Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সঙ্গীর নাক ডাকার অত্যাচারে অতিষ্ঠ? জেনে নিন ঘরোয়া টোটকা
    লাইফস্টাইল

    সঙ্গীর নাক ডাকার অত্যাচারে অতিষ্ঠ? জেনে নিন ঘরোয়া টোটকা

    Saiful IslamApril 20, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিক পদ্ধতিতে না হলে নাক ডাকার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটা আপাত দৃষ্টিতে খুবই স্বাভাবিক ঘটনা মনে হলেও, শারীরিক বেশ কিছু অসুস্থতাও লুকিয়ে রয়েছে এতে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতার কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও নাক ডাকার সমস্যায় আশেপাশের মানুষের মধ্যেও বিরক্তি উৎপাদন হয়।

    বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নাক ডাকার সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের সঙ্গে অবশ্যই পরামর্শ করা প্রয়োজন। কারণ, হতে পারে সেই ব্যক্তি ওবেসিটি, নাক, কান, গলার সমস্যা, ঘুমের সমস্যা কিংবা শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যায় ভুগছেন। নাক ডাকার সমস্যাকে বহু মানুষ স্বাভাবিক ঘটনা বলে এড়িয়ে গেলেও সঠিক সময় চিকিৎসা না করলে অনেকক্ষেত্রে অনেক অসুখ মাথাচাড়া দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।

    নাক ডাকার সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টোটকা-

    ১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অনেকক্ষেত্রে শোওয়ার কায়দা সঠিক না হওয়ার কারণে শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত ঘটে। তাই শোওয়ার কায়দার দিকে নজর রাখা প্রয়োজন।

    ২. একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে অনেক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। ঘুম সঠিক না হলেও নাক ডাকার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    ৩. নাক ডাকার সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টোটকা হিসেবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ওই ব্যক্তির বালিশ সামান্য উঁচু করে দিলে এই সমস্যা মিটতে পারে।

    ৪. মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। ঘুমাতে যাওয়ার আগে মদ্যপানের অভ্যাস নাক ডাকার সমস্যা তৈরি করতে পারে।

    ৫. মদ্যপানের মতো ধূমপানও স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। অত্যধিক ধূমপান নাক ডাকার সমস্যা তৈরি করে।

    ৬. অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ফলে ওবেসিটি দেখা দেয়। নাক ডাকার সমস্যা ওবেসিটিরও লক্ষণ বটে।

    সূত্র: এবিপি আনন্দ

    পুরুষরা সকালে উঠে ভুলেও এই ৫টি কাজ করবেন না

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অতিষ্ঠ? অত্যাচারে ঘরোয়া জেনে টোটকা ডাকার নাক নিন লাইফস্টাইল সঙ্গীর
    Related Posts
    adultery

    যাদের পরকীয়া করার প্রবণতা সবচেয়ে বেশি

    September 9, 2025
    মিটার

    আপনার মিটারে Reverse বাতি জ্বলছে? সাবধান হয়ে যান এখনি!

    September 9, 2025
    Urin

    দিনে কত বার প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক? কখন কিডনির সমস্যার ইঙ্গিত

    September 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    financial fraud prevention tips

    Financial Fraud Prevention Tips Highlighted at Delhi’s Arthsutra Samvad Event

    Gold

    স্বর্ণ, টাকা বা জমির পরিবর্তে আগামী ১০ বছরে সবচেয়ে মূল্যবান হবে যে জিনিস

    Michael Caine retirement

    Michael Caine Ends Retirement for The Last Witch Hunter 2

    নেপালের প্রধানমন্ত্রী

    হেলিকপ্টারে পালালেন নেপালের প্রধানমন্ত্রী

    Samsung Galaxy Buds 4 Pro

    Samsung Galaxy Buds 4 Pro Launch Hinted by New Component Leaks

    Nanny Lou motive

    Nanny Lou’s Motive: The True Horror Behind Final Recovery’s Ending Explained

    Napal

    বিক্ষোভের মধ্যে নেপালের স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীর পদত্যাগ

    জাহ্নবী কাপুর

    নিজের ব্রেস্ট বড় করতে যা করেছিলেন এই অভিনেত্রীরা

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সে পরিপূর্ণ এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও পরিবারের সামনে দেখবেন না

    কাদের

    এমন ডাকসু নির্বাচন চাই নাই : কাদের

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.