লাইফস্টাইল ডেস্ক : ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা বেশ কঠিন। এ জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা জরুরি। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু সবজি রয়েছে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুণ উপকারী। তেমনই একটি সবজি হলো করলা।এর স্বাদ তেতো হলেও এতে আছে ক্যালশিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, জিংকসহ বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। গবেষণা বলে প্রতিদিন করলা খেলে একাধিক রোগ … Continue reading ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যেভাবে খাবেন করলা