লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থভাবে বাঁচাতে সবচেয়ে জরুরি হলো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। দৈনন্দিন কী খাচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করছে আপনার শরীর কতটা সুস্থ থাকবে। এমন অনেক খাবার আছে, যেগুলো শরীরের জন্য ক্ষতিকর জেনেও আমরা ছাড়তে পারি না। ফলে একটু একটু করে আমরা নিজেরাই নিজেদের মৃত্যুর মুখে ঢেলে দিচ্ছি। দীর্ঘায়ু পেতে হলে খাদ্যাভ্যাসে আনতে হবে বড় বদল। আসুন জেনে নেওয়া যাক, কোন কোন খাবার আমাদের আয়ু কমিয়ে দিতে পারে – বার্গার, চিপস, পিৎজা, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ডোনাট, প্যাকেজড ব্রেড, কেক, ক্যান্ডির মতো খাবার সকলেই পছন্দ করেন। কিন্তু এই অতি প্রক্রিয়াজাত খাবার বা জাঙ্ক ফুড খেতে ভালো লাগলেও, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এগুলো খুবই ক্ষতিকর। প্যাকেটজাত…
