Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রতিদিন ১টি করে অ্যাভোকাডো খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    প্রতিদিন ১টি করে অ্যাভোকাডো খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaJuly 12, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : অ্যাভোকাডো নিয়ে আজ পর্যন্ত যা যা গবেষণা হয়েছে তার মধ্যে এটি ছিল সবচেয়ে দীর্ঘ ও অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় পাওয়া গেছে, অ্যাভোকাডো একটি হেলথ সাপ্লিমেন্ট হতে পারে। গবেষণায় এটাও পাওয়া গেছে যে, অ্যাভোকাডো ওজনে কোনও পরিবর্তন ঘটায় না।

    অ্যাভোকাডো

    স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী অ্যাভোকাডো। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ৬ মাস ধরে প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এটি পেটের ও লিভারের চর্বিতে প্রভাব না ফেললেও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

    অ্যাভোকাডো একটি হেলথ সাপ্লিমেন্ট
    অ্যাভোকাডো নিয়ে আজ পর্যন্ত যা যা গবেষণা হয়েছে তার মধ্যে এটি ছিল সবচেয়ে দীর্ঘ ও অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় পাওয়া গেছে, অ্যাভোকাডো একটি হেলথ সাপ্লিমেন্ট হতে পারে। গবেষণায় এটাও পাওয়া গেছে যে, অ্যাভোকাডো ওজনে কোনও পরিবর্তন ঘটায় না।

       

    অ্যাভোকাডো খাবারের মান বাড়ায়
    এই গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, দিনে একটি অ্যাভোকাডো খাওয়ার ফলে ওজন বৃদ্ধি পায় না এবং এলডিএল কোলেস্টেরল কিছুটা কমে যায়, যা ভাল স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। টেক্সাস টেক ইউনিভার্সিটির পুষ্টিবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক ক্রিস্টিনা পিটারসনের মতে, নিয়মিত অ্যাভোকাডো খাওয়ার ফলে খাদ্যের গুণমান ১০০-র স্কেলে আট পয়েন্ট বৃদ্ধি পায়।

    বাবার যে কথাটি রাখতে পারলেন না রণবীর

    গবেষণায় এক হাজারের বেশি স্থূল ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তাঁদের অর্ধেককে প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো খেতে বলা হয়েছিল। বাকিরা তাঁদের নিয়মিত খাদ্যই বজায় রেখেছিলেন। শেষে দেখা যায়, অ্যাভোকাডো খাওয়া ব্যক্তিদের ওজন বাড়েনি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ১টি অ্যাভোকাডো আপনার করে খেলে ঘটবে প্রতিদিন লাইফস্টাইল শরীরে
    Related Posts
    ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার

    হাড়ক্ষয় রোধে প্রতিদিন কত মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম দরকার?

    October 5, 2025
    ডিমের কুসুম

    রক্তের দাগ আছে এমন ডিমের কুসুম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    October 5, 2025
    চেকচেক

    চেকের মামলা করতে হলে যেসব ডকুমেন্টস সংগ্রহে রাখা প্রয়োজন

    October 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওমরাহ নিয়মে পরিবর্তন

    ওমরাহ নিয়মে পরিবর্তন, মানতে হবে ১০ নির্দেশনা

    Why JJ McCarthy didn’t play

    Why JJ McCarthy Didn’t Play: Updated Injury Timeline and Vikings’ Quarterback Plan

    ১৮ টাকা কাবিনে বিয়ে

    বিয়ের পর স্বামীর আরেক স্ত্রীর খবর জানতে পারেন ১৮ টাকা কাবিনের সেই অভিনেত্রী

    Improvement of secondary education quality

    মাধ্যমিক শিক্ষার মানোন্নয়ন-শিক্ষকবৃন্দের ৫ দফা দাবি বাস্তবায়নের আহ্বান

    যুক্তরাজ্যের রেজি রাজহাঁস

    যুক্তরাজ্যের শহর থেকে সরিয়ে নেওয়া হলো ‘রেজি’ নামের সেই রাজহাঁস

    নতুন পে-স্কেলে বেতন

    নতুন পে-স্কেলে বেতন বাড়বে কোন গ্রেডে কত, যা জানা গেল

    Lalmonirhat

    লালমনিরহাটে ডাকাত দলের তিন সদস্য পুলিশের হাতে গ্রেফতার

    Plants vs Brainrots mutations

    Plants vs Brainrots Mutations Guide: Unlocking Rare Variants and Admin Exclusives

    Taylor Swift The Life of a Showgirl

    Taylor Swift The Life of a Showgirl Album Sparks Global Media Blitz

    Taylor Swift Reveals Engagement Ring Details

    Travis Kelce’s Custom Engagement Ring for Taylor Swift Reveals His Secret Attention to Detail

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.