Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সহ সজনে ডাটার ১০ রোগের উপকারিতা
    Default

    ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সহ সজনে ডাটার ১০ রোগের উপকারিতা

    Mynul Islam NadimMarch 12, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সজনে ডাটা এক অনন্য পুষ্টিগুণসম্পন্ন সবজি, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা নানা ধরনের স্বাস্থ্যসমস্যা প্রতিরোধে কার্যকর।

    সজনে ডাটা

    জেনে নিন সজনে ডাটার ১০টি চমৎকার উপকারিতা—
    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে ও সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে।
    হজমশক্তি উন্নত করে: এতে থাকা প্রচুর আঁশ হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সহায়ক।
    ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে: সজনে ডাটা ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়িয়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
    হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে: পটাসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই সবজি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
    হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে: এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম থাকায় এটি হাড় ও দাঁতের গঠন শক্তিশালী করে এবং হাড়ক্ষয় রোধ করে।
    রক্তস্বল্পতা দূর করে: আয়রনের ভালো উৎস হওয়ায় এটি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা রাখে।
    ত্বক ও চুলের যত্ন নেয়: এতে ভিটামিন এ ও সি রয়েছে, যা ত্বক উজ্জ্বল রাখে, বলিরেখা দূর করে এবং চুলের বৃদ্ধি ও শক্তি বাড়ায়।
    প্রদাহ কমায়: অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান থাকায় এটি বাত, আর্থ্রাইটিস ও অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের ব্যথা উপশম করে।

    লালমনিরহাটে মুক্তিপণ না পেয়ে ৯ বছরের শিশুকে শ্বাসরোধে হত্যা

       

    ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়: এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফ্ল্যাভোনয়েড শরীর থেকে টক্সিন দূর করে ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
    ওজন কমাতে সাহায্য করে: কম ক্যালরি ও বেশি ফাইবার থাকায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

    সজনে ডাটা শুধু সুস্বাদু নয়, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। নিয়মিত খেলে শরীরে ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা যায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ১০ default উপকারিতা কমানো ক্যানসারের ঝুঁকি ডাটার রোগের সজনে সজনে ডাঁটা সহ
    Related Posts
    India Canada diplomatic security

    India Urges Canada for Enhanced Diplomat Security After Sikh Separatist Threats

    September 18, 2025

    Trust Bank, Meghna Bank sign deal to boost digital banking services

    September 18, 2025
    Carrie Ann Inaba absence

    Carrie Ann Inaba Absence Explained: DWTS Premiere Proceeds With Two Judges

    September 17, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Emmanuel Macron and Brigitte Macron

    Emmanuel Macron and Brigitte Macron to Present ‘Photographic and Scientific Evidence’ in US Court

    Jajabor

    কাজাকিস্তানের যাযাবর জাতির করুণ ইতিহাস

    Kash Patel Wore a USD 15 Liverpool Tie

    Why FBI Director Kash Patel Wore a USD 15 Liverpool Tie During Senate Hearing

    ‘Big Brother’ 27

    ‘Big Brother’ 27 Spoilers: Who Will Likely Be Evicted in Week 9

    দৃষ্টিভঙ্গি

    ছবিটি জুম করে বলুন এটি নারী না পুরুষ? এটি বলে দেবে আপনি মানুষ হিসেবে কেমন

    One Battle After Another

    Leonardo DiCaprio’s ‘One Battle After Another’ Earns Highest Praise of 2025

    ছেলে-মেয়ে

    কোন জিনিস ছেলে বা মেয়ে যতই পরিষ্কার করুক না কেন কালোই থাকবে

    epic universe stardust racers cause of death

    Epic Universe Stardust Racers Cause of Death Confirmed as Multiple Blunt Impact Injuries

    Lamine Yamal injury

    Why Lamine Yamal Missed Barcelona’s Champions League Clash Against Newcastle

    mega tsunami warning

    Tsunami Advisory Issued After 7.8M Earthquake Near Russia

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.