লাইফস্টাইল ডেস্ক : ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অপরিহার্য। হাড় ভাল রাখতে এটির ভূমিকা রয়েছে। সূর্যালোককে ভিটামিন ডি-র সবচেয়ে ভাল উৎস বলে মনে করা হয়। এমন একটি ড্রাই ফ্রুট আছে, যেটি খেলেই শরীর পেতে পারে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি। চিকিৎসক ভি কে পাণ্ডে বিস্তারিত জানাচ্ছেন।কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকে। এটি শুধুমাত্র ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ … Continue reading এমন একটি ড্রাই ফ্রুট যা ভিটামিন ডি-র পাওয়ারহাউজ, ক্যালসিয়ামেরও খনি