চুল পড়ার সমস্যা দূর করতে এড়িয়ে চলুন এই খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্ক : চুল পড়ার সমস্যা যেন পিছনই ছাড়তে চায় না। আর শীতকাল আসতে আরও মাথা চাড়া দিয়ে উঠেছে এই সমস্যা।

ক্রমশ সিঁথি চওড়া হয়ে যাচ্ছে অনেকেরই। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শুধু রূপচর্চা করলেই চলবে না। নজর দিতে হবে ডায়েটে।

কারণ পেট থেকেই চুলের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ হয়। এমন বেশকিছু খাবার রয়েছে যা খেলে চুল পড়ার সমস্যা আরও বাড়ে। তাই অবিলম্বে পাত থেকে বাদ দিন এসব খাবার।

চুল পড়া আটকাতে ডায়েট থেকে বাদ দিন চিনি। তাতে কিছুটা হলেও বন্ধ হবে চুল পড়া। আর চিনি শরীরের জন্যও ভালো নয়। তাই না খাওয়াই ভালো।

বাদ দিতে হবে ডায়েট সোডাও। কারণ এই ধরনের সোডায় এক ধরনের কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার করা হয়। যা চুলের ফলিকলের ক্ষতি করে। এতে চুল দুর্বল হয়ে যায়। এবং শুরু হয় চুল পড়া।

অতিরিক্ত মার্কারি কিন্তু চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। আর এই মার্কারি সবচেয়ে বেশি থাকে মাছে। বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছে বেশি পরিমাণে থাকে এই মার্কারি। তাই অবশ্যই বেছে এ মেপে মাছ খান।

জাঙ্ক ফুডের নেশা নেই এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া একটু কঠিন। রাস্তার পাশের রকমারি ভাজাভুজি টানে আপনাকে? তাহলেই বিপদ! ক্ষতি করছেন চুলের।

কারণ এই ধরনের খাবারে প্রচুর স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। যা হেয়ার ফলিকলের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। তাই চুল ভালো রাখতে চাইলে আর খাওয়া চলবে না জাঙ্ক ফুড।