Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পানিফলে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিসহ নানা উপকারিতা
    লাইফস্টাইল

    পানিফলে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিসহ নানা উপকারিতা

    Saiful IslamNovember 4, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পানিফল একটি খুবই উপকারী ফল। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্নভাবে উপকারী। পুষ্টিবিদরা বলছেন, পানিফল ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ভিটামিন বি-১২, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে এ ফলের।

    Panifol

    এর নাম থেকেও গুণের বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। অন্যান্য ফলের তুলনায় পানিফলে পানির পরিমাণ অনেক বেশি। তাই পানির ঘাটতি মেটাতে যারা বেশি পরিমাণে পানি খেতে পারেন না তারা খেতে পারেন এ ফলটি।

    জেনে নিন এই ফলের উপকারিতা-

       

    ১. উচ্চমানের পুষ্টি: পানিফলে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, এবং ফাইবার থাকে। এতে থাকে ভিটামিন বি৬, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, এবং রিবোফ্লাভিন, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

    ২. হজমে সহায়ক: পানিফল ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে এটি হজমের জন্য উপকারী। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

    ৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: পানিফলে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

    ৪. ত্বকের জন্য ভালো: পানিফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করতে সহায়ক।

    ৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: পানিফলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে, যা বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

    ৬. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: কম ক্যালোরির ফল হওয়ার কারণে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এটির ফাইবার অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখে, ফলে খাবারের প্রবণতা কমায়।

    ৭. প্রদাহ রোধে কার্যকর: পানিফলের বিভিন্ন প্রদাহনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরের ভেতরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং আর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যায় উপকারী।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা ক্ষমতা নানা পানিফলে প্রতিরোধ বৃদ্ধিসহ রয়েছে, রোগ লাইফস্টাইল
    Related Posts
    মেয়ে

    ছেলেদের যে বিষয়গুলো মেয়েরা সবার আগে খেয়াল করে

    October 2, 2025
    মেয়েদের ছলনা

    মেয়েদের যেসব ছলনায় পুরুষরা ফাঁদে পরে, এখনি সাবধান হোন

    October 2, 2025
    Tea

    চা অথবা কফি খেলে ঘুম কেন চলে যায়

    October 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Mall-O-Ween

    Mall-O-Ween 2025 Returns to White Marsh Mall with Expanded Family Activities

    কাপ্তাই হ্রদে নৌকাডুবি

    কাপ্তাই হ্রদে নৌকাডুবি: সেনাবাহিনীর প্রচেষ্টায় উদ্ধার

    Tennessee woman execution

    Tennessee to Execute First Woman in 200 Years: The Christa Pike Case

    Nicole Kidman Keith Urban divorce

    Nicole Kidman and Keith Urban Divorce: Actress Filed After 19-Year Marriage

    Fortnite KPop Demon Hunters

    Fortnite KPop Demon Hunters Event Unleashes Free Cosmetics and New LTM

    Samsung stock

    Samsung Stock Soars to 4-Year High on Strong Memory and AI Demand

    নাকভি

    ভারতের কাছে ক্ষমা চাইনি, চাইবও না: নাকভি

    cyclone

    রাতেই উপকূল পাড়ি দিতে পারে গভীর নিম্নচাপ

    Amazon sweaters

    Amazon’s Quiet Luxury Sweaters Are Shockingly Affordable This Fall

    One Battle After Another

    Coppola Praises PTA’s One Battle After Another, Plans Second Viewing

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.