Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বয়স ধরে রাখতে ত্যাগ করবেন এই অভ্যাসটি
    লাইফস্টাইল

    বয়স ধরে রাখতে ত্যাগ করবেন এই অভ্যাসটি

    Shamim RezaJanuary 4, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সাধারণত নিজের সৌন্দর্য কে না ধরে রাখতে চায়। তবে আপনি জানেন কি, দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাসের কারণে আপনার শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যেতে পারে। তাই নিজের বয়স ধরে রাখতে এই অভ্যাসগুলোকে ত্যাগ করতে হবে। জেনে নিন যেসব অভ্যাস হতে পারে আপনার বুড়িয়ে যাওয়ার কারণ।

    বয়স ধরে রাখতে

    চিনি : অতিরিক্ত চিনি খেলে শরীরের কোলাজেনের ক্ষতি করে। চামড়া ঢিলে হয়ে যায়। এতে শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

    অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট : ফল এবং শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। তাই এগুলো কম খেলে শরীরে অ্যাক্সিডেন্ট ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে বয়সের ছাপ দ্রুত বাড়ে।

    ধূমপান : যারা নিয়মিত ধূমপান করেন তাদের মুখের চারপাশে ত্বকে ফাইনলাইন দেখা দেয়। এটি কপালের চারপাশের ত্বকে প্রভাব ফেলে। এর ফলে দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে যায়।

    অ্যালকোহল : পরিমিত অ্যালকোহল পানে স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানের ফলে দেহে চর্বি জমে, ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

    ফোনে আসক্তি : বর্তমানে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ মোবাইল ফোন আসক্তি। দীর্ঘক্ষণ একই পজিশনে বসে মোবাইল ব্যবহারের ফলে শরীরের জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলে। এতে দ্রুত বুড়িয়ে যায় শরীর।

    ব্যায়াম না করা : শারীরিক কসরতের অভাবে শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যায়। তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে।

    মানসিক চাপ ও ডিপ্রেশন : মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব পড়ে। স্বাস্থ্য দ্রুত ভেঙে পড়ে। তাই ডিপ্রেশনে ভুগলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যাতে এর থেকে দ্রুত বেরিয়ে আসা যায়।

    গ্যাস সিলিন্ডারে আগুন লাগলে যা করবেন

    অতিরিক্ত কফি পান : প্রতিদিন এক কাপ কফি পান যথেষ্ট। এর বেশি পান করলে শরীরের ওপর প্রভাব পড়ে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অভ্যাসটি এই করবেন ত্যাগ ধরে বয়স বয়স ধরে রাখতে রাখতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    সারাজীবন সুন্দর

    সারাজীবন সুন্দর থাকতে ভুলেও যেসব জিনিস মুখে মাখবেন না

    August 3, 2025
    চেহারা

    চেহারা ছাড়াও মেয়েদের ৫ জিনিস আকর্ষণীয় মনে করেন ছেলেরা

    August 3, 2025
    গ্লুটেন-ফ্রি রুটি রেসিপি

    গ্লুটেন-ফ্রি রুটি রেসিপি: সহজ ঘরোয়া উপায়ে সুস্থতার স্বাদ

    August 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    নির্লজ্জতার সীমা অতিক্রম করলো এই ওয়েব সিরিজ, বাচ্চাদের সামনে দেখবেন না

    GAS

    ১২ কেজি এলপি গ্যাসের দাম কমল

    তরুণী

    একসঙ্গে ২০ প্রেমিক, উপহার শুধু আইফোন! প্রেমের ফাঁদ পেতে বাড়ি কিনলেন তরুণী

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়া কাঁপানো সেরা ৫টি ওয়েব সিরিজ, ভুলেও বাচ্চাদের সামনে দেখবেন না

    News

    ইতিহাসের নির্মম হত্যাযজ্ঞের সর্বোচ্চ শাস্তি চাইলেন অ্যাটর্নি জেনারেল

    সারাজীবন সুন্দর

    সারাজীবন সুন্দর থাকতে ভুলেও যেসব জিনিস মুখে মাখবেন না

    Apple iPhone 17 Pro Max price

    iPhone 17 Pro Max Price Hike Confirmed: What You Need to Know About Apple’s 2025 Flagship

    শাহরুখ

    ‘স্বদেশ’ এর জন্যই জাতীয় পুরস্কার পাওয়া উচিত ছিল: শাহরুখ

    ওয়েব সিরিজ

    সামনে এলো ভরপুর মাস্তি নিয়ে নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    NBR

    ব্যক্তি করদাতাদের জন্য অনলাইনে রিটার্ন দাখিল বাধ্যতামূলক

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.