Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বয়স ধরে রাখতে যে অভ্যাস ত্যাগ করবেন
    লাইফস্টাইল

    বয়স ধরে রাখতে যে অভ্যাস ত্যাগ করবেন

    Shamim RezaDecember 13, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সাধারণত নিজের সৌন্দর্য কে না ধরে রাখতে চায়। তবে আপনি জানেন কি, দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাসের কারণে আপনার শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যেতে পারে। তাই নিজের বয়স ধরে রাখতে এই অভ্যাসগুলোকে ত্যাগ করতে হবে। জেনে নিন যেসব অভ্যাস হতে পারে আপনার বুড়িয়ে যাওয়ার কারণ।

    বয়স ধরে রাখতে

    চিনি : অতিরিক্ত চিনি খেলে শরীরের কোলাজেনের ক্ষতি করে। চামড়া ঢিলে হয়ে যায়। এতে শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

    অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট : ফল এবং শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। তাই এগুলো কম খেলে শরীরে অ্যাক্সিডেন্ট ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে বয়সের ছাপ দ্রুত বাড়ে।

       

    ধূমপান : যারা নিয়মিত ধূমপান করেন তাদের মুখের চারপাশে ত্বকে ফাইনলাইন দেখা দেয়। এটি কপালের চারপাশের ত্বকে প্রভাব ফেলে। এর ফলে দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে যায়।

    অ্যালকোহল : পরিমিত অ্যালকোহল পানে স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানের ফলে দেহে চর্বি জমে, ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

    ফোনে আসক্তি : বর্তমানে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ মোবাইল ফোন আসক্তি। দীর্ঘক্ষণ একই পজিশনে বসে মোবাইল ব্যবহারের ফলে শরীরের জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলে। এতে দ্রুত বুড়িয়ে যায় শরীর।

    ব্যায়াম না করা : শারীরিক কসরতের অভাবে শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যায়। তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে।

    মানসিক চাপ ও ডিপ্রেশন : মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব পড়ে। স্বাস্থ্য দ্রুত ভেঙে পড়ে। তাই ডিপ্রেশনে ভুগলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যাতে এর থেকে দ্রুত বেরিয়ে আসা যায়।

    ভোর ৫টা থেকে শুরু, সারাদিন যা যা করেন মুকেশ আম্বানি

    অতিরিক্ত কফি পান : প্রতিদিন এক কাপ কফি পান যথেষ্ট। এর বেশি পান করলে শরীরের ওপর প্রভাব পড়ে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অভ্যাস করবেন ত্যাগ ধরে বয়স বয়স ধরে রাখতে রাখতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Girls

    মেয়েটি গোপনে কি চায় আপনার কাছে? জানার দুর্দান্ত উপায়

    September 26, 2025
    Relation

    দাম্পত্য সম্পর্ক সতেজ রাখার সেরা ৪টি উপায়

    September 26, 2025
    Eye

    কোনো রোগের ঝুঁকি আছে কি না বুঝে নিন চোখ দেখে

    September 26, 2025
    সর্বশেষ খবর
    টাটা

    এক চার্জে ৩১৫ কিলোমিটার রেঞ্জ দেবে টাটার নতুন এই বৈদ্যুতিক গাড়ি

    Samsung's Next Flagships Set for Major Storage Speed Boost with UFS 4.1

    Samsung’s Next Flagships Set for Major Storage Speed Boost with UFS 4.1

    Why 'Married at First Sight UK' Fans Are Celebrating 'Cute Couple' Turning Point

    Why ‘Married at First Sight UK’ Fans Are Celebrating ‘Cute Couple’ Turning Point

    রুমিন

    বক্তব্যের শেষে জামায়াতের লোকদের মুখ ফসকে বেরিয়ে যায় ‘জয় বাংলা’: রুমিন ফারহানা

    Viral Claim Debunked The Simpsons and Charlie Kirk Prediction

    Viral Claim Debunked: The Simpsons and Charlie Kirk Prediction

    Viral Claim Debunked: The Simpsons and Charlie Kirk Prediction

    Chainsaw Man Movie’s Reze Arc Explained

    Electra's Defiance Sparks Deacon's Fury in Bold and the Beautiful

    Electra’s Defiance Sparks Deacon’s Fury in Bold and the Beautiful

    Girls

    মেয়েটি গোপনে কি চায় আপনার কাছে? জানার দুর্দান্ত উপায়

    সাবা সিনেমা

    মেহজাবীন চৌধুরীর প্রথম সিনেমা ‘সাবা’ এবার দেশের প্রেক্ষাগৃহে

    Land Dolil

    বায়না দলিলের মেয়াদ কতদিন? রইল রেজিস্ট্রেশন প্রক্রিয়া ও খরচ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.