Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বাড়ির এই কাজটি করলে স্মৃতি বৃদ্ধি ও স্মৃতিভ্রংশ করে
    লাইফস্টাইল

    বাড়ির এই কাজটি করলে স্মৃতি বৃদ্ধি ও স্মৃতিভ্রংশ করে

    Shamim RezaDecember 24, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রাত্যহিক জীবনে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কারণ মন ভালো না থাকলে কোনো কিছুই ভালো লাগে না বা ভালো থাকে না। মানুষের জীবনে বিভিন্ন ধরণের চাপ ও চিন্তা-ভাবনার কারণে সৃষ্টি হয় মানসিক সমস্যা। আর দৈনন্দিন ব্যস্ততার কারণে বেশির ভাগ মানুষ মনের যত্নের খেয়াল রাখে না বা রাখতে পারে না।

    স্মৃতি বৃদ্ধি

    এই অতিমারির সময়ে সবচেয়ে বেশি আলোচিত বিষয় মানসিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষা। আমাদের জীবনে বিভিন্ন বদ অভ্যাস’ই স্মৃতিভ্রংশের কারণ। যেমন- নিয়মিত ঘুম না হলে মস্তিষ্ক প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পায় না। দীর্ঘদিন ধরে যারা অনিদ্রায় ভুগছেন, তাদের মধ্যেও স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দিতে পারে। খাদ্যাভ্যাসের কারণেও ক্ষতিগ্রস্ত হয় মস্তিষ্ক। অতিরিক্ত খাওয়া অথবা প্রয়োজনের তুলনায় কম খাওয়া স্মৃতি নষ্টের কারণ হতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে একাকীত্ব ও হতাশায় ভুগলে স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

    বেশ কিছু গবেষণা অনুযায়ী, উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের মধ্যে স্মৃতি হারানোর প্রবণতা বেশি। তবে কাজের মধ্যে দিয়েও নেওয়া যায় মানসিক যত্নের। বাড়ির কাজের মধ্যে দিয়েও হতে পারে মনের যত্ন। ভালো থাকতে পারে মানসিক স্বাস্থ্য।

    যেমন- রান্নার মতো সৃজনশীল কাজ কমই আছে। এর মধ্যে অনেক ভাবনা-চিন্তার অবকাশ আছে। কোন সবজি কী ভাবে কাটা হবে তা থেকে শুরু করে মশলা বাছাই— সব কিছুতেই মস্তিষ্কের অনেক কাজ থাকে। তাতেই লাভ হয় মস্তিষ্কের। ঘর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কাজ করার সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে মানসিক স্বাস্থ্যের।

    মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অবসাদের মতো সমস্যা এর প্রভাবে দূরে থাকে। ঘর পরিষ্কার করলে মস্তিষ্কে এন্ডর্ফিন হরমোন তৈরি হয়। তাতে মন ভাল হয়। নিয়মিত ধ্যান করলে ঠিক যা কাজ হয়, এ ক্ষেত্রেও তেমনটাই হয়ে থাকে। বাগানের কাজ করলেও মানসিক চাপ কমে।

    ‘পাঠান’ থেকে শাহরুখ-দীপিকারা কত উপার্জন করলেন

    মন ও শরীর সতেজ হয়। তার ফল পায় মস্তিষ্ক। চারপাশের চাপর প্রভাব কম পড়ে মস্তিষ্কের উপর। এ ভাবে নিয়মিত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিলে যেকোনো বয়সে স্মৃতিভ্রংশ হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এই করলে করে কাজটি বাড়ির বৃদ্ধি লাইফস্টাইল স্মৃতি স্মৃতি বৃদ্ধি স্মৃতিভ্রংশ
    Related Posts
    Jewellery

    কেমিক্যাল ছাড়াই পুরাতন স্বর্ণ হবে নতুনের মতো চকচকে

    October 20, 2025
    নারীরা

    ৪ ধরনের পুরুষের প্রেমে পড়েন নারীরা

    October 19, 2025
    Pepsi

    পেপসি নামের মানে কী? অনেকেই জানেন না

    October 19, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Jewellery

    কেমিক্যাল ছাড়াই পুরাতন স্বর্ণ হবে নতুনের মতো চকচকে

    নারীরা

    ৪ ধরনের পুরুষের প্রেমে পড়েন নারীরা

    Pepsi

    পেপসি নামের মানে কী? অনেকেই জানেন না

    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যেসব খাবার কার্যকর

    নারীর হাড়ক্ষয়

    নারীর হাড়ক্ষয় যে কারণে বেশি হয়

    পায়ের দুর্গন্ধ

    পায়ের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে যা করবেন

    Bow

    বউয়ের সাথে জমিয়ে রোমান্স করতে খান এই ৫টি খাবার

    মেয়েদের গোপন চাওয়া

    মেয়েদের গোপন চাওয়া বুঝে নিন এই ইশারায়

    ঘনঘন শ্যাম্পু ব্যবহার

    ঘনঘন শ্যাম্পু ব্যবহারে চুল রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন সমাধান

    জীবনসঙ্গী

    বিয়ের আগে সঙ্গীর যেসব বিষয় অবশ্যই জেনে নিবেন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.