লাইফস্টাইল ডেস্ক : চিকিৎসকদের মতে, লাইফস্টাইলের জেরেই মেয়েরা অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যায় ভুগছেন। মানসিক চাপ, অনিদ্রা, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চা না করার মতো অভ্যাসই মহিলাদের জীবনে সিস্টের সমস্যা ডেকে আনছে। যার জেরে নিয়মিত পিরিয়ড হয় না। ঋতুচক্রতে নিয়মিত রাখার জন্য প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪০ মিনিট ব্যায়াম বা যোগাসন করা জরুরি। এতে পিরিয়ড সম্পর্কিত সমস্যাগুলির হাত থেকেও মুক্তি … Continue reading সময় মতো ঋতুস্রাব হচ্ছে না? এই ৫ খাবার রোজ খেলেই প্রতি মাসে পিরিয়ড হবে নিয়মমতো