লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুষ্টিগুণে ভরপুর ছোলা একাধিক গুণে ভরপুর৷ কাঁচা হোক বা ভাজা, ছোলার স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে প্রচুর৷ ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ ভাজা ছোলা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। তবে ছোলা খাওয়ার আগে জেনে নিন শরীরের জন্য কোনটা বেশি উপকারী৷ জেনে নিন ছোলার উপকারিতা- পুষ্টিবিদদের তথ্যমতে, ভাজা ছোলাতে ফাইবারের পরিমাণ অনেক বেশি। … Continue reading ছোলা কাঁচা না ভাজা, কোনটা বেশি উপকারী