Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখতে ১৫ কার্যকরী টিপস
    লাইফস্টাইল

    চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখতে ১৫ কার্যকরী টিপস

    Shamim RezaDecember 13, 20223 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সতেজ-তারুণ্যদীপ্ত চেহারা পাওয়ার আকাঙক্ষা কার না আছে? কিন্তু সবার এই আকাঙক্ষা কি পূরণ হয়? সময়ের স্রোতে ব্যস্ততার ছুটন্ত ঘোড়ায় চেহারার দিকে খেয়াল রাখার ফুসরত ক’জনার হয়ে থাকে। কিন্তু কিছু উপায় অবলম্বন করলে সহজেই নিজেকে সতেজ ও তারুণ্যদীপ্ত রাখা যায়।

    চেহারায় তারুণ্য

    ১. প্রতিদিন স্বাস্থ্য সম্মত, প্রষ্টিকর খাবার খান এবং পানি পান করুন। সঠিক পুষ্টি হলো তরুণ দর্শন হওয়ার এবং দীর্ঘ ও সুস্থ জীবন যাপনের শ্রেষ্ঠ উপায়।

    ২. প্রতি সপ্তায় একবার বাষ্পস্নান করুন। বাষ্পস্নান সপ্তাহে একবার করলে ত্বকে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয় এবং মুখে সব স্বাস্থ্যকর পুষ্টি উপকরণ পৌছে যায়। দেখতে ভালো লাগে, চেহারায় তরুণ দর্শনভাব আসে। বাষ্পস্নানে ত্বক হয় কোমল, সুকোমল এবং তত্ক্ষনাত্ স্বাস্থ্যকর দীপ্তি আসে চেহারায়।

    ৩. মুখ মন্ডল অন্তত: দিনে দুবার ধুয়ে নিন আলেতাভাবে একটি নরম রুমাল দিয়ে। সপ্তাহে একদিন মুখ ঘষে নিন। মৃত ত্বক কোষ ঝরে যাবে, ময়েশ্চারাইজ করুন নিয়মিত।

    ৪. ব্যবহার করুন ভালো মানের সানস্ক্রিন। এসপিএফ ৩০+, ত্বককে ক্যান্সার থেকে সুরক্ষার জন্য।

    ৫. দেহ গঠন, আকৃতি ও পেশির টোন উন্নত করার জন্য ব্যায়াম করুন নিয়মিতভাবে। এরোবিক হলো হূদযন্ত্রের ব্যায়াম এবং এনারোবিল হলো শক্তি নির্মাণ ব্যায়াম, যাতে সুঠামদেহ, ক্ষীণ ও সুখ অনুভব হয় দীর্ঘকাল।

    ৬. নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গীর বদলে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গী গ্রহণ করতে শিখুন। যে ভাবে ভাবেন, তাহাই চেহারায় প্রতিফলিত হয়। ভ্রুকোঁচকালে ত্বকে ভাজ পড়তে পারে দ্রুত সময়ের মধ্যে। হাসলে তত ভাজ পড়ে না। তাই ভ্রুকোচকানো চেহারা মোটেই দৃষ্টি সুখকর নয়।

    ৭. কিছু নতুন, নতুন কিছু শিখুন। জীবন পরিচ্ছর্ন হলে দেখাবে ভালো, চেহারায় আসবে উত্তম ভাব।।

    ৮. কখনই ধূমপানে অভ্যস্ত হবেন না। অক্সিজেন হলো আমাদের শ্রেষ্ঠ বন্ধু। ধূমপান করা ঠিক না, কারণ ধূমপান ছেড়ে দেওয়া অনেক সময় কঠিন হয়। অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে ধূমপানে কোটি কোটি ফ্রিরেডিকেল অবমুক্ত হয়, যা আমাদের শরীর ও ত্বকের জন্য ভালো নয়। ফি রেডিক্যাল দেহকোষ যে কোন পর্যায়ে থাক, এদের বিনাশ করেই। ত্বকের কোষগুলোকে সংকুচিত করে, চেহারাকে ফ্যাকাসে করে ফেলে।

    ৯. অনেককে বুড়ো দেখায় তাদের কেশ বিন্যাসের কারণে। নিজেকে তরুণ দর্শন করে তুলতে হলে ট্রেন্ডি হতে পারে। চলতি হাওয়ার পন্থি হতে হবে। দীর্ঘ দিন যে কেশবিন্যাস করে এসেছেন একে বদলাতে হবে।

