রমজান মাসে ইফতারের টেবিলে খেজুর একটি অপরিহার্য খাবার। দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর শরীরের ক্লান্তি দূর করতে এবং পুষ্টির চাহিদা…
Browsing: লাইফস্টাইল
রমজানে রোজা রাখতে গিয়ে পানিশূন্যতা নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকেই। সেই ভাবনা থেকেই অনেকেই সেহরির একেবারে শেষ সময়ে এক গ্লাস নয়, কয়েক…
দই বহু বছর ধরে পেট ও হজমের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে পরিচিত। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক বা উপকারী…
লবঙ্গ প্রাচীনকাল থেকে রান্না ও চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় মসলা। মাংসের ঝোল, পোলাও, খিচুড়ি বা মসলা চায়ে যেমন ব্যবহার হয়,…
পবিত্র রমজান মাসে খাদ্যাভ্যাসের আকস্মিক পরিবর্তনের কারণে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের…
বাড়িতে তৈরি বেগুনি অনেকেরই মচমচে হয় না। কিছু টিপস না জানার কারণে এমনটা হয় তা কি জানেন? বেগুনি সুস্বাদু ও…
সাধারণত তেল আমরা মাথা বা শরীরে ব্যবহার করে থাকি। ত্বক ময়শ্চারাইজ করা, পেশি শিথিল রাখা কিংবা রক্তসঞ্চালন বাড়াতে তেলের ব্যবহার…
সেহরির পর থেকে ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে রক্তে শর্করা ওঠানামা করতেই পারে। কেউ বুঝতে পারেন, কেউ আবার…
ইসবগুল বা সাইলিয়াম হস্ক দীর্ঘদিন ধরেই হজমের সমস্যায় ঘরোয়া সমাধান হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা থেকে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো…
ইফতারে দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকার পর পেঁপে খেলে তা হজমে সহায়তা করে থাকে এবং শরীরকে আর্দ্র রাখে। তবে পেঁপেতে…
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরকে সতেজ রাখতে ইফতারে অনেকেই জিরা পানি পান করেন। রান্নাঘরের পরিচিত মসলা জিরা শুধু স্বাদই…
রমজানে রোজা রাখার সময় শরীরকে যথেষ্ট হাইড্রেটেড রাখা চ্যালেঞ্জের অন্যতম। সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাবার ও পানি না নেওয়ার কারণে…
ভোরের আলো ফোটার আগেই কর্মমুখর হয়ে ওঠে সাতক্ষীরার কালীগঞ্জ উপজেলার নলতা কেন্দ্রীয় আহ্ছানিয়া মিশন প্রাঙ্গণ। বিশাল কড়াইয়ে চলছে সুজি রান্না,…
রোজার সময় ইফতারে খেজুর দিয়ে রোজা ভাঙা আমাদের একটি প্রাচীন ও প্রচলিত রীতি। এটি শুধু ক্ষুধা মেটানোর জন্য নয়, শরীরকে…
রমজান মানেই আত্মশুদ্ধি, সংযম ও পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানো। তবে ইফতারের সময় অনেকেরই অনাকাঙ্ক্ষিত সঙ্গী হয়ে ওঠে বুকজ্বালা, টক ঢেঁকুর…
কৃত্রিম এনার্জি ড্রিংকের চেয়ে অনেক বেশি উপকারী হচ্ছে ডাবের পানি। বিশুদ্ধ ও স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে ডাবের পানির বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে।…
রমজানে ইফতারের টেবিলে গরম গরম জিলাপি দেখলে অনেকেরই মন লোভে ভরে ওঠে। সোনালি রঙের জিলাপি, চিনির সিরায় ভেজানো—এক কামড় দিলেই…
ইফতারে একসঙ্গে বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়া হয়। একেক খাবারের একেক গুণ রয়েছে। তবে ইফতারের টেবিলে যদি পাকা পেঁপে রাখেন, তাহলে…
সুস্থ থাকতে অন্ত্রের বা পেটের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আর পেটের বন্ধু হিসেবে প্রাচীনকাল থেকেই দইয়ের কদর রয়েছে। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও…
বেশি না খেলেও কি আপনার পেট হঠাৎ ফুলে যায়, টানটান লাগে বা অস্বস্তি হয়? বর্তমানে পেট ফাঁপা হজমজনিত সবচেয়ে সাধারণ…
অনেকে চোখ ঝাপসা হওয়ার ঘটনা ক্লান্তি, দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে থাকা বা ঘুমের অভাব হিসেবে উপেক্ষা করেন। তবে হঠাৎ এক চোখের দৃষ্টি…
রোজা ইসলামের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত, যা আত্মসংযমের পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক শুদ্ধতারও অনুশীলন। তবে যাদের লো ব্লাড প্রেসার বা নিম্ন…
বহু বছর ধরে প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে আদা। এতে আছে জিঞ্জারল ও শোগাওল নামক এক ধরনের সক্রিয়…
নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেও অনেকের ত্বকের শুষ্কতা কমে না। গাল টানটান লাগে, হাসলেই টান পড়ে, আর নাকের দু’পাশে ছোট ছোট…