Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বয়স ধরে রাখতে ত্যাগ করবেন এই অভ্যাসটি
    লাইফস্টাইল

    বয়স ধরে রাখতে ত্যাগ করবেন এই অভ্যাসটি

    Shamim RezaJanuary 4, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সাধারণত নিজের সৌন্দর্য কে না ধরে রাখতে চায়। তবে আপনি জানেন কি, দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাসের কারণে আপনার শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যেতে পারে। তাই নিজের বয়স ধরে রাখতে এই অভ্যাসগুলোকে ত্যাগ করতে হবে। জেনে নিন যেসব অভ্যাস হতে পারে আপনার বুড়িয়ে যাওয়ার কারণ।

    বয়স ধরে রাখতে

    চিনি : অতিরিক্ত চিনি খেলে শরীরের কোলাজেনের ক্ষতি করে। চামড়া ঢিলে হয়ে যায়। এতে শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

    অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট : ফল এবং শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। তাই এগুলো কম খেলে শরীরে অ্যাক্সিডেন্ট ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে বয়সের ছাপ দ্রুত বাড়ে।

    ধূমপান : যারা নিয়মিত ধূমপান করেন তাদের মুখের চারপাশে ত্বকে ফাইনলাইন দেখা দেয়। এটি কপালের চারপাশের ত্বকে প্রভাব ফেলে। এর ফলে দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে যায়।

    অ্যালকোহল : পরিমিত অ্যালকোহল পানে স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানের ফলে দেহে চর্বি জমে, ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

    ফোনে আসক্তি : বর্তমানে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ মোবাইল ফোন আসক্তি। দীর্ঘক্ষণ একই পজিশনে বসে মোবাইল ব্যবহারের ফলে শরীরের জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলে। এতে দ্রুত বুড়িয়ে যায় শরীর।

    ব্যায়াম না করা : শারীরিক কসরতের অভাবে শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যায়। তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে।

    মানসিক চাপ ও ডিপ্রেশন : মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব পড়ে। স্বাস্থ্য দ্রুত ভেঙে পড়ে। তাই ডিপ্রেশনে ভুগলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যাতে এর থেকে দ্রুত বেরিয়ে আসা যায়।

    গ্যাস সিলিন্ডারে আগুন লাগলে যা করবেন

    অতিরিক্ত কফি পান : প্রতিদিন এক কাপ কফি পান যথেষ্ট। এর বেশি পান করলে শরীরের ওপর প্রভাব পড়ে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অভ্যাসটি এই করবেন ত্যাগ ধরে বয়স বয়স ধরে রাখতে রাখতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    মোবাইল ক্যালরি ট্র্যাকিং

    মোবাইলে ক্যালরি ট্র্যাক করার অ্যাপ: ফিটনেস সাফল্যের রহস্য উন্মোচন

    July 10, 2025
    ঘর সাজানো

    সহজেই ঘর সাজান: আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রতিফলিত করুন, বাজেটে বানান স্বর্গ

    July 10, 2025
    বাড়ি কেনার আগের প্রস্তুতি

    বাড়ি কেনার আগের প্রস্তুতি: স্বপ্নের চার দেয়ালকে স্বপ্নভঙ্গ থেকে রক্ষার অপরিহার্য কৌশ

    July 10, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Shivaloy

    যমুনায় অবৈধ বালু উত্তোলন, হুমকিতে সাত শতাধিক মানুষের বসতভিটা

    ক্রিপ্টোকারেন্সি

    ক্রিপ্টোকারেন্সি কি এবং কিভাবে কাজ করে: ডিজিটাল স্বপ্নের জাল বিস্তার

    মোবাইল ক্যালরি ট্র্যাকিং

    মোবাইলে ক্যালরি ট্র্যাক করার অ্যাপ: ফিটনেস সাফল্যের রহস্য উন্মোচন

    স্মার্টওয়াচের কার্যকারিতা

    স্মার্টওয়াচের কার্যকারিতা: জীবনকে সহজ করার অদৃশ্য সহচর

    এসএসসির ফল পুনঃনিরীক্ষার আবেদন

    এসএসসির ফল পুনঃনিরীক্ষার আবেদন করবেন যেভাবে, লাগবে যত টাকা

    মোবাইল আসক্তি

    স্মার্টফোনের নেশায় আটকে পড়া শিশু: বাচ্চাদের মোবাইল আসক্তি কমানোর কার্যকর উপায়

    ঘর সাজানো

    সহজেই ঘর সাজান: আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রতিফলিত করুন, বাজেটে বানান স্বর্গ

    বাড়ি কেনার আগের প্রস্তুতি

    বাড়ি কেনার আগের প্রস্তুতি: স্বপ্নের চার দেয়ালকে স্বপ্নভঙ্গ থেকে রক্ষার অপরিহার্য কৌশ

    পাসের হারে এগিয়ে ছাত্রীরা

    এসএসসির ফল ২০২৫: এবারও পাসের হারে এগিয়ে ছাত্রীরা

    রেন্টাল বাসা খুঁজে পাওয়ার সহজ উপায়

    চিন্তামুক্ত থাকুন: রেন্টাল বাসা খুঁজে পাওয়ার সহজ উপায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.