Advertisement একজন মানুষের সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ কারণে ভালো ও পর্যাপ্ত ঘুমের পরামর্শ দেয়া হয়। রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে পরদিন নানা সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। শরীর খারাপ হওয়া, মাথাব্যথা, মুখে বয়সের ছাপ পড়া, ত্বক অনুজ্জ্বল হওয়া এবং ডিপ্রেশনও দেখা দিতে পারে। এসব কারণে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানোর কথা বলে থাকেন … Continue reading বেশি ঘুম থেকে হতে পারে ভয়াবহ নানা রোগ, সুস্থতায় রইল করণীয়