়াও সব সময় বাজার থেকে আঙুর কিনে এনে খাওয়া সম্ভব হয় না। তাই নিজে বাগান করে আর্থিকভাবে লাভবান হওয়ার চিন্তা থেকে আঙুর বাগান করার স্বপ্ন দেখেন পুলিশ সদস্য জাহিদুল ইসলাম। ইউটিউব দেখে ও আঙুর চাষিদের সহায়তায় তিনি এই ফলটি চাষে সফল হয়েছেন। তার সফলতা দেখে আরও অনেকেই আঙুর চাষের স্বপ্ন দেখছেন। প্রতিদিন তার বাগানে আশেপাশের বিভিন্ন জায়গা থেকে অনেকেই ভিড় করেন আঙ্গুর দেখতে। জাহিদুল ইসলাম টাঙ্গাইলের সখীপুর উপজেলার দাড়িয়াপুর গ্রামের বাসিন্দা। তিনি পুলিশ সদস্য হিসেব দায়িত্ব পালন করায় সার্বক্ষনিক বাগানটি তার স্ত্রী সেলিনা বেগম দেখে রাখেন। জাহিদুল ইসলাম জানান, চাকরির অবসর সময়ে তিনি…
বিনোদন ডেস্ক: ভারতের দক্ষিণী সিনেমার ‘পাওয়ার স্টার’খ্যাত অভিনেতা পবন কল্যাণ। অভিনয়ের পাশাপাশি রাজনীতিতে সক্রিয় তিনি। জন সেনা দলের প্রধান এই অভিনেতা। রাজনীতিতে সক্রিয় থাকলেও অভিনয় থেকে দূরে সরেননি পবন। বরং নিয়মিত অভিনয় করে যাচ্ছেন। ভারতের দক্ষিণী সিনেমায় সর্বোচ্চ পারিশ্রমিক পাওয়া অভিনেতাদের একজন তিনি। কিন্তু প্রতি বছর কত টাকা আয় করে থাকেন পবন? এবার এ প্রশ্নের উত্তর নিজেই দিয়েছেন এই অভিনেতা। সম্প্রতি কর্মী সমাবেশে বক্তৃতা দিতে গিয়ে পবন কল্যাণ বলেন— ‘আমি দেশের বড় অভিনেতাদের একজন। একজন সাধারণ নায়ক হিসেবে অন্য সেরা নায়কদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা করি না। প্রতি বছর ২০০ দিন কাজ করি এবং ৪০০ কোটি রুপি (বাংলাদেশি মুদ্রায় ৫২৮ কোটি টাকার…
জুমবাংলা ডেস্ক: আজ ১৭ জুলাই ২০২৩, রোজ সোমবার। পাশ্চাত্য জ্যোতিষ শাস্ত্রমতে, ভাগ্য মানুষের ‘ভাগ্য’ ফেরায়, ভাগ্য মানুষের সঙ্গে করে বিড়ম্বনা। দুই-ই সত্যি, যদি আপনি মানেন, জানেন। ভাগ্যরেখা অনুযায়ী আপনার দিনটি কেমন কাটতে পারে? ব্যক্তি, পারিবারিক ও কর্মক্ষেত্র সম্পর্কে কী বলছে জ্যোতিষশাস্ত্র? এই বিষয়গুলো সম্পর্কে যারা আগাম কিছুটা ধারণা নিয়ে রাখতে চান তারা একবার পড়ে নিতে পারেন আজকের রাশিফল- মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল) কর্মস্থলে বসের মন জুগিয়ে চলতে পারলে দিন শেষে লাভবান হবেন। বেকারদের কেউ কেউ ঝুঁকিপূর্ণ বিদেশযাত্রায় সফল হতে পারেন। মামলা-মোকদ্দমা থেকে দূরে থাকুন। সৃজনশীল কাজের স্বীকৃতি পাবেন। বৃষ (২১ এপ্রিল-২১ মে) শিক্ষার্থীদের কারো কারো বিদেশে অধ্যয়নের প্রক্রিয়া চূড়ান্ত হতে…
