Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সঙ্গীর নাক ডাকার অত্যাচারে অতিষ্ঠ? জেনে নিন ঘরোয়া টোটকা
    লাইফস্টাইল

    সঙ্গীর নাক ডাকার অত্যাচারে অতিষ্ঠ? জেনে নিন ঘরোয়া টোটকা

    Saiful IslamApril 20, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিক পদ্ধতিতে না হলে নাক ডাকার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটা আপাত দৃষ্টিতে খুবই স্বাভাবিক ঘটনা মনে হলেও, শারীরিক বেশ কিছু অসুস্থতাও লুকিয়ে রয়েছে এতে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতার কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও নাক ডাকার সমস্যায় আশেপাশের মানুষের মধ্যেও বিরক্তি উৎপাদন হয়।

    বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নাক ডাকার সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের সঙ্গে অবশ্যই পরামর্শ করা প্রয়োজন। কারণ, হতে পারে সেই ব্যক্তি ওবেসিটি, নাক, কান, গলার সমস্যা, ঘুমের সমস্যা কিংবা শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যায় ভুগছেন। নাক ডাকার সমস্যাকে বহু মানুষ স্বাভাবিক ঘটনা বলে এড়িয়ে গেলেও সঠিক সময় চিকিৎসা না করলে অনেকক্ষেত্রে অনেক অসুখ মাথাচাড়া দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।

    নাক ডাকার সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টোটকা-

    ১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অনেকক্ষেত্রে শোওয়ার কায়দা সঠিক না হওয়ার কারণে শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত ঘটে। তাই শোওয়ার কায়দার দিকে নজর রাখা প্রয়োজন।

    ২. একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে অনেক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। ঘুম সঠিক না হলেও নাক ডাকার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

       

    ৩. নাক ডাকার সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টোটকা হিসেবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ওই ব্যক্তির বালিশ সামান্য উঁচু করে দিলে এই সমস্যা মিটতে পারে।

    ৪. মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। ঘুমাতে যাওয়ার আগে মদ্যপানের অভ্যাস নাক ডাকার সমস্যা তৈরি করতে পারে।

    ৫. মদ্যপানের মতো ধূমপানও স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। অত্যধিক ধূমপান নাক ডাকার সমস্যা তৈরি করে।

    ৬. অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ফলে ওবেসিটি দেখা দেয়। নাক ডাকার সমস্যা ওবেসিটিরও লক্ষণ বটে।

    সূত্র: এবিপি আনন্দ

    পুরুষরা সকালে উঠে ভুলেও এই ৫টি কাজ করবেন না

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অতিষ্ঠ? অত্যাচারে ঘরোয়া জেনে টোটকা ডাকার নাক নিন লাইফস্টাইল সঙ্গীর
    Related Posts
    ঘনত্ব

    চুলের ঘনত্ব বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এই ৭ খাবার

    September 16, 2025
    বিছানায় ঝড়

    বিছানায় ঝড় তুলতে জানুন যৌবন ধরে রাখার উপায়

    September 16, 2025
    জন্ম-নিবন্ধন

    জন্ম নিবন্ধনের অনলাইন কপি ডাউনলোড করার নিয়ম

    September 16, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ট্রলার ডুবি

    হাতিয়ায় জলদস্যুর ধাওয়ায় ট্রলার ডুবি, ১৮ জেলে ২৪ ঘণ্টা পর উদ্ধার

    প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প

    কাতারে আর হামলা চালাবে না ইসরায়েল: ট্রাম্প

    দুই আসামি নিহত

    র‍্যাব ও পিবিআই হেফাজতে দুই আসামির মৃত্যু, আত্মহত্যা দাবী পুলিশের

    গ্যাস লাইন বিস্ফোরণ

    সোনারগাঁওয়ে গ্যাস লাইনে বিস্ফোরণ: বাবা-মার পর মেয়েও মৃত্যু

    নবজাতক ছয় ঘণ্টায় উদ্ধার

    চুরি হওয়া নবজাতক ছয় ঘণ্টায় উদ্ধার, তিনজন হেফাজতে

    iOS 26 changes

    iOS 26 Update Unveils Nearly 200 Security and Feature Refinements

    যুক্তরাষ্ট্র থেকে আমদানি বাড়াতে প্রস্তুত বাংলাদেশ : প্রধান উপদেষ্টা

    JD Vance Charlie Kirk show

    JD Vance Hosts Charlie Kirk Show in Emotional Tribute from White House

    Xbox controller long-press

    Windows 11 Update Transforms Xbox Controller with New Long-Press Feature

    ইসরায়েলি শিক্ষার্থীদের ভর্তি বন্ধ

    লন্ডনের ডিফেন্স কলেজে ইসরায়েলি নাগরিকদের ভর্তি বন্ধ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.