বেশি স্ক্রিন দেখলে চোখ লাল ও শুষ্ক হয় কেন? জানুন করণীয়

চোখ লাল হয়ে যাওয়া, শুষ্ক অনুভূতি বা সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখ ফুলে থাকা—এ ধরনের সমস্যা এখন অনেকের দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা। বেশির ভাগ মানুষ এগুলোকে কম ঘুম, অতিরিক্ত মোবাইল–কম্পিউটার ব্যবহার কিংবা ক্লান্তির স্বাভাবিক ফল বলে ধরে নেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, সব সময় বিষয়টি এতটা সহজ নয়। অনেক ক্ষেত্রে চোখের এসব পরিবর্তন শরীরের ভেতরের কোনো সমস্যারও সংকেত হতে পারে।

চোখ লাল দেখানোর প্রধান কারণ হলো চোখের উপরিভাগে থাকা সূক্ষ্ম রক্তনালির প্রসারণ। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা, ধুলাবালি, ধোঁয়া, অ্যালার্জি কিংবা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে এমনটি হতে পারে। সাধারণত কিছুক্ষণ চোখকে বিশ্রাম দিলে লালভাব কমে আসে। তবে যদি লাল হওয়ার সঙ্গে চোখে ব্যথা, ঝাপসা দেখা বা পিচুটি বের হওয়ার মতো উপসর্গ যুক্ত হয়, তাহলে সেটি সংক্রমণ বা জটিল চোখের রোগের ইঙ্গিত হতে পারে। এ অবস্থায় দেরি না করে চক্ষু বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

বর্তমান সময়ে শুষ্ক চোখ বা ‘ড্রাই আই’ সমস্যাও বেশ সাধারণ হয়ে উঠেছে। চোখে পর্যাপ্ত অশ্রু না তৈরি হলে বা তৈরি হওয়া অশ্রু দ্রুত শুকিয়ে গেলে চোখ শুষ্ক লাগে। দীর্ঘ সময় মোবাইল, ল্যাপটপ বা ট্যাব ব্যবহারের সময় আমরা স্বাভাবিকের তুলনায় কম পলক ফেলি, ফলে চোখে আর্দ্রতা কমে যায় এবং সমস্যা বাড়ে। সাময়িক শুষ্কতা সাধারণ হলেও দীর্ঘদিন ধরে চোখে জ্বালাপোড়া, খচখচে ভাব কিংবা ঝাপসা দেখার সমস্যা থাকলে তা ড্রাই আই সিনড্রোমের লক্ষণ হতে পারে।

অনেকের ক্ষেত্রেই চোখ ফুলে যাওয়া বা ‘পাফি আইস’ দেখা যায়। কম ঘুম, অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ বা অ্যালার্জির কারণে চোখের চারপাশে তরল জমে এই ফোলাভাব হতে পারে, যা সাধারণত সাময়িক। তবে যদি ফোলাভাব দীর্ঘদিন স্থায়ী হয় কিংবা এর সঙ্গে ব্যথা বা দৃষ্টির সমস্যা যুক্ত হয়, তাহলে তা থাইরয়েড, কিডনি বা অন্য কোনো শারীরিক জটিলতার ইঙ্গিতও হতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, চোখের সামান্য সমস্যায় পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া, নিয়মিত পলক ফেলা, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং স্ক্রিন ব্যবহারে বিরতি দেওয়া জরুরি। তবে উপসর্গ যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তীব্র আকার ধারণ করে বা নতুন সমস্যা যুক্ত হয়, তাহলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ পদক্ষেপ।

সূত্র: টিভি৯ বাংলা