জুমবাংলা ডেস্ক: ম্যাজিক! ঝলমলে পোশাকে মঞ্চে তাক লাগানো জাদু থেকে মাদারি কা খেল- জাদু যুগে যুগে সমাজের সব স্তরের মানুষেরই চূড়ান্ত মনোরঞ্জন করে এসেছে। আর তাই কিংবদন্তি হয়ে ওঠা জাদুকরদের ঘিরে সব সময়ই থাকে বিস্ময়ের কুয়াশা। আমাদের পি সি সরকার জুনিয়র বা সিনিয়ররা তো আছেনই। আলোচনা আজও অব্যাহত প্রায় এক শতক আগে প্রয়াত এক জাদুকরকে নিয়েও। তিনি হ্যারি হুডিনি। জাদু দেখিয়ে, বিশেষ করে ‘এস্কেপ আর্টিস্ট’ হিসেবে বিশ্বজয় করেছিলেন হ্যারি হুডিনি। অথচ জাদুই শেষপর্যন্ত তার মৃত্যুর পটভূমি তৈরি করে দিয়েছিল। কীভাবে? সেই করুণ ইতিহাস বলার আগে জানিয়ে দেওয়া দরকার হুডিনি তার জাদু দেখিয়ে ঠিক কোন অবস্থানে পৌঁছে গিয়েছিলেন। মার্কিন-হাঙ্গারিয়ান বংশোদ্ভূত হুডিনির…
জুমবাংলা ডেস্ক: প্রতি বছর বিশ্বে ৪০০ মিলিয়ন টন প্লাস্টিক বর্জ্য তৈরি হয়! গড়ে, প্লাস্টিকের ব্যাগ মাত্র ২৫ মিনিটের জন্য ব্যবহার করা হয়। অথচ একটি প্লাস্টিক পচে যেতে কমপক্ষে ১০০ থেকে ৫০০ বছর সময় লাগে। তাই প্লাস্টিকের ব্যাগের পরিবর্তে কাগজের ব্যাগ ব্যবহারের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো জরুরি। আমাদের উচিত কাগজের ব্যাগের গুরুত্ব বোঝার চেষ্টা করা, এটি ব্যবহার করা এবং অন্যদেরও এর উপকারিতা সম্পর্কে সচেতন করা। আমরা সবাই মিলে সচেতন হলে পরিবেশকে সুস্থ ও নিরাপদ রাখতে পারি। কাগজের ব্যাগের ইতিহাস ১৮৪৪ সালে ইংল্যান্ডে প্রথম বাণিজ্যিকভাবে কাগজের ব্যাগ তৈরি করা হয়। কাগজের ব্যাগ তৈরির প্রথম মেশিনটি ১৮৫২ সালে একজন স্কুল শিক্ষক ফ্রান্সিস উলি…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভালো প্রাক-ওয়ার্কআউট খাবার আপনাকে ব্যায়ামের সময় আরও ক্যালোরি বার্ন করতে কার্যকারী হতে পারে। আপনি যদি ফিট থাকার জন্য ওয়ার্কআউট করেন, তবে আপনার খাবারের দিকেও নজর রাখা জরুরি। তবেই আপনি একটি ফিট থাকতে সক্ষম হবেন। ওয়ার্কআউটের আগে আপনি কী খাচ্ছেন তাও গুরুত্বপূর্ণ। অর্থাৎ, একটি প্রাক-ওয়ার্কআউট খাবার এমন হওয়া উচিত যাতে সে খাবারে চর্বি কম থাকে এবং প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের সুষম পরিমাণ থাকে। ওয়ার্কআউটের আগে অল্প পরিমাণ খেয়ে নেয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বাদামের মাখন চিনাবাদাম মাখন প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং জিঙ্কের সঙ্গে ভালো পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করে। এটি ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত, এই কারণেই বডি বিল্ডার এবং…
