Zoom Bangla news
    Facebook Twitter Instagram
    Zoom Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Zoom Bangla news
    Home » সঙ্গীর নাক ডাকার অত্যাচারে অতিষ্ঠ? জেনে নিন ঘরোয়া টোটকা
    লাইফস্টাইল

    সঙ্গীর নাক ডাকার অত্যাচারে অতিষ্ঠ? জেনে নিন ঘরোয়া টোটকা

    April 20, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিক পদ্ধতিতে না হলে নাক ডাকার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটা আপাত দৃষ্টিতে খুবই স্বাভাবিক ঘটনা মনে হলেও, শারীরিক বেশ কিছু অসুস্থতাও লুকিয়ে রয়েছে এতে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতার কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও নাক ডাকার সমস্যায় আশেপাশের মানুষের মধ্যেও বিরক্তি উৎপাদন হয়।

    বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নাক ডাকার সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের সঙ্গে অবশ্যই পরামর্শ করা প্রয়োজন। কারণ, হতে পারে সেই ব্যক্তি ওবেসিটি, নাক, কান, গলার সমস্যা, ঘুমের সমস্যা কিংবা শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যায় ভুগছেন। নাক ডাকার সমস্যাকে বহু মানুষ স্বাভাবিক ঘটনা বলে এড়িয়ে গেলেও সঠিক সময় চিকিৎসা না করলে অনেকক্ষেত্রে অনেক অসুখ মাথাচাড়া দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।

    নাক ডাকার সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টোটকা-

    ১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অনেকক্ষেত্রে শোওয়ার কায়দা সঠিক না হওয়ার কারণে শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত ঘটে। তাই শোওয়ার কায়দার দিকে নজর রাখা প্রয়োজন।

    ২. একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে অনেক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। ঘুম সঠিক না হলেও নাক ডাকার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    ৩. নাক ডাকার সমস্যা দূর করার ঘরোয়া টোটকা হিসেবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ওই ব্যক্তির বালিশ সামান্য উঁচু করে দিলে এই সমস্যা মিটতে পারে।

    ৪. মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। ঘুমাতে যাওয়ার আগে মদ্যপানের অভ্যাস নাক ডাকার সমস্যা তৈরি করতে পারে।

    ৫. মদ্যপানের মতো ধূমপানও স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। অত্যধিক ধূমপান নাক ডাকার সমস্যা তৈরি করে।

    ৬. অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ফলে ওবেসিটি দেখা দেয়। নাক ডাকার সমস্যা ওবেসিটিরও লক্ষণ বটে।

    সূত্র: এবিপি আনন্দ

    পুরুষরা সকালে উঠে ভুলেও এই ৫টি কাজ করবেন না

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।


    bedbug killer
    অতিষ্ঠ? অত্যাচারে ঘরোয়া জেনে টোটকা ডাকার নাক নিন লাইফস্টাইল সঙ্গীর

    Related Posts

    ট্যাংরা

    সহজেই রান্না করুন সুস্বাদু ট্যাংরা মাছের ঝোল, যা যা লাগবে

    February 9, 2023
    ঘরে বসেই যেভাবে স্টিমার ছাড়া মোমো তৈরি করবেন

    ঘরে বসেই যেভাবে স্টিমার ছাড়া মোমো তৈরি করবেন

    February 9, 2023
    couple

    বিয়ে যত অসুখী, ততই ভাল থাকবে শরীর!

    February 8, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    তুরস্ক

    বাংলাদেশের ৪৬ সদস্যের উদ্ধারকারী দল তুরস্কে

    বুবুজান

    মান্নার আম্মাজানের ছায়ায় আসছে শান্ত’র ‘বুবুজান’

    মাছ

    মেঘনায় জেলেদের জালে ধরা পড়ল ৪ মণ ওজনের বিশাল মাছ

    ওয়েব সিরিজ আসছে সালমান শাহর মৃত্যু রহস্য নিয়ে, বন্ধে থানায় জিডি

    ট্যাংরা

    সহজেই রান্না করুন সুস্বাদু ট্যাংরা মাছের ঝোল, যা যা লাগবে

    বিজনেস এনালাইটিকাল টুল

    টেক জায়ান্ট কোম্পানি ব্যবহৃত জনপ্রিয় ৬ বিজনেস এনালাইটিকাল টুল

    বিয়ে

    বিয়ের করেই শ্বশুড়বাড়ি থেকে সোজা পরীক্ষা হলে বর, বাইরে গাড়িতে কনে!

    ড্যান্স

    ভোজপুরি গানে উদ্দাম ড্যান্স দিয়ে ঝড় তুললো সুন্দরী যুবতী

    পর্দার প্রেম

    এই তারকদের পর্দার প্রেম গড়িয়েছিল বাস্তবেও, তবে মেলেনি একসাথে থাকার সুখ

    সালমান-শাবনূর

    ফের মুক্তি পাচ্ছে সালমান-শাবনূরের প্রথম সিনেমা






    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.