    ১০. মেকআপ হতে হবে হালকা। হালকা ময়েশ্চারাইজিং, সজল ত্বক উজ্জ্বল করা প্রসাধনী ব্যবহার করুন। এটির উপর হালকা পাউডার, চিবুকে পিংক ব্রাশ করে নিতে পারেন।

    ১১. আইটোন হবে স্বাভাবিক এবং নরম-কোমল।

    ১২. এমন লিপস্টিক ব্যবহার করতে হবে যাতে দাঁতের সারি দেখায়। শুভ্রসাদাব্ সাদা দাতের সারি থাকলে তরুণ দেখায়। শুভ্রদাতের সারি পেতে হলে নিয়মিত দাঁত মাজুন, পরিষ্কার রাখুন, মাঝে মাঝে ডেনটিস্টের কাছে যান।

    ১৩. প্রতি সপ্তায় একবার ময়েশ্চারাইজিং, ফেশিয়াল করতে পারেন। তানা পারলে মাসে একবার করুন। তাতে ত্বকের টোন ভালো হয়। বিউটি পার্লারে না গিয়ে পারলে ঘরে মধুমাস্ক করুন।

    স্টেজে ড্যান্স দিতে গিয়ে ওপস্ মোমেন্ট এর শিকার স্বপ্না চৌধুরী

    ১৪. নখগুলো নিয়মিত কেটে সাফ সুতরো রাখুন।

    ১৫. হাত সব সময় ময়েশ্চারাইজ করে রাখুন। শুষ্ক হাত আসলে বুড়ো লাগে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ১৫% কার্যকরী চেহারায় চেহারায় তারুণ্য টিপস তারুণ্য ধরে রাখতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    সেলার অ্যাকাউন্ট ম্যানেজমেন্ট

    সেলার অ্যাকাউন্ট ম্যানেজমেন্ট: আপনার ব্যবসায়িক সাফল্যের অদৃশ্য চাবিকাঠি

    July 29, 2025
    প্যাসিভ ইনকামের হালাল উৎস

    প্যাসিভ ইনকামের হালাল উৎস: সফলতার চাবিকাঠি

    July 29, 2025
    সাদা টম্যাটো

    ত্বকের যত্নের জন্য চর্চার বিষয় হয়ে উঠছে সাদা টম্যাটো

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সেলার অ্যাকাউন্ট ম্যানেজমেন্ট

    সেলার অ্যাকাউন্ট ম্যানেজমেন্ট: আপনার ব্যবসায়িক সাফল্যের অদৃশ্য চাবিকাঠি

    প্যাসিভ ইনকামের হালাল উৎস

    প্যাসিভ ইনকামের হালাল উৎস: সফলতার চাবিকাঠি

    ভিসা

    শেনজেন ভিসার মতো চালু হচ্ছে এক ভিসায় মধ্যপ্রাচ্যের ৬ দেশ ভ্রমণ

    অটোরিকশা চুরি

    প্রাইভেট কারে ঘুরে ফাঁদ পেতে অটোরিকশা চুরি, চক্রের ৪ সদস্য আটক

    অপো রেনো১৪সিরিজ

    মার্মেইড ও লুমিনাসের উজ্জ্বল আলোর সাথে শীঘ্রই বাজারে আসছে অপো রেনো১৪সিরিজ

    ফিচার

    অ্যানড্রয়েডের এই সিক্রেট ফিচার সম্পর্কে অনেকেই জানেন না

    সাদা টম্যাটো

    ত্বকের যত্নের জন্য চর্চার বিষয় হয়ে উঠছে সাদা টম্যাটো

    খালেদা জিয়া

    চিকিৎসার জন্য লন্ডনে মাল্টিপল ভিসার আবেদন খালেদা জিয়ার

    মারুতি সুজুকি

    বাজারে মারুতি সুজুকির ইতিহাসে প্রথম ইলেকট্রিক গাড়ি আসছে সেপ্টেম্বরে

    তাসকিন

    ক্যারিয়ারের কথা বিবেচনায় তাসকিনের বিরুদ্ধে করা অভিযোগ প্রত্যাহার করবেন সৌরভ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.