স্পোর্টস ডেস্ক: দক্ষিণ আফ্রিকা অনূর্ধ্ব-১৯ দলের বিপক্ষে সিরিজ নির্ধারণী পঞ্চম ও শেষ ওয়ানডে ম্যাচে মাঠে নামছে বাংলাদেশ অনূর্ধ্ব-১৯ দল। গলে টেস্টে স্বাগতিক শ্রীলঙ্কার মুখোমুখি পাকিস্তান। এছাড়া ইমার্জিং এশিয়া কাপে নেপালের বিপক্ষে মাঠে নামছে ভারত ‘এ’ দল। চলুন জেনে নিই আজকের খেলার সূচি- মেজর লিগ ক্রিকেট লস অ্যাঞ্জেলেস-নিউইয়র্ক সকাল ৬-৩০ মি., স্পোর্টস ১৮-১ ৫ম যুব ওয়ানডে বাংলাদেশ-দক্ষিণ আফ্রিকা সকাল ৯টা, ইউটিউব/বিসিবি গল টেস্ট-২য় দিন শ্রীলঙ্কা-পাকিস্তান সকাল ১০টা, সনি স্পোর্টস ২ ইমার্জিং এশিয়া কাপ ভারত ‘এ’-নেপাল বেলা ২-৩০ মি., স্টার স্পোর্টস ১ মেজর লিগ ক্রিকেট টেক্সাস-নিউইয়র্ক আগামীকাল সকাল ৬-৩০ মি., স্পোর্টস ১৮-১ https://inews.zoombangla.com/%e0%a6%9d%e0%a6%a1%e0%a6%bc-%e0%a6%ac%e0%a7%83%e0%a6%b7%e0%a7%8d%e0%a6%9f%e0%a6%bf-%e0%a6%a8%e0%a6%bf%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a7%87-%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%b6%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a7%ae-%e0%a6%ac/
জুমবাংলা ডেস্ক: ঢাকা-১৭ আসনের উপনির্বাচনসহ স্থানীয় সরকারের ৭৮টি নির্বাচনের ভোটগ্রহণ শুরু হয়েছে। আসন্ন দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনের আগে এই আসনের উপনির্বাচনসহ স্থানীয় সরকারের নির্বাচনগুলো অতি গুরুত্বের সঙ্গে বিবেচনায় নিয়েছে কাজী হাবিবুল আউয়াল নেতৃত্বাধীন কমিশন। ইসির তথ্যানুযায়ী, ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনের ওয়ার্ড নং ১৫, ১৮, ১৯, ২০ এবং ঢাকা ক্যান্টনমেন্ট এলাকা নিয়ে ঢাকা-১৭ আসন গঠিত। এ উপনির্বাচনে সাধারণ কেন্দ্রে ১৯ জন এবং ঝুঁকিপূর্ণ কেন্দ্র পাহারায় ২১ জনের পুলিশ ও আনসারের সমন্বয়ে ফোর্স নিয়োজিত রয়েছে। তারা দায়িত্ব পালন করবে ভোটের পরের দিন পর্যন্ত। তবে অঙ্গীভূত আনসার পাঁচদিনের জন্য নিয়োজিত থাকবে। এছাড়া, পুলিশ, এপিবিএন ও ব্যাটালিয়ান আনসারের ১৫টি, র্যাবের ৬টি টিম ও ১০…
জুমবাংলা ডেস্ক: গতকালের তুলনায় আজ সোমবার বৃষ্টি কিছুটা বাড়তে পারে। দেশের পাঁচ বিভাগের অনেক জায়গায় ও তিন বিভাগের কিছু জায়গায় বৃষ্টির পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদফতর। তবে পরবর্তী দুইদিনে (মঙ্গল ও বুধবার) বৃষ্টিপাত আবারো কমে আসতে পারে। এ সময় দিনের তাপমাত্রা বাড়তে পারে এক থেকে দুই ডিগ্রি। আবহাওয়া অধিদফতর জানিয়েছে সোমবার রংপুর, ময়মনসিংহ, বরিশাল, চট্টগ্রাম ও সিলেট বিভাগের অনেক জায়গায় বৃষ্টি হতে পারে। এছাড়াও রাজশাহী, ঢাকা ও খুলনা বিভাগের কিছু কিছু জায়গায় বৃষ্টির সম্ভাবনা রয়েছে। সেই সাথে দেশের কোথাও কোথাও মাঝারি ধরনের ভারী থেকে ভারী বৃষ্টি হতে পারে। সারা দেশে দিন ও রাতের তাপমাত্রা থাকতে পারে প্রায় অপরিবর্তিত। https://inews.zoombangla.com/%e0%a6%97%e0%a7%81%e0%a6%b2%e0%a6%b6%e0%a6%be%e0%a6%a8-%e0%a6%ac%e0%a6%a8%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a7%80%e0%a6%a4%e0%a7%87-%e0%a6%86%e0%a6%9c-%e0%a6%89%e0%a6%aa%e0%a6%a8%e0%a6%bf%e0%a6%b0%e0%a7%8d/
জুমবাংলা ডেস্ক: আজ ঢাকা-১৭ আসনে উপ-নির্বাচনের ভোটগ্রহণ। নির্বাচন ঘিরে সোমবার (১৭ জুলাই) নির্বাচনী এলাকা গুলশান, ক্যান্টনমেন্ট ও বনানীর সব ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান বন্ধ থাকবে। তবে নির্বাচনী এলাকায় অবস্থিত ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠানের প্রধান কার্যালয়ের (যদি থাকে) অত্যাবশ্যকীয় বিভাগগুলো সীমিত পরিসরে খোলা থাকবে। এছাড়াও নির্বাচন সংশ্লিষ্ট এলাকায় মোবাইল সার্ভিসেস প্রোভাইডার (এমএফএস), পেমেন্ট সিস্টেম অপারেটর (পিএসও) এবং পেমেন্ট সার্ভিস প্রোভাইডার (পিএসপি) প্রতিষ্ঠান বন্ধ থাকবে। তবে ওইসব এলাকায় এমএফএস, পিএসও এবং পিএসপির প্রধান কার্যালয় থাকলে সেগুলো সীমিত পরিসরে খোলা থাকবে। একই দিন আরো সাতটি পৌরসভা এবং উপজেলা ও ইউনিয়ন পরিষদের সাধারণ নির্বাচন ও শূন্যপদে উপ-নির্বাচন উপলক্ষে সংশ্লিষ্ট এলাকায় তফসিলি ব্যাংকের শাখা ও…
জুমবাংলা ডেস্ক: আজ সোমবার, ১৭ জুলাই ২০২৩ ইংরেজি, ০২ শ্রাবণ ১৪৩০ বাংলা, ২৮ জিলহজ ১৪৪৪ হিজরি। ঢাকা ও তার পার্শ্ববর্তী এলাকার নামাজের সময়সূচি তুলে ধরা হলো- নামাজের সময়সূচি ফজর- ৩:৫৫ মিনিট। জোহর- ১২:০৮ মিনিট। আসর- ৪:৪৩ মিনিট। মাগরিব- ৬:৫৩ মিনিট। ইশা- ৮:১৭ মিনিট। আজ সূর্যাস্ত- ৬:৪৮ মিনিট। আজ সূর্যোদয়- ৫:২০ মিনিট। বিভাগীয় শহরের জন্য উল্লেখিত সময়ের সঙ্গে যেসব বিভাগে সময় যোগ-বিয়োগ করতে হবে, তাহলো- বিয়োগ করতে হবে- চট্টগ্রাম: -০৫ মিনিট। সিলেট: -০৬ মিনিট। যোগ করতে হবে- খুলনা: +০৩ মিনিট। রাজশাহী: +০৭ মিনিট। রংপুর: +০৮ মিনিট। বরিশাল: +০১ মিনিট। তথ্যসূত্র: ইসলামিক ফাউন্ডেশন https://inews.zoombangla.com/%e0%a6%87%e0%a6%a4%e0%a6%bf%e0%a6%b9%e0%a6%be%e0%a6%b8%e0%a7%87-%e0%a6%86%e0%a6%9c%e0%a6%95%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a7%a7%e0%a7%ad-%e0%a6%9c%e0%a7%81%e0%a6%b2%e0%a6%be%e0%a6%87-%e0%a7%a8%e0%a7%a6/