Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বাড়ির যে কাজটি করলে স্মৃতি বৃদ্ধি ও স্মৃতিভ্রংশ করে
    লাইফস্টাইল

    বাড়ির যে কাজটি করলে স্মৃতি বৃদ্ধি ও স্মৃতিভ্রংশ করে

    Shamim RezaAugust 9, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রাত্যহিক জীবনে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কারণ মন ভালো না থাকলে কোনো কিছুই ভালো লাগে না বা ভালো থাকে না। মানুষের জীবনে বিভিন্ন ধরণের চাপ ও চিন্তা-ভাবনার কারণে সৃষ্টি হয় মানসিক সমস্যা। আর দৈনন্দিন ব্যস্ততার কারণে বেশির ভাগ মানুষ মনের যত্নের খেয়াল রাখে না বা রাখতে পারে না।

    স্মৃতি বৃদ্ধি

    এই অতিমারির সময়ে সবচেয়ে বেশি আলোচিত বিষয় মানসিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষা। আমাদের জীবনে বিভিন্ন বদ অভ্যাস’ই স্মৃতিভ্রংশের কারণ। যেমন- নিয়মিত ঘুম না হলে মস্তিষ্ক প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পায় না। দীর্ঘদিন ধরে যারা অনিদ্রায় ভুগছেন, তাদের মধ্যেও স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দিতে পারে। খাদ্যাভ্যাসের কারণেও ক্ষতিগ্রস্ত হয় মস্তিষ্ক। অতিরিক্ত খাওয়া অথবা প্রয়োজনের তুলনায় কম খাওয়া স্মৃতি নষ্টের কারণ হতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে একাকীত্ব ও হতাশায় ভুগলে স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

    বেশ কিছু গবেষণা অনুযায়ী, উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের মধ্যে স্মৃতি হারানোর প্রবণতা বেশি। তবে কাজের মধ্যে দিয়েও নেওয়া যায় মানসিক যত্নের। বাড়ির কাজের মধ্যে দিয়েও হতে পারে মনের যত্ন। ভালো থাকতে পারে মানসিক স্বাস্থ্য।

       

    যেমন- রান্নার মতো সৃজনশীল কাজ কমই আছে। এর মধ্যে অনেক ভাবনা-চিন্তার অবকাশ আছে। কোন সবজি কী ভাবে কাটা হবে তা থেকে শুরু করে মশলা বাছাই— সব কিছুতেই মস্তিষ্কের অনেক কাজ থাকে। তাতেই লাভ হয় মস্তিষ্কের। ঘর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কাজ করার সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে মানসিক স্বাস্থ্যের।

    মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অবসাদের মতো সমস্যা এর প্রভাবে দূরে থাকে। ঘর পরিষ্কার করলে মস্তিষ্কে এন্ডর্ফিন হরমোন তৈরি হয়। তাতে মন ভাল হয়। নিয়মিত ধ্যান করলে ঠিক যা কাজ হয়, এ ক্ষেত্রেও তেমনটাই হয়ে থাকে। বাগানের কাজ করলেও মানসিক চাপ কমে।

    লাল শাড়িতে হট লুকে নেট দুনিয়ায় ঝড় তুললেন শিল্পা শেঠি

    মন ও শরীর সতেজ হয়। তার ফল পায় মস্তিষ্ক। চারপাশের চাপর প্রভাব কম পড়ে মস্তিষ্কের উপর। এ ভাবে নিয়মিত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিলে যেকোনো বয়সে স্মৃতিভ্রংশ হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করলে করে কাজটি বাড়ির বৃদ্ধি লাইফস্টাইল স্মৃতি স্মৃতি বৃদ্ধি স্মৃতিভ্রংশ
    Related Posts
    Toilets

    বেশিরভাগ পুরুষ দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করেন, এর ফলে যা হয়

    October 2, 2025
    মেয়েরা

    ছেলেদের এই বিষয়গুলো মেয়েরা সবার আগে খেয়াল করে

    October 2, 2025
    লবঙ্গ

    শারীরিক সমস্যায় ম্যাজিকের মতো কাজ করে এক টুকরা লবঙ্গ

    October 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    গোবিন্দার মেয়ে

    সৌন্দর্য্যে অভিনেত্রীদেরও টেক্কা দেবেন গোবিন্দার মেয়ে

    সামান্থা

    আল্লু অর্জুন থেকে সামান্থা এই ৭ দক্ষিণী তারকার বিদ্যার দৌড় জানলে চমকে উঠবেন

    sonam

    ফের মা হতে যাচ্ছেন সোনম কাপুর

    স্যামসাং ক্যামেরা স্ক্যান্ডাল

    স্যামসাং ক্যামেরা বিভাগে বড় পরিবর্তনের দাবিতে পিটিশন, ৪ হাজার স্বাক্ষর

    Toilets

    বেশিরভাগ পুরুষ দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করেন, এর ফলে যা হয়

    মেয়েরা

    ছেলেদের এই বিষয়গুলো মেয়েরা সবার আগে খেয়াল করে

    Logo

    পে-স্কেল নিয়ে সুখবর দিলেন অর্থ উপদেষ্টা

    Jane Goodall cause of death

    Who Was Jane Goodall? Pioneering Chimpanzee Researcher and Conservationist

    Jane Goodall cause of death

    Jane Goodall Cause of Death: Everything We Know So Far

    ওয়েব সিরিজ

    বিশ্বের সবচেয়ে সাহসী ওয়েব সিরিজ এটি